Ce este tulburarea de personalitate narcisistă?

Oamenii se gândesc adesea la narcisism ca la o tendință social media, o absorbție în tine și în selfie-urile tale. O cantitate mică de narcisism este de fapt normală și necesară pentru un instinct de supraviețuire sănătos în forma sa cea mai de bază și darwiniană. Dar aroganța excesivă și atitudinile intense, egocentrice pot deveni distructive și atunci este considerată tulburare de personalitate narcisistă (NPD) (x).

personalitate

Simptomele NPD

Conform Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5) al Asociației Psihiatrice Americane, NPD necesită cel puțin cinci dintre următoarele caracteristici (x):

  • Importanța de sine
  • Dreptul
  • Superioritate
  • Aroganţă
  • Fanteziile grandioase despre mare succes, putere, frumusețe sau dragoste
  • Nevoia de admirație și poftă de atenție
  • Folosirea altor persoane pentru a atinge obiectivele
  • Lipsa empatiei
  • Să-i invidiezi pe alții sau să crezi că oamenii îi invidiază

Recent, DSM a evoluat într-un model alternativ pentru a diagnostica în continuare NPD, bazat pe (x):

  • Identitate - definită pe baza opiniilor altora, cu încredere în sine și emoții
  • Autodirecția - axată pe obținerea aprobării și creează standarde personale ridicate
  • Empatie - conștientizarea nevoilor și reacțiilor altor persoane numai atunci când narcisistul consideră că sunt relevante
  • Intimitate - relații de mică adâncime care servesc doar pentru a spori stima de sine a narcisistului și puțin interes pentru experiențele altor persoane

Alte semne

  • Manipularea altora și denaturarea faptelor pentru a le spori statutul și imaginea (x)
  • O luptă pentru a forma relații satisfăcătoare și durabile, care duce la depresie și anxietate (x)
  • Incapacitatea de a face față stresului și schimbării (x)
  • Depresie, abuz de substanțe și chiar tentativă de sinucidere după un eșec semnificativ, cum ar fi pierderea unui loc de muncă (x)

Dimensiunile narcisismului

Narcisii nu sunt întotdeauna ușor de observat. Unii pot părea importanți de sine, zadarnici, energici și vorbăreți. Unii par retrăși și sensibili și doresc atenția în moduri mai blânde, mai subtile (x, x, x).

Narcisism grandios (Overt)

Narcisismul grandios apare ca afirmativ, dominant și încrezător. Persoanele cu aceste caracteristici sunt, de asemenea, mai predispuse să ocupe funcții de conducere. Semnele includ (x, x):

  • Exagerarea abilităților și realizărilor
  • Monopolizarea conversațiilor
  • Micșorarea altor oameni prin supraevaluarea propriului succes
  • Eul rănit după critici
  • De obicei ego stabil, deși umflat
  • Exprimarea disprețului după ce au rănit pe cineva

Narcisism vulnerabil (ascuns)

Narcisismul nu este întotdeauna înainte și invaziv, ci uneori introvertit. Cercetătorii au identificat, de asemenea, calități narcisiste vulnerabile, care pot fi mai greu de observat (x):

  • Contrabandă și superioritate liniștite, de obicei judecând în liniște și ascultând, mai degrabă decât vorbind
  • Absorbția de sine retrasă
  • Lipsa empatiei
  • Pasiv-agresivitate
  • Sensibilitate crescută
  • Simțindu-mă special și neînțeles
  • Relații impersonale, folosind contrabandia ca mecanism de apărare

Narcisism malign

Narcisismul malign este considerat cel mai sever tip al acestei tulburări de personalitate, combinând narcisismul și tulburarea de personalitate antisocială (x). În aceste cazuri, persoana prezintă agresivitate potențial periculoasă și comportament antisocial (x):

  • Suferință deliberată față de alte persoane
  • Impulsiv și agresiv
  • Aruncându-i cu mâna pe alții pentru a-și proteja propriile ego-uri fragile
  • Minciuna și manipularea psihologică a oamenilor pentru a-și gândi minciunile sunt adevărate
  • Vizualizări binare - inteligent/prost, negru/alb, câștigător/învins
  • Dificultăți de procesare a informațiilor emoționale

