Troian Bellisario a deschis despre luptele ei în curs de desfășurare după ce s-a luptat cu anorexia

troian

Troian Bellisario a fost deschisă despre lupta ei cu anorexia în adolescență și, chiar dacă se află acum într-un loc sănătos, ea încă se luptă să facă alegeri sănătoase zilnic.

„Deoarece am o istorie atât de complicată în ceea ce privește mâncarea, cea mai mare luptă de zi cu zi este asigurarea faptului că mențin o dietă sănătoasă”, a declarat pentru The Cut vedeta Pretty Little Liars, de 31 de ani. „Chiar dacă ai câțiva ani de recuperare, în timp ce unii oameni ar putea uita să mănânce sau să fie prea ocupați să alerge pentru a mânca, acesta este un stres foarte semnificativ pentru starea mea mentală și se leagă de unele obiceiuri foarte nesănătoase.

„A mă asigura că mănânc într-un mod sănătos și într-un program destul de regulat - și a face mesele o activitate socială și nu doar să-mi înfig o bară de proteine ​​în întuneric doar pentru a mă asigura că am combustibil - este cea mai mare luptă a mea pentru sănătate, ”A continuat ea.

Pentru a combate acea luptă, Bellisario depune eforturi pentru a-și asculta mereu corpul.

„Este o practică zilnică și este nevoie de multă liniște și liniște pentru a-ți asculta cu adevărat corpul - pentru a asculta de ce are nevoie pentru hrănire și pentru a asculta când este sete și nu doar să-i hrănești cu sifon sau cafea”, a spus ea. . „Ascultă când vrea să-și întindă picioarele și să iasă la soare și când are nevoie de o zi pentru a sta pe canapea.”

VEZI: Troian Bellisario se căsătorește cu Patrick J. Adams

Nou-căsătorita a declarat pentru The Cut că, în general, îi place să păstreze un stil de viață activ fizic.

„Sunt cineva căruia îi place foarte mult să fiu activ - îmi place să fiu în aer liber”, a spus ea, menționând că a fost mult mai ușor să-ți faci timp pentru fitness acum când PLL a încheiat. „A fost cu adevărat minunat să pot avea timp pentru a face cursuri de yoga sau dans sau pur și simplu pentru a ieși plimbându-mă cu câinii mei”.