Potrivit Dr. Charles Smith, de la Departamentul de medicină familială și preventivă la UAMS, nu există dovezi medicale care să susțină mitul.
Probabil că mama ta ți-a spus că vei avea crampe severe și te vei îneca dacă vei decide să înoți imediat după ce ai mâncat. Teoria din spatele mitului era că există un flux crescut de sânge în stomac și intestine pentru a absorbi nutrienții. Aceasta înseamnă că există mai puțin sânge pentru a furniza oxigen și pentru a elimina deșeurile din exercițiile musculare. În realitate, aveți oxigen mai mult decât suficient pentru a vă alimenta stomacul și mușchii.
Dacă înotați în scopuri recreative, mâncarea chiar înainte de a intra în apă nu ar trebui să pună probleme. Dacă veți fi în apă pentru exerciții fizice, este logic să așteptați cel puțin o oră pentru a permite ca majoritatea alimentelor din stomac să treacă. Cu orice exercițiu intens, devierea fluxului sanguin către stomac pentru digestie poate reduce temporar fluxul către mușchi și poate duce la unele crampe. Mai mult decât atât, este dificil să exersezi intens cu stomacul plin.
Pentru a afla mai multe despre îngrijirea personalizată oferită de medicii noștri care utilizează echipamente și tehnologie de ultimă generație, vă rugăm să vizitați secțiunea noastră de servicii medicale.
- Cinci pași pentru a mânca pentru o sănătate mai bună - Joan Borysenko
- Jucători sportivi care pun sănătatea pe linie cu obiceiuri de alimentație nesănătoasă și de exerciții fizice; Esporturile
- Consumul de migdale poate îmbunătăți sănătatea vasculară, constată studiul
- Chiar și consumul moderat de gust poate avea efecte negative asupra sănătății copiilor - ScienceDaily
- Stilul consumatorului și sănătatea Rolul cumpărării impulsive în alimentația nesănătoasă Psihologie și sănătate Vol