Da. deci problema este că sunteți deja hipoglicemiant de a fi adormit toată noaptea fără aport de energie/alimente în corpul dumneavoastră.

seara

Pentru unii oameni, asta nu este o problemă (din anumite motive, nu am avut probleme cu antrenamentele mele de dimineață în trecut). dar pentru unii oameni, chiar trebuie să mănânce ceva cu 30 de minute până la o oră înainte de antrenament. Nu ca un mic dejun gigant. doar ceva ușor.

Cine știe? Poate dacă aș fi mâncat înainte de antrenamentele mele de dimineață, ar fi fost și mai productivi.

Urăsc să mă antrenez dimineața. nu sunt o persoana matinala. laugh out Loud.

De obicei lucrez târziu în timpul zilei. când sunt plictisit.

Aproape întotdeauna prefer întotdeauna să-mi fac cardio-ul la prima oră dimineața. Este cel mai bun moment (pe baza multor studii recente și a propriilor rezultate personale) pentru a face mișcare pentru a arde grăsimi.

Mă voi trezi, voi bea o ceașcă de cafea neagră (fără zahăr), FĂRĂ ALIMENTE, apoi mă opresc pentru cardio-ul meu de dimineață - alergare de 3,5 mile SAU 30 de minute coarda de sărit SAU geanta de viteză/antrenament pentru sacul greu SAU sprinturi de 100 de metri. Este mult mai bine să arzi grăsimi corporale pentru a face cardio primul lucru pe stomacul gol. Corpul este golit de carbohidrați, așa că atinge grăsimea corporală pentru a fi folosit ca energie. Acesta este secretul meu (nu chiar un secret), dar metoda de a-mi menține grăsimea corporală% suficient de scăzută pentru a avea întotdeauna abs și spectacolul meu "V".

Mai târziu, seara, voi face orice alt antrenament doresc, dar primul lucru dimineața este întotdeauna cardio. Funcționează cel mai bine pentru mine.