În mod natural subțire

Mănâncă alimentele tale preferate. Slăbi. Repeta.

charger

Slăbiți și îmbunătățiți-vă sănătatea - fără niciun cost pentru dvs. - cu un program de zece săptămâni numit Naturally Slim ®. Naturally Slim este livrat online pe smartphone-ul sau computerul dvs. și nu include înfometarea, numărarea caloriilor, consumul de alimente dietetice sau pedepsirea în sala de gimnastică. În schimb, Naturally Slim vă va învăța cum să mâncați alimentele preferate în timp ce pierdeți în greutate, câștigați energie și reduceți riscul de a suferi o afecțiune gravă, cum ar fi diabetul sau bolile de inimă. Acest beneficiu va fi disponibil gratuit pentru toți membrii înscriși în planul medical al UAH.

Spațiul este limitat. Aplicați în perioada 6-17 ianuarie 2020

MoveSpring

Închideți-vă adidașii și întindeți-le! Găzduim o serie de provocări pas cu pas printr-o aplicație numită MoveSpring. În aplicație, vă puteți conecta dispozitivul portabil sau smartphone-ul pentru a vă urmări pașii. Concurează în provocări distractive și urmărește-ți progresul în timp! Începem lucrurile cu prima noastră provocare de pași la nivel de sistem începând cu 13 ianuarie 2020 și continuând până pe 19 ianuarie 2020. Dacă vă înscrieți la MoveSpring până la 12 ianuarie 2020 veți fi participat la o extragere pentru 50 USD card cadou.

Scopul este de a concura în echipe pentru a urca în vârful clasamentului. Echipa cu cea mai mare medie a pasului se mută în vârf! Rămâneți la obiectivele dvs. realizând 5.000 de pași în orice 4 zile din provocare. Departamentul UAH câștigător va câștiga un prânz gratuit.

Înscrieți-vă în 3 pași simpli. Alăturați-vă astăzi și începeți pasul! INSTRUCȚIUNI PENTRU ADERAREA LA MOVESPRING:

Vă puteți crea contul MoveSpring pe un computer de la app.movespring.com sau descărcând aplicația MoveSpring pe telefonul mobil prin App Store sau Google Play.

  1. Faceți clic pe acest link de asociere: https: //link.movespring.com/join? GroupId = 5024 & orgCode = UAS Veți fi navigat la site-ul web (computer) sau pentru a descărca aplicația (mobil).
  2. Introduceți codul de organizare: UAS (nu este sensibil la majuscule), apoi confirmați Universitatea din Alabama System ca organizație.
  3. Odată ce contul dvs. este creat, veți fi automat înregistrat la provocarea pasului! Alăturați-vă echipei dvs. prin campus făcând clic pe butonul Alăturați-vă echipei.

Asigurați-vă că conectați un dispozitiv de urmărire a fitnessului și că vă sincronizați pașii în fiecare zi a provocării, deschizând aplicația sau site-ul MoveSpring. Faceți clic aici pentru o listă completă de dispozitive și aplicații conectabile. Vă sugerăm insistent să sincronizați cel puțin o dată pe zi pentru a actualiza statisticile provocărilor. Dacă treceți prea multe zile fără sincronizare, este posibil ca MoveSpring să rateze câțiva pași.

Consultați Centrul de ajutor MoveSpring, videoclipurile cu instrucțiuni MoveSpring sau contactați echipa de asistență prin punctul albastru din dreapta jos al site-ului web sau în aplicația MoveSpring prin profilul dvs. De asemenea, puteți să trimiteți prin e-mail asistenței MoveSpring direct la: [email protected]

Vineri de fitness

Alătură-te Charger Fit vineri, 31 ianuarie 2020, pentru o Zumba de 30 de minute cu cursul Wendy la 12:00 P.M. în sala de fitness a universității A. Aceasta este o fuziune de muzică internațională și teme de dans care creează un antrenament dinamic, captivant și energizant. Veți câștiga 30 de puncte pentru participarea la acest eveniment. Planul de stimulare a sănătății 2020

Nivelul 1: evaluare completă a sănătății (50 de puncte), screening biometric (50 de puncte) ȘI câștigați 200 de puncte suplimentare * (300 de puncte în total) pentru a primi un stimulent de sănătate de 50 USD.

Nivelul 2: evaluare completă a sănătății (50 de puncte), screening biometric (50 de puncte) ȘI câștigați 300 de puncte suplimentare * (400 de puncte în total) pentru a primi un stimulent de sănătate de 100 USD.

  • · Evaluarea stării de sănătate: disponibilă prin portalul online de sănătate Gilsbar (50 de puncte)
  • · Screening biometric: Completați la clinica facultății și a personalului sau la medicul dumneavoastră primar (50 de puncte). Formularul de screening UAH trebuie predat la facultatea și clinica personalului pentru a primi puncte.

* Activitățile de câștig de puncte pot fi găsite la www.myGilsbar.com. Conectați-vă la centrul de wellness și faceți clic pe „Urmăriți-mi punctele” pentru o listă de oportunități de câștig de puncte. Activitățile vor fi, de asemenea, listate lunar în Buletinul informativ Charger Fit Wellness.

* Stimulare de wellness să nu depășească 100 USD. Stimulentul este plătit la cecul de salarizare din 24 decembrie.

V-ați înscris la programul Charger Fit Wellness cu Gilsbar? Nu este prea târziu. Urmați instrucțiunile de mai jos.

Înregistrarea portalului în doi pași
  1. Accesați www.myGilsbar.com și selectați „Utilizator pentru prima dată? Faceți clic aici pentru a vă înregistra”.
  2. Introduceți numărul grupului (S2841), adresa dvs. de e-mail și ultimele patru cifre ale numărului dvs. A. Vă rugăm să rețineți că va indica ultima cifră a numărului dvs. de securitate socială, dar Gilsbar și-a actualizat sistemul pentru ca noi să folosim numărul A în locul SSN-ului dvs. Membrii înregistrați în prezent nu ar trebui să fie afectați, deoarece ultimele 4 cifre sunt necesare numai la înregistrarea inițială myGilsbar.

Pentru acces 24/7, vizitați www.myGilsbar.com, introduceți adresa de e-mail și parola pentru a vă conecta și selectați Wellness Center din navigare.

WW la locul de muncă

Charger Fit este încântat să anunțe lansarea WW (Weight Watchers) la locul de muncă pe 9 ianuarie în sala 127 Shelbie King Hall, la 11:30 a.m. Acesta va fi un Seria de 12 săptămâni pentru ateliere, prețul redus Journey Incentive este de 132,60 USD per membru (prețul standard este de 156 USD per membru), care include accesul la aplicațiile mobile WW și la alte resurse WW. Trebuie să avem minimum 15 participanți la întâlnirea inițială pentru a începe noua serie.

Toate întâlnirile săptămânale după lansare vor avea loc în sala 127 Shelbie King Hall. Marcați-vă calendarele și alăturați-vă pentru acest eveniment incitant de lansare! Vă rugăm să vă înregistrați pentru Kick-Off aici.

* Dacă aveți un diagnostic specific care necesită scăderea în greutate, medicul dumneavoastră poate completa o scrisoare de necesitate medicală care vă va permite să utilizați banii flexibili ai contului de cheltuieli.