Cauze și declanșatoare pentru NPD

Comportamentele narcisiste ascund sentimente profunde de rușine, vulnerabilitate și nesiguranță ușurate doar de laude și admirație frecvente (x, x). Mentalitatea narcisistă este probabil cauzată de mai mulți factori:

Genetica

Nu există o genă specifică pentru narcisism, dar studiile arată că tulburările de personalitate sunt în mare parte sau moderat genetice. Personalitățile narcisiste prezintă dezechilibre în anumite substanțe chimice, cum ar fi serotonina și dopamina (x, x, x).

Mediu inconjurator

În mod similar, mediul și interacțiunea socială joacă, de asemenea, un rol. Cercetările sugerează că narcisismul este un răspuns la excluderea socială și hipersensibilitate într-o parte a creierului care reacționează la suferință (x).

Narcisismul își are rădăcinile în copilărie. Un narcisist ar fi putut avea o relație nesănătoasă cu un părinte în copilărie. Dacă copiii sunt în mod constant criticați și neglijați sau excesiv de adorați și supraprotejați, ar putea dezvolta comportamente narcisiste pentru a compensa. Ei pot stabili o imagine de sine umflată și doresc admirație constantă pentru a o menține (x, x).

Copiii mici sunt egocentrați în mod natural și au dificultăți în a înțelege nevoile altora. Cu toate acestea, uneori dezvoltarea unui copil se blochează la acest nivel de narcisism în loc să treacă prin el (x).

Neurobiologie

În studii, pacienții cu NPD prezentau un cortex cerebral semnificativ mai subțire, o secțiune a creierului puternic legată de capacitatea de compasiune (x).

Cercetările sugerează că narcisismul este un răspuns la excluderea socială și hipersensibilitate într-o parte a creierului care reacționează la suferință. Excesul de stimă de sine și tendința de a evita relațiile strânse îi protejează pe narcisiști ​​de excluderea socială. Conform studiului, au avut mai puțină activitate în părți ale creierului legate de durere fizică, depresie, tulburări de dispoziție și sentimente de suferință în excluderea socială, care le pot proteja împotriva eșecurilor sociale (x).

Alte cauze posibile

  • Traume sau abuzuri
  • Parentalitate insensibilă
  • Peste sensibilitate
  • Sărăcia și discriminarea socială în copilărie (x)
  • Abuz de droguri sau alcool (x, x)

Tratamentul pentru NPD

Nu există medicamente specifice pentru NPD, dar tratamentul standard include (x):

  • Psihoterapie psihodinamică, concentrându-se pe condițiile de bază
  • Tratamentul bazat pe mentalizare pentru a reflecta asupra propriei stări de spirit, precum și a celorlalți
  • Terapia cognitiv-comportamentală, concepută pentru a schimba gândirea pacientului și a-i învăța comportamente mai adaptative (x)
  • Terapie axată pe transfer, concentrându-se pe relația pacientului cu terapeutul

În plus, unele persoane cu NPD pot avea și alte afecțiuni însoțitoare de tratat (x, x):

  • Depresie (x)
  • Stresul și anxietatea
  • Tulburare bipolara
  • TOC (x)
  • Abuz de substante
  • Tulburări de alimentație (x)

Suplimente

Remediile naturale sunt utile în aceste cazuri, îmbunătățind nivelurile chimice ale creierului legate de depresie, agresivitate, anxietate și insomnie. De asemenea, pot îmbunătăți controlul impulsurilor și comportamentul obsesiv-compulsiv (x).

Ce aduce viziunea caleidoscopului? Cauze, efect și tratament

Suplimentele sunt menite să promoveze bunăstarea generală și este important să rețineți că remediile enumerate aici nu înlocuiesc sfatul medical legitim. Discutați cu un medic dacă aveți probleme cu sănătatea dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente.

Sf. Sunătoare

Experții medicali cred că St. Sunătoare - planta Hypericum perforatum - crește nivelurile de substanțe chimice ale creierului serotonină, dopamină și norepinefrină (x).

