Cathy Wong este nutriționistă și expertă în sănătate. Lucrarea ei este prezentată în mod regulat în mass-media precum First For Women, Woman's World și Natural Health.

Jessica Shepherd, MD, este o expertă în sănătate a femeilor certificată de consiliu și un vorbitor recunoscut la nivel național care abordează sănătatea fizică, sexuală și emoțională.

Unul dintre cele mai populare remedii pentru simptomele menopauzei este uleiul de primăvară, cunoscut și sub denumirea de EPO, care este extras din semințele plantei de primăvară (Oenothera biennis).

Uleiul de primăvară este bogat în acid gamma-linolenic, un acid gras esențial implicat în producția de substanțe asemănătoare hormonilor numite prostaglandine. Prin creșterea producției de prostaglandine, se crede că EPO ajută la contracararea modificărilor hormonale asociate menopauzei.

primula

De ce utilizează femeile ulei de primăvară?

Se spune că EPO ajută la următoarele modificări legate de menopauză:

  • Anxietate
  • Pierderea parului
  • Bufeuri
  • Insomnie
  • Dureri articulare
  • Modificări ale dispoziției
  • Transpiră noaptea
  • Creștere în greutate

Uleiul de primăvară este unul dintre cele mai populare remedii pentru modificările menopauzei. Un raport publicat în Menopauză în 2015 a chestionat femeile aflate în postmenopauză cu vârsta cuprinsă între 50 și 65 de ani și a constatat că 70,4% foloseau remedii naturale, uleiul de primăvară fiind cel mai frecvent utilizat.

Un alt sondaj publicat în The Medical Journal of Australia în 2015 a constatat că fitoestrogenii (cum ar fi soia) au fost cel mai frecvent utilizați pentru simptome precum bufeurile și transpirațiile nocturne, urmate de uleiul de primăvară.

Cercetare

Susținătorii susțin că uleiul de primăvară poate oferi ameliorare de la o serie de simptome ale menopauzei, precum bufeuri, transpirații nocturne, dificultăți de somn, uscăciune vaginală și tulburări ale dispoziției.

Cu toate acestea, există puțin sprijin științific pentru teoria conform căreia uleiul de primăvară poate ajuta la tratarea simptomelor menopauzei. De fapt, National Institutes of Health (NIH) afirmă că „nu există suficiente dovezi care să susțină utilizarea uleiului de primăvară pentru orice afecțiune de sănătate”.

În timp ce puține studii au testat efectele uleiului de primăvară asupra femeilor care trec prin menopauză, majoritatea cercetărilor disponibile au dat rezultate negative. De exemplu, într-o revizuire publicată în American Family Physician în 2009, cercetătorii au declarat că nu există dovezi suficiente pentru a determina dacă uleiul de primăvară este eficient pentru „majoritatea indicațiilor clinice” (inclusiv simptomele asociate cu menopauză).

Într-un mic studiu publicat în Arhivele de Ginecologie și Obstetrică în 2013, femeile cu vârste cuprinse între 45 și 59 de ani care se confruntau cu modificări legate de menopauză au luat fie un supliment de ulei de primărie seara, fie un placebo timp de șase săptămâni. La sfârșitul studiului, a existat o îmbunătățire a severității bufeurilor, dar nu a frecvenței sau a duratei bufeurilor.

Efecte secundare posibile și siguranță

Uleiul de primăvară este probabil sigur pentru majoritatea oamenilor, potrivit NIH. Cu toate acestea, utilizarea suplimentelor de ulei de primula de seară poate provoca reacții adverse, cum ar fi stomac deranjat, dureri de cap, greață și diaree. Durerea de stomac și scaunele libere sau diareea pot indica faptul că doza este prea mare. Rareori, alte reacții adverse includ vânătăi crescute, sângerări, glicemie scăzută, reacții alergice sau convulsii.

Nu trebuie să luați ulei de primăvară dacă aveți tulburări de sângerare, epilepsie sau o altă tulburare convulsivă. EPO nu trebuie administrat în asociere cu anumite medicamente (inclusiv medicamente sau suplimente pentru subțierea sângelui, medicamente pentru tensiunea arterială, medicamente împotriva schizofreniei și antidepresive). De asemenea, nu trebuie administrat în decurs de două săptămâni de la o intervenție chirurgicală programată.

Dacă luați în considerare utilizarea uleiului de primăvară pentru tratamentul sau prevenirea simptomelor asociate menopauzei, consultați furnizorul de servicii medicale înainte de a începe regimul suplimentar.

The Takeaway

Dacă sunteți în căutarea ameliorării naturale a simptomelor menopauzei, luați în considerare modificările stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice regulate, urmarea unei diete echilibrate, practicarea tehnicilor de relaxare și preluarea yoga.

Dacă tot aveți în vedere să încercați ulei de primăvară, asigurați-vă că discutați-l cu furnizorul de servicii medicale ca o opțiune viabilă mai întâi pentru a vă răspunde cel mai bine preocupărilor și a vă îmbunătăți starea de bine.