dietă

O dietă nu este întotdeauna cea mai bună opțiune pentru dvs. În schimb, alege un stil de viață sănătos.

Este din nou acea perioadă a anului, când luăm hotărâri de a pierde din greutate și de a îmbrățișa obiceiuri mai sănătoase. Aceasta implică de obicei un anumit tip de „dietă”.

În fiecare an se pare că există mai multe opțiuni. Paleo. Ketogenice. Mediterana. Weight Watchers. Lista continuă.

Care este cel mai bun?

Este o întrebare pe care o primim tot timpul de la cei care au fugit dintr-un program de slăbire sau au în vedere unul. Ei caută confirmarea cu privire la dieta care este ușoară și eficientă.

Dar practic fiecare dietă are un defect grav. Este partea de dietă.

Numiți dieta și, dacă cineva o respectă, probabil că va pierde în greutate. Când își ating obiectivul, se felicită și se întorc la obiceiurile lor inițiale de a mânca și a face exerciții. Acestea sunt obiceiurile alimentare și de exerciții fizice care au creat nevoia unei diete în primul rând!

Nu este surprinzător că s-au întors de unde au început. Dar acum, descurajat și deziluzionat. Aceasta este o afecțiune atât de comună, încât are chiar un nume. Se numește dieta Yo-Yo.

Când te hotărăști să slăbești, gândește-te pe termen lung. În loc de o dietă, planificați-vă să vă formați un nou obicei. Planificați un nou mod de a mânca și a vă mișca pe care intenționați să-l faceți pentru tot restul vieții.

Vedem acest lucru în practica noastră. Mulți oameni văd îngrijirea lor chiropractică ca pe o „dietă” pe termen scurt. Ei intră religios când suferă. Dar întrerupeți îngrijirea lor atunci când se simt mai bine.

Nu este surprinzător că, mai târziu, ei experimentează revenirea la problema lor inițială.

Acest lucru se datorează faptului că corpul dumneavoastră face modificări durabile ale coloanei vertebrale cu o îngrijire continuă după ce simptomele dispar. De fapt, în multe cazuri, din cauza atâtor ani de neglijare, nu este posibilă o corectare completă. În schimb, este nevoie de un anumit tip de îngrijire de susținere continuă. Un fel de periaj și ață dentară pentru tot restul vieții. Este o alegere de stil de viață.

Deci, mai degrabă decât un scurt episod, obținerea și păstrarea sistemelor noastre nervoase fără interferențe este o alegere a stilului de viață. De aceea, avem din ce în ce mai mulți pacienți care aleg să ne vadă lunar sau de două ori pe lună. Ei sunt cei care au încercat dieta chiropractică de câteva ori și au decis să meargă după stilul de viață chiropractic.

S-ar putea să te bucuri și tu.

Dacă aveți scolioză sau cunoașteți pe cineva care o are, este posibil să fi auzit multe lucruri despre starea care ar putea fi confuză. Citiți mai departe pentru a ajuta la separarea faptului despre scolioză de ficțiune.

Lucrul de acasă este foarte frecvent în zilele noastre. Dar multe obiceiuri dezvoltate în timpul muncii de acasă pot duce, de asemenea, la probleme de spate. Aflați ce puteți face pentru a evita aceste probleme.

Durerea de picioare ar putea fi un semn de dezaliniere a coloanei vertebrale. Aflați mai multe despre care este afecțiunea și cum poate fi legată de durerea picioarelor.

Sună ca o afecțiune obscură. Dar spondiloza cervicală este doar numele pentru degenerarea naturală a discurilor spinale din gât, cauzată de îmbătrânire. Aici vă explicăm mai multe despre afecțiune.

Dacă suferiți de dureri de cap, știți cât de debilitante pot fi. Aflați aici cele mai frecvente cauze.

O hernie de disc poate deteriora coloana vertebrală și poate duce la paralizie dacă nu este tratată. Aflați cum puteți ajuta la prevenirea uneia cu aceste cinci sfaturi simple.