Nu este un secret că luarea de decizii alimentare inteligente este direct legată de un stil de viață sănătos. Plin de proteine, sărac în calorii și grăsimi și o doză sănătoasă de vitamine și minerale, curcanul este „proteina perfectă” de încorporat în dieta ta zilnică pentru a-ți atinge obiectivele de sănătate.

Ambalat cu proteine: cu orice stil de viață sănătos, urmărirea numărului de calorii pe care le consumați zilnic vă poate face sau vă poate sparge obiectivele. Consumul de alimente bogate în proteine, cum ar fi curcanul, te ajută să te simți mai plin pentru mai mult timp, minimizând aportul de calorii pe parcursul zilei. De asemenea, proteina ajută la menținerea mușchilor slabi în corp și poate stabiliza nivelul de insulină după mese. Este recomandat să consumați o sursă de proteină slabă la fiecare masă, ceea ce este foarte ușor de făcut, având în vedere versatilitatea curcanului!

proteina

Pentru Aici, Pentru Acolo, Pentru Pretutindeni: Nu numai că te poți simți bine când mănânci curcan, îl poți încorpora în dieta ta, indiferent cât de mult (sau cât de puțin) ai timp într-o zi. Cu multe opțiuni dintre care puteți alege, cum ar fi piept de curcan proaspăt, feliat, curcan măcinat, piept de curcan, păsări întregi și multe altele, nu există nicio scuză pentru a nu avea curcan în meniul dvs. Turcia este ușor de preparat și absoarbe ușor aromele din condimente și marinate, făcându-l ideal pentru diferite bucătării și palete. Turcia este ușor de înlocuit cu preferințele familiei, inclusiv chili, tacos, pizza, burgeri și multe altele. Consultați fila Serviți curcan pentru rețete, sfaturi privind siguranța alimentelor și alte motive pentru care curcanul ar trebui să fie în farfurie în mod regulat!

Ei bine ... Wellness: Turcia este încărcată cu vitamine și minerale esențiale. Conținând seleniu, fosfor și vitamine B, porțiile zilnice de curcan ajută la o mulțime de funcții ale corpului la care nu ne gândim în fiecare zi. Potrivit Huffington Post, vitaminele și mineralele găsite în curcan ajută la construirea oaselor și a dinților sănătoși, transformând alimentele în energie și formarea de celule roșii din sânge.