uleiul

Potrivit S.U.A. Departamentul de Sănătate și Servicii Umane, cel puțin 20% dintre copii și adolescenți din această țară se confruntă cu o tulburare de sănătate mintală.

Unul din cinci! Este uimitor.

Studiile arată, de asemenea, că acești copii sunt mult mai probabil să se implice în violență și criminalitate.

Trebuie să fie sfâșietor și înfricoșător să descoperiți că copilul dvs. sau orice copil prezintă semne ale unei probleme de comportament. Și concepția greșită este că sunt „doar copii răi”, care trebuie învățați mai bine cum să se comporte. Dar cercetările arată că astfel de generalizări sunt adesea incorecte.

Într-o investigație recentă în care peste 550 de copii au efectuat scanări RMN ale creierului împreună cu evaluări ale comportamentului lor, oamenii de știință au confirmat ceea ce au bănuit de ani de zile:

Creierul copiilor cu probleme de comportament se dezvoltă diferit de cel al copiilor al căror comportament este normal, iar diferențele sunt vizibile la RMN. În plus, aceste diferențe în creierul copiilor afectați se află în zone destul de specifice și previzibile ale creierului.

Deci, ce înseamnă aceste informații pentru copiii cu probleme de comportament? Medicament? Pierderea potențialului? Probleme mai târziu în viață?

De fapt, un nou studiu sugerează că s-ar putea să avem deja la îndemână un instrument puternic care nu numai că are potențialul de a îmbunătăți comportamentul, dar poate că joacă un rol în inversarea schimbărilor adverse din creier. Acest instrument este uleiul de pește.

Probleme de comportament reduse

Condus de Departamentele de Criminologie, Psihiatrie și Psihologie de la Universitatea din Pennsylvania, studiul dublu-orb, controlat cu placebo, a înscris 200 de copii, cu vârste cuprinse între 8 și 16 ani, din comunitate.

Cercetătorii i-au împărțit în două grupe de câte 100. Au atribuit un grup să primească o porție de 8 uncii de suc de fructe în fiecare zi timp de șase luni, iar celălalt grup o porție din același suc de fructe la care s-a adăugat ulei de pește distilat conținând 1.000 mg de EPA + DHA (acizii grași omega-3 care sunt componente critice ale celulelor nervoase și promovează conectivitatea nervoasă). În cazul în care vă întrebați, procesul de distilare nu numai că concentrează ingredientele active din uleiul de pește, ci și elimină orice urmă de gust de pește, astfel încât ambele băuturi au avut același gust - cum ar fi suc de fructe.

La începutul studiului, îngrijitorii copiilor au completat un chestionar care evaluează comportamentele copilului lor, fie pentru probleme orientate spre exterior (cum ar fi agresivitatea, comportamente antisociale, lupte, minciuni etc.), fie pentru probleme direcționate spre interior (cum ar fi depresia, anxietatea) ), autoizolarea, tăierea etc.). Băuturile zilnice au fost oprite șase luni mai târziu. La un an întreg după începerea studiului (la șase luni după oprirea băuturilor), îngrijitorii au repetat evaluările comportamentale.

În grupul placebo, nu au existat modificări ale comportamentului, dar în grupul de tratament, a existat o scădere de 42% a comportamentelor problematice orientate spre exterior și o scădere cu 62% a comportamentelor problematice orientate spre interior. Deoarece aceste îmbunătățiri puternic semnificative au fost de lungă durată - prezente la șase luni după oprirea tratamentului - cercetătorii cred că au apărut nu numai în comportamentele vizibile, ci au schimbat fundamental creierul în sine.

Uleiul de pește și creierul în curs de dezvoltare

Din anii 1970, acizii grași omega-3 au fost recunoscuți drept componente cheie ale țesutului creierului și al ochilor.

De asemenea, se știe de mult că aportul alimentar adecvat de omega-3 este esențial pentru dezvoltarea adecvată a creierului în perioadele prenatale și postnatale până la vârsta de 2 ani. Cu toate acestea, acum se apreciază din ce în ce mai mult că această acumulare de omega-3 în creier nu se oprește la vârsta de 2 ani, ci continuă până la vârsta de 18 ani. Aceasta este aceeași perioadă de timp cu apariția simptomatică a tulburărilor psihiatrice și de dezvoltare, cum ar fi deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD), schizofrenie, spectru autist și tulburare depresivă majoră.

Astăzi este recunoscut pe scară largă de către cercetători că deficiența omega-3 sau raporturile incorecte omega-6 la omega-3 în anumite regiuni ale creierului, sunt asociate cu dezvoltarea și structura necorespunzătoare a creierului și sunt puternic asociate cu tulburări psihiatrice și de dezvoltare.

De fapt, chiar și Asociația Americană de Psihiatrie recomandă acum suplimentarea cu acizi grași omega-3 pentru beneficiile lor probabile în abordarea unei game largi de afecțiuni psihiatrice la adulți.

În prezent, nu există o recomandare uniformă convenită cu privire la cantitatea de ulei de pește care trebuie administrat zilnic copiilor, dar uleiul de pește de bună calitate este acum recomandat pe scară largă, cu doze adaptate vârstei și prezentării copilului.