Cântăreața și actrița talentată rămâne tânără și are un corp tonifiat. Arată mai bine în fiecare an și acesta este rezultatul unei diete sănătoase.

Frumoasa femeie născută în California este cântăreața Black Eyed Peas. Este admirată pentru corpul și stilul ei sănătos.

incredibil

Fergie este plin de energie. Ea menține o dietă echilibrată, iar silueta ei atletică este rezultatul multor exerciții și alimente sănătoase.

Cântăreața iubește salatele, proteinele slabe și iaurturile. Deși multe sfaturi despre dieta Fergie pot fi de ajutor, este întotdeauna recomandabil să consultați un nutriționist înainte de a începe o dietă.

Fergie susține că nu se interzice să mănânce alimente. Cu toate acestea, ea își adaptează dieta în funcție de nevoile tale la momentul respectiv. Ea evită orice carne grasă, cum ar fi mielul și coastele.

"Salatele sunt foarte bune și îmi plac fajitele. De multe ori am iaurt la desert."

Fergie a slăbit recent 10 kilograme datorită unui plan de masă personalizat creat de un nutriționist de la Hollywood.

Dieta Fergie constă în consumul de alimente sănătoase, consumă alimente organice și controlează porțiile. La fiecare 3 ore mănâncă puțin pentru a-și menține metabolismul.

Mic dejun: O omletă vegetariană din 6 albușuri, cu sos. Însoțit de 2 felii de pâine prăjită integrală cu 2 linguri de unt de arahide.

La jumătatea dimineții: un iaurt fără calorii și 1 fruct.

Prânz: salată verde mixtă, un sfert de avocado și jumătate de grapefruit.

Gustare: brânză organică degresată și până la 8 biscuiți de orez.

Înainte de cină: supă de legume curățată. La doar 50 de calorii pe cană, această supă umple foarte bine stomacul.

Cina: somon și o jumătate de cană de cuscus. Fergie alternează cu orez brun și spanac aburit.

În cele din urmă, schimbările fizice ale cântăreței se datorează faptului că acum își menține obiceiuri sănătoase, pe lângă o dietă bună, exercită în fiecare zi.

Transformarea corpului: aceasta este dieta Drew Barrymore pentru arderea caloriilor

Nick Connelly

Deși și-a petrecut cea mai mare parte a timpului pe cameră, acoperind evenimente sportive majore, visul lui Nick de-a lungul vieții a fost de a deveni un cronicar sportiv. Astăzi, Nick cercetează și acoperă rutine de antrenament, sfaturi și trucuri legate de exerciții și diete sportive. Ai nevoie de o rutină de antrenament eficientă? Nu căutați mai departe decât articolele lui Nick. + Informații