Mai multe studii l-au găsit la fel de eficient ca antidepresivele standard, cu mai puține efecte secundare (x, x). De asemenea, a ajutat persoanele cu TOC și anxietate din cauza lipsei de somn (x, x). Persoanele care nu pot tolera antidepresivele standard pot găsi util (x) în doze de 600 mg.

Melatonina

Melatonina este un hormon natural care crește la apariția întunericului, provocând somnolență și sporind sănătatea inimii (x). În studii, suplimentele de melatonină au ajutat oamenii să adoarmă mai repede și mai mult. Acest lucru a îmbunătățit semnificativ calitatea somnului și vigilența matinală. Suplimentele au crescut, de asemenea, nivelul serotoninei cerebrale, îmbunătățind răspunsul subiecților la stres (x, x, x). Pentru efecte complete, luați melatonină în doze de 1 până la 3 mg înainte de culcare.

Ashwagandha

Pudra de extract Ashwagandha provine din rădăcina plantei Withania somnifera. Este un adaptogen sigur, dovedit, care reduce nivelurile de cortizol. Cortizolul este legat de stres și anxietate, care pot provoca depresie, anxietate, insomnie și obezitate (x, x). În studii, ashwagandha a redus în mod eficient comportamentele obsesiv-compulsive legate de nivelurile de serotonină, a îmbunătățit semnificativ bunăstarea mentală și somnul și a redus stresul și pofta de alimente (x, x, x). Doza recomandată este de 450 mg de până la trei ori pe zi.

Alte suplimente pentru NPD

Stres

  • Ginseng - 1.000 până la 2.000 mg o dată sau de două ori pe zi
  • Rhodiola - 400 mg de una până la două ori pe zi (x)

Insomnie

  • Valeriană - 300 până la 600 mg zilnic
  • Mușețel - 800 mg o dată sau de două ori pe zi (x)

Depresie

  • Triptofan - 500 mg de până la trei ori pe zi
  • Tirozină - 400 mg de până la trei ori pe zi
  • GABA - 750 mg de una până la două ori pe zi (x)

Anxietate

  • Ginkgo biloba - 175 mg de două sau trei ori pe zi
  • Valeriană - 300 până la 600 mg zilnic
  • GABA - 750 mg o dată sau de două ori pe zi
  • Teanină - 100 până la 200 mg de până la trei ori pe zi (x)

Tulburare bipolara

Îmbunătățirea sănătății generale

Un stil de viață sănătos susține o bună sănătate mintală, iar deficiențele esențiale de nutrienți sunt frecvente în tulburările mentale (x). Abuzul de substanțe și tulburările de alimentație afectează depresia și alte tulburări de dispoziție (x), iar cercetările leagă tulburările de personalitate de bolile de inimă - în special NPD de tulburările gastrointestinale (x). Suplimentarea zilnică cu substanțe nutritive specifice poate fi utilă (x):

  • Aminoacizi
  • Vitamina B6 - 50 mg pe zi
  • Vitamina B12 - 100 mg sau 200 mg pe zi
  • Acid folic - 500 mg până la 1.000 mg pe zi
  • Vitamina C - 1.000 mg pe zi
  • Vitamina D3 - 5.000 UI de gel moale pe zi
  • Calciu - 2.400 mg o dată sau de două ori pe zi
  • Magneziu - 1.662 mg pe zi
  • Zinc - 225 mg până la 450 mg pe zi
  • Licopen - 200 mg o dată sau de două ori pe zi
  • Ulei de pește - două până la trei mg de gel de 1000 mg, de două până la trei ori pe zi

Linia de fund

NPD este o tulburare de personalitate caracterizată prin tipare de superioritate, poftă de admirație și incapacitate de a înțelege sentimentele altor persoane. Poate provoca suferință semnificativă pacienților și oamenilor din viața lor.

Deși nu există medicamente specifice pentru NPD, un stil de viață sănătos și remedii naturale pot ameliora poverile asociate - stres, depresie, anxietate, probleme de somn și alte probleme de sănătate mintală.