Pierdeți grăsimea rapid, ușor și în siguranță cu aceste metode dovedite de la antrenorul de top din America.
Sunt Greenfield
10 ianuarie 2014 · 3 min citit
Liftul este un instrument excelent pentru abordarea obiectivelor de sănătate și fitness, dar este important să asociați obiectivele cu un comportament optim. Dacă doriți să ardeți grăsimi și să vă subțiați talia, răsfățarea ca un șobolan pe o bandă de alergat nu este cu adevărat cel mai bun mod de a face acest lucru. Exercițiul aerob excesiv poate duce la dezechilibre hormonale, retenție de lichide, antrenament excesiv și vătămări - și de aceea cei care abordează rezoluțiile privind pierderea de grăsime rămânând pe un aparat cardio cât mai mult timp sunt de obicei cei care nu.
Pentru a pierde grăsimea fără a vă sacrifica sănătatea, corpul sau performanța, încorporați o combinație strategică de dietă și modificări ale exercițiului în setul dvs. de obiective Lift. Cu aceste trei sfaturi sigure, sănătoase și eficiente de mai jos, îți poți arde burta într-o fracțiune din timpul prietenilor tăi exersați.
Dacă doriți un obiectiv de Lift gata pregătit, care să încorporeze fiecare dintre aceste trei concepte, consultați „Reporniți-vă corpul: Planul de pierdere a grăsimii ușor de 30 de zile” din Lift. Acest ghid rapid de pierdere a grăsimii de 30 de zile este împărțit în trei cicluri separate de 10 zile: primele 10 zile vor implica sesiuni cardio ușoare de post, următoarele 10 zile vor adăuga antrenament cu greutatea corporală, iar ultimele 10 zile completează rutina prin adăugarea de intervale de intensitate și antrenament super-lent al greutății corporale. Mai bine, întregul plan poate fi realizat în confortul propriei case, a curții sau a subsolului!
Gata? Ridicați-vă mânecile, strângeți-vă cureaua și faceți clic aici pentru a intra direct. În termen de 30 de zile, vei începe să-ți vezi burtica topindu-se - și poți repeta pur și simplu acest ciclu de 30 de zile pe tot parcursul anului, dacă vrei să continui să obții rezultate bune fără a te antrena prea mult.
- De ce partenerul tău îți sabotează eforturile de slăbire și 5 sfaturi pentru a-l face să se oprească -
- Antrenamente cu bandă de alergat - Cum să pierdeți greutatea la o bandă de alergat Dezbateți rapid Sfaturi pentru pierderea în greutate
- SFATURI DE VOLONTĂ! Cum să crești puterea de voință pentru pierderea în greutate IWMBuzz
- Sfaturi pentru pierderea în greutate în călătorii Cum să nu te îngrași în vacanță - 15 moduri de a te menține sănătos
- Doriți să vă atingeți toate obiectivele de slăbire Iată 20 de sfaturi; trucuri de urmat în 2020 Sfaturi de sănătate