Vrei să știi cel mai bun mod de detoxifiere? Nu este prin post, mâncare, alergare, scăpare de pastile sau cumpărarea celei mai recente cărți dietetice. Vă dau un indiciu: este gratuit, este automat și o faceți chiar acum. Ai ghicit-o, respirând. Aruncați toate mofturile de detoxifiere și pur și simplu ajungeți la respirație.

detox

Se pare că este prea evident pentru a fi adevărat, dar este! Sprijinit de autorități de sănătate naturală precum Dr. Andrew Weil, beneficiile respirației conștiente profunde nu pot fi subevidențiate. Concentrându-ne pe respirație și practicând respirația profundă, oferim corpului șansa de a pompa o injecție sănătoasă de oxigen în plămâni și în sânge. Întrebați orice practicant de yoga!

Dacă sunteți interesat de detoxifiere, iată de ce acest lucru contează: oxigenul vă ajută corpul să absoarbă vitaminele și substanțele nutritive mai eficient și, de fapt, creează mai multe celule albe din sânge, ajutând la accelerarea procesului de ieșire cu vechile, în-cu - noul sistem din interiorul tău. Sistemul limfatic este complet încărcat cu mult oxigen, iar acest lucru duce în mod natural la detoxifierea corpului.

Nu rămâneți fără să cumpărați suplimente de oxigen sau să vă îndreptați către cel mai apropiat centru de oxigen (da, ambele există cu adevărat). În schimb, încercați Dr. Weil’s recomandat 4-7-8 Exerciții de respirație profundă. El recomandă trei „repetări” ale acestui exercițiu efectuate de aproximativ două ori pe zi pentru beneficii maxime. Toxinele interioare, să dispară.