Omoară-mă acum, am gemut către mine, stând la biroul meu. Tocmai m-am însuflețit cu un prânz de burger, cartofi prăjiți și shake (shh ... știu). Ecranul strălucitor de cinema la care m-am uitat s-ar putea să fie la fel de bine oprit. Imi vine literalmente sa imi scap pantofii, sa ma tarasc sub birou si sa ma uit la fundul pleoapelor pentru urmatoarea ora pe podea.

ajută

Urăsc acest sentiment lent. Creierul meu este redus la o minge de carne. Nu-mi pasă de nimic și mă simt copleșitor de neutru în privința tuturor. Apatia anulează pasiunea și o înlocuiește cu o pătură gri de indiferență, transformând ambiția ascuțită într-o somnolență confortabilă. Fără alb sau negru. Chiar acum, plictisitor gri.

Acest sentiment lent este asasinul productivității. La fel ca tine, sunt ocupat: lucrez cu normă întreagă, scriind o carte, lansând o aplicație, scriind pentru trei publicații și construind un site web. Trebuie să fiu productiv, iar productivitatea se concentrează. Este nevoie de unitate și disciplină. Este nevoie de viziune, obiective și sisteme. Dar ori de câte ori apare senzația lentă, productivitatea iese pe fereastră.

De asemenea, dacă ești ca mine, stima de sine este semi-atașată productivității. Mă simt bine când fac lucrurile. Mă simt rău dacă mă uit înapoi la zi și nu mă pot gândi la nimic bun pe care l-am realizat. Aș vrea să nu fiu așa, dar așa sunt. Când sunt leneș, nu sunt persoana mea cea mai preferată. Soția mea