De Bhakti Paun Sharma Actualizat: marți, 22 martie 2016 10:52

supă

Bucurați-vă de această supă fierbinte, fierbinte și bogată în fibre, pentru cină astăzi.

Orzul este extrem de nutritiv. Ajută la prevenirea și controlul diabetului, menține o bună sănătate a inimii, ajută la scăderea în greutate, previne retenția de apă și chiar îți poate stimula viața sexuală. Poate fi încorporat în dieta zilnică prin paranthas, rotis și chiar băuturi pentru slăbit. Chef Shantanu Gupte împreună cu nutriționistul Malika Kabra au venit cu o rețetă sănătoasă a supei de orz. & nbspCitește și - 3 supe pentru a bate răceala în timpul iernii

Aromele indiene din supă o fac o alegere delicioasă, dar sănătoasă și, deoarece orzul are un conținut ridicat de fibre, poate funcționa și ca o rețetă independentă pentru o cină ușoară. Iată rețeta pentru supă abia urmată de un videoclip instructiv. & nbspCitește și - Rețete de supă cu scăderea calității, cu buze care scad în greutate în ierni

  • 1 ghimbir bucată medie, tocat mărunt
  • ceapa medie, tocata marunt
  • 1 morcov mediu, tocat mărunt
  • 3-4 frunze de țelină
  • 2 ardei iute
  • 2-3 căței de usturoi
  • 4-5 tulpini de ceapă de primăvară
  • 1 linguriță de ulei
  • 1 linguriță pav bhaji masala
  • 1 sticlă de orz de sticlă
  • 1 cană de orz fiert
  • ardei gras roșu
  • ardei gras verde
  • ardei gras roșu
  • Sarat la gust
  • Piper negru după gust

Metodă

Sursa imaginii: Shutterstock

Publicat: Miercuri, 17 februarie 2016 18:04 | Actualizat: marți, 22 martie 2016 10:52