45 de kilograme de pierdere în greutate de transformare

Dacă sunteți nou în Love Sweat Fitness și doar parcurgeți Instagramul meu sau vizionați videoclipurile mele de pe YouTube, este posibil să nu știți povestea mea. S-ar putea să credeți că sunt doar „una dintre fetele acelea care au fost întotdeauna în formă și sănătoase”. Din exterior am o mulțime de energie, te fac să transpiri serios fără niciun echipament și să arăți frumos și tonifiat. Credeți că „nu există nicio modalitate în care ar putea avea hipotiroidism, să se fi luptat cu greutatea sau să fi avut o transformare de 45 de kilograme în greutate”, corect?

Unde a început ...

Am fost diagnosticat cu hipotiroidism la vârsta de 11 ani și atât timp cât îmi amintesc (cel puțin din școala medie) m-am luptat cu greutatea și încrederea în sine. Până când eram în liceu, dieta yo-yo făcea parte din rutina mea „normală”. Numiți o dietă de modă, am încercat-o și nimic nu a funcționat pe termen lung. La facultate, studentul meu de 15 ani s-a transformat în seniorul 45 și ciclul a continuat. Lipsa mea de încredere în sine a continuat să crească și în cele din urmă m-am trezit nu doar supraponderal, ci complet nesănătos mental și fizic.

greutate

Unde s-a schimbat totul ...

„Aha!” Al meu Momentul a venit după o discuție cu tatăl meu care mi-a amintit că sunt frumoasă, iubită și merit. Am meritat durerea prin care ar trebui să trec pentru a aborda rădăcina obiceiurilor nesănătoase pe care le-am creat. Eram demn de iubire de sine, respect de sine și fericire adevărată. După multe lacrimi, mi-am dat seama Eu a fost singura persoană care a putut schimba modul în care gândeam despre mine și atunci s-a schimbat întreaga mea lume.

De ani de zile am permis ca hipotiroidismul meu să fie o cârjă. O scuză pentru motivul pentru care nu aveam energie și nu puteam pierde în greutate. Așadar, pentru prima dată, în loc să concentrez lucrurile pe care nu le puteam face, m-am concentrat pe toate lucrurile pe care le puteam face pentru a mă simți mai bine. Întotdeauna mi-am stabilit obiective uriașe, cum ar fi „Pierde 25 de lire sterline”, apoi nu, ceea ce mi-a condus să mă simt ca un eșec. Nu era o modalitate de a trăi.

De data aceasta, nu m-am concentrat asupra greutății mele, ci am ales să mă concentrez pe sentimentul de bine și mi-am stabilit mici micro-obiective pentru ca acest lucru să se întâmple. Lucrurile alea mici pe care le-aș putea face în fiecare zi pentru a mă simți mai bine din interior spre exterior. Pentru mine, mergeam sau făceam exerciții de greutate corporală în camera mea timp de cel puțin zece minute pe zi și îmi alimentam corpul cu alimente care nu mă lăsau să mă simt ca un gunoi.

Când începeți mic, aveți mai multe motive pentru a sărbători pe tot parcursul drumului! Asta m-a ajutat să rămân încurajat și motivat să merg mai departe. Poate că au durat doar zece minute pe zi, dar eram atât de mândru de progresele pe care le făceam pe dinăuntru și pe din afară.

Rămâneți motivați ...

Aceste mici victorii mi-au permis să-mi iau la revedere de la diete și rutine extreme și să-mi schimb cu adevărat stilul de viață. Am învățat să mă iubesc pe mine și să-mi tratez corpul ca pe un dar uimitor. Cele 10 minute pe zi ale mele s-au transformat încet în 20, 30 și uneori chiar 45 de minute! ȘI BONUS - Am avut o transformare de 45 de kilograme în scăderea în greutate ca urmare a acelui nou stil de viață!

Prin toate acestea, am dezvoltat o pasiune profundă pentru a ajuta alte femei să înțeleagă că merită să aibă un corp sănătos, fericit, fierbinte și să trăiască și ei cele mai bune vieți! Știam durerea emoțională prin care trecusem toți acei ani și știam că trebuie să ajut alte femei să evite asta cu orice preț și atunci s-a născut Love Sweat Fitness.

La doi ani după propria pierdere în greutate, am devenit instructor personal certificat și instructor de fitness de grup și am început să-mi împărtășesc povestea, antrenamentele și sfaturile pe Instagram. Am creat planuri de masă pe baza modului în care am învățat să-mi hrănesc corpul, astfel încât să-mi pot atinge obiectivele și să mă distrez în continuare!

Acum avem peste un milion de femei care fac parte din #TeamLSF, care s-au reunit pentru a se sprijini reciproc în fiecare zi în propriile călătorii și mii de femei care au avut și ele transformări majore.!

Au trecut aproape zece ani de când am slăbit, dar de-a lungul anilor în care mi-am dat seama, este mai puțin despre ceea ce pierzi în timpul transformării tale și mai mult despre ceea ce câștigi. Încredere, iubire de sine, respect de sine. Toate acestea îmi lipseau. Nu se întâmplă în mod magic de îndată ce pierzi greutatea, dar obstacolele fizice și emoționale peste care trebuie să treci peste călătorie te schimbă. Te obligă să crești în moduri la care nu te-ai așteptat niciodată și te lasă mai puternic decât înainte.

Indiferent unde vă aflați în călătorie, amintiți-vă acest lucru:

„Aveți deja tot ce aveți nevoie pentru a crea viața dorită și pentru a face o schimbare reală. Totul începe cu credința că VĂ MERITĂȚI! ”