uleiuri

Uleiuri esențiale și tensiune arterială

Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este frecventă la adulții americani. Lăsată netratată, poate duce la infarct și accident vascular cerebral.

Unii cred că administrarea de uleiuri esențiale poate reduce tensiunea arterială care este constant crescută. Un studiu clinic din 2012 asupra efectului aromaterapiei asupra hipertensiunii sprijină această noțiune. Studiul a folosit un amestec de uleiuri esențiale de lavandă, ylang ylang, maghiran și neroli.

Uleiurile esențiale pot fi utilizate eficient singure sau în combinație cu alte uleiuri. Cu toate acestea, există cercetări științifice limitate cu privire la eficacitatea uleiurilor esențiale pentru hipertensiune arterială. Dacă aveți tensiune arterială crescută, consultați medicul înainte de a utiliza uleiurile esențiale ca tratament natural.

Iată 18 dintre uleiurile esențiale recomandate de cei care susțin utilizarea lor pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.

Bergamotă

Uleiul esențial de bergamotă poate reduce ritmul cardiac și tensiunea arterială.

Lemn de cedru

Uleiul esențial de lemn de cedru poate promova relaxarea și reduce temporar ritmul cardiac.

Citronella

Uleiul esențial de citronelă ajută la calmarea stresului. La rândul său, aceasta poate reduce tensiunea arterială.

Înțelept clar

Uleiul esențial de salvie poate reduce nivelul de anxietate și, astfel, scade tensiunea arterială.

Tămâie

Uleiul esențial de tămâie poate reduce nivelul de stres și poate regla inima.

Iasomie

Uleiul esențial de iasomie ar putea ușura un sistem nervos tensionat.

Helichrysum

Se crede că uleiul esențial de Helichrysum are proprietăți hipotensive care acționează ca un relaxant natural pentru a reduce tensiunea arterială.

Lavandă

Uleiul esențial de lavandă are proprietăți calmante care pot reduce anxietatea și ritmul cardiac.

Lămâie

Se crede că uleiul esențial de lămâie ameliorează stresul și depresia și, ca atare, sprijină scăderea tensiunii arteriale în mod natural.

Balsam de lamaie

Uleiul esențial de balsam de lămâie poate scădea tensiunea arterială, protejând în același timp împotriva palpitațiilor cardiace, tahicardiei și atacurilor de cord.

Se spune că uleiul esențial de var are proprietăți de reducere a stresului.

Neroli

Uleiul esențial de Neroli poate avea proprietăți antihipertensive.

Efectul calmant și caracteristicile antiinflamatorii ale uleiului esențial de trandafir ajută la relaxarea întregului corp pentru a crește circulația sângelui și a reduce tensiunea arterială ridicată.

Uleiul esențial de salvie poate favoriza pierderea în greutate prin creșterea metabolismului organismului. S-a demonstrat că pierderea în greutate are un efect pozitiv asupra scăderii tensiunii arteriale.

Maghiran dulce

Uleiul esențial de maghiran dulce poate dilata vasele de sânge pentru a reduce tensiunea arterială ridicată.

Valeriană

Uleiul esențial de valeriană poate avea efecte calmante puternice asupra sistemului nervos, care pot:

  • tensiune de sange scazuta
  • ușurează palpitațiile inimii
  • calmează insomnia
  • hiperactivitate calmă
  • reduce tensiunea nervoasă

Yarrow

Uleiul esențial de coadă este considerat unul dintre uleiurile de top pentru îmbunătățirea circulației sângelui.

Ylang ylang

Uleiul esențial de ylang ylang poate ajuta la reducerea nivelului de cortizol, cunoscut sub numele de „hormonul stresului” și, astfel, la scăderea tensiunii arteriale.

Uleiurile esențiale pot fi folosite singure sau amestecate împreună. Cei care susțin utilizarea lor sugerează un amestec pentru a maximiza puterea diferitelor plante. Iată câteva exemple de amestecuri despre care se crede că vizează tensiunea arterială crescută.

Rețetă de loțiune

  • 5 picături de ulei esențial de lavandă
  • 5 picături de ulei esențial de salvie
  • 5 picături de ulei esențial de tămâie
  • 2 oz. de ulei de cocos

  1. Se amestecă bine toate ingredientele.
  2. Frecați o cantitate mică în tâmple și sub nas.

Rețetă difuzor

  • 3 picături de ulei esențial de bergamotă
  • 3 picături de ulei esențial de lavandă
  • 3 picături de ulei esențial de ylang ylang

  1. Combinați ingredientele.
  2. Puneți amestecul într-un difuzor de aromoterapie.
  3. Inspirați încet uleiurile timp de 15 până la 30 de minute.

Rețetă de ulei de masaj

  • 10 picături de ulei esențial de lavandă
  • 7 picături de ulei esențial de ylang ylang
  • 5 picături de ulei esențial de maghiran dulce
  • 1 picătură de ulei esențial de neroli
  • 2 oz. de ulei de migdale

  • Combinați uleiurile esențiale de maghiran dulce, ylang ylang, mandarină și lavandă.
  • Combinați 7 picături din acest amestec de uleiuri esențiale cu uleiul de migdale.
  • Folosiți-l ca ulei de masaj sau adăugați-l la o baie caldă.

Potrivit Institutului Național al Cancerului, testele de siguranță pentru uleiurile esențiale au arătat puține riscuri sau efecte secundare atunci când aceste uleiuri sunt utilizate conform instrucțiunilor. Majoritatea au fost etichetate GRAS (în general recunoscute ca fiind sigure) de către S.U.A. Administrația pentru alimente și medicamente (FDA).

Uleiurile esențiale nu trebuie ingerate, folosite numai diluate într-un ulei purtător pentru aplicare pe piele (masaj) sau inhalare (aromoterapie).

Dacă luați în considerare orice tratament sau terapie, inclusiv utilizarea uleiurilor esențiale, este întotdeauna o idee bună să vă consultați în prealabil medicul.

Deși există unele indicații promițătoare conform cărora uleiurile esențiale ar putea avea beneficii pentru sănătate, nu există suficiente dovezi clinice definitive conform cărora uleiurile esențiale oferă un remediu pentru hipertensiunea arterială. Consultați-vă cu medicul pentru a vedea dacă tratamentele cu uleiuri esențiale - cum ar fi aromoterapia sau masajul - ar fi un bun complement la tratamentul curent pentru hipertensiune arterială sau alte afecțiuni.