În acest articol

În acest articol

În acest articol

Care sunt tratamentele pentru răceala obișnuită?

Deoarece nu există un remediu pentru răceala obișnuită, tratamentul are două obiective: să vă facă să vă simțiți mai bine și să vă ajutați să luptați împotriva virusului.

decongestionante

O mulțime de odihnă este cheia pentru tratarea răcelii. Este posibil să găsiți că aveți nevoie de 12 ore de somn în fiecare noapte, așa că nu setați alarma respectivă. Veți fi cel mai confortabil într-un mediu cald și umed. De asemenea, este important să rămâi hidratat, consumând multă apă și evitând alcoolul și cofeina. Acest lucru face ca mucusul să curgă mai liber și ajută la congestie.

Nu există un tratament specific pentru virusul care vă provoacă răceala, dar în tratarea simptomelor puteți găsi ușurare. Pentru dureri însoțite de febră de 100,5 grade sau mai mare, administrați Tylenol mai degrabă decât aspirină la copii pentru a evita riscul sindromului Reye, o afecțiune uneori fatală care poate apărea la copiii cu boli virale. Adulții pot lua Tylenol, aspirină sau Naproxen OTC. Există o recomandare ușoară pentru a evita ibuprofenul (Advil, Motrin), care poate crește replicarea rinovirusului.

Dacă aveți dureri în gât, faceți gargară ori de câte ori doriți cu apă caldă sărată (1/2 linguriță sare în 1 cană apă).

Gândiți-vă de două ori înainte de a utiliza medicamente antigripale și antigripale fără prescripție medicală, care conțin probabil medicamente pentru simptomele pe care nu le aveți și, prin urmare, pot duce la un tratament inutil. FDA și producătorii spun acum că medicamentele pentru tuse și medicamente pentru raceală fără prescripție medicală nu ar trebui administrate copiilor cu vârsta sub 4 ani.

Decongestionantele fără prescripție medicală care conțin pseudoefedrină pot ajuta la uscarea și curățarea pasajelor nazale, dar numai temporar. Spray-urile nazale decongestionante, cum ar fi oximetazolina (Afrin), pot ajuta, de asemenea, dar dacă sunt utilizate mai mult de trei până la cinci zile, pot provoca un efect de „revenire”. Aceasta înseamnă mai mult mucus și congestie mai proastă. Pseudoefedrina poate crește tensiunea arterială și ritmul cardiac. Nu îl luați fără să consultați mai întâi un medic dacă aveți boli de inimă, hipertensiune arterială, probleme de prostată, diabet sau probleme cu tiroida.

Decongestionanții fără prescripție medicală care conțin fenilpropanolamină au fost scoși voluntar de pe rafturi, deoarece cresc riscul de accident vascular cerebral. Dacă aveți un medicament care conține acest ingredient, numit și PPA, aruncați-l.

Continuat

Supresivele fără prescripție medicală ale tusei, cum ar fi cele care conțin dextrometorfan, pot fi utile dacă tusea este atât de severă încât interferează cu somnul sau vorbirea. În caz contrar, permiteți-vă să tușiți după cum trebuie (acoperindu-vă întotdeauna gura așa cum faceți), deoarece tusea îndepărtează mucusul și germenii din gât și plămâni.

Antihistaminicele par să ajute unii oameni, dar efectul lor în timpul răcelii rămâne controversat.

O alimentație bună este esențială pentru a rezista și a vă recupera după o răceală. Mâncați o dietă echilibrată. Luați suplimente după cum este necesar pentru a vă asigura că primiți doza dietetică recomandată pentru vitamina A, complexul de vitamine B (vitaminele B1, B2, B5, B6, acid folic) și vitamina C, precum și mineralele zinc și cupru. Atât vitamina C, cât și zincul sunt esențiale pentru producerea neutrofilelor de combatere a infecțiilor; fără niveluri adecvate, ești un semn ușor pentru toate tipurile de infecții. Dovezile arată că zincul poate scurta durata răcelii, în special la adulți dacă este luat în 24 de ore de la apariția simptomelor. Evitați sprayul nazal de zinc, deoarece poate duce la pierderea permanentă a mirosului.

După multe cercetări, se crede că vitamina C are un efect mic în prevenirea răcelii și nu prezintă niciun beneficiu în tratarea răcii. Au existat mai multe studii ample la adulți și la copii, dar rezultatele au fost neconcludente. A lua multă vitamina C pe o perioadă lungă de timp poate fi dăunător.

Supa de pui a fost anunțată ca o terapie la rece încă din secolul al XII-lea. Dovezi științifice recente arată un sprijin ușor pentru noțiunea că supa de pui reduce simptomele de răceală, în special congestia.

Tratamentele asiatice de vindecare folosesc adesea supe fierbinți pentru a trata infecțiile respiratorii superioare, folosind în special ardei roșu, iarbă de lămâie și ghimbir. Orice mâncare suficient de picantă pentru a-ți face ochii apă va avea același efect asupra nasului, favorizând drenajul. Dacă aveți chef să mâncați, o supă fierbinte și picantă vă poate ajuta să vă ușurați simptomele de răceală.

Pentru a ușura simptomele de frig, uleiurile esențiale ale aromoterapiei pot fi frecate pe corp, inhalate cu aburi, difuzate în aer sau turnate pe o cârpă pentru a fi utilizate ca o compresă. Încercați să frecați ulei de eucalipt diluat pe piept ca decongestionant sau inhalați ulei de eucalipt sau de mentă pentru a elimina înfundarea. Adăugarea de lavandă, cedru sau lămâie la abur poate, de asemenea, calma pasajele nazale. Inhalarea mentolului nu numai că asigură ameliorarea congestiei nazale, dar poate ajuta și la inhibarea infecției. Uleiurile de rozmarin, cimbru, mentă, busuioc și arbore de ceai pot oferi, de asemenea, ameliorarea simptomelor de răceală. Aveți grijă dacă aveți astm, deoarece aromoterapia poate declanșa un atac.

Continuat

Mulți americani apelează la remedii pe bază de plante pentru a ușura simptomele de răceală. Unele cercetări susțin utilizarea remediilor din plante chinezești yin chao și gan mao ling. În loc să vă auto-prescrieți, cel mai bine este să consultați un medic specialist în medicina tradițională chineză (TCM).

Echinacea poate ajuta la întărirea sistemului imunitar prin stimularea activității celulelor albe din sânge, dar există puține dovezi că poate preveni în special răceala. Mai multe studii arată că adulții care utilizează echinacea la primul semn al răcii au suferit o boală mai scurtă și mai puțin severă. Deoarece ierburile sunt slab reglementate și etichetate în S.U.A., totuși, este dificil să știți dacă produsul pe care îl utilizați conține speciile potrivite și ingredientul activ. Dacă decideți să încercați echinacea, luați doze mici pentru cel mult opt ​​săptămâni, deoarece utilizarea prelungită vă poate suprima sistemul imunitar.

Există puține cercetări pentru a susține utilizarea altor ierburi, cum ar fi astragalus, eyebright, floare de bătrân, usturoi, ginseng, goldenseal sau coadă.

Surse

Singh, M. Baza de date Cochrane de recenzii sistematice, 2011.

Institutul Național de Alergii și Boli Infecțioase: "Răceală obișnuită".

Fundația Medicală Palo Alto: "Răceala obișnuită".

Universitatea din Virginia Health System: „Infecție respiratorie superioară (URI sau răceală obișnuită)”.

Centrul Național de Cercetare Medicală și Evreiască: „Bunăstarea când aveți o răceală sau o gripă”.

Medline Plus: „Răceală obișnuită”.

FDA: "Răceală și gripă: numai timp Sure Cure."

American Lung Association: „Un ghid de supraviețuire pentru prevenirea și tratarea gripei și răceala comună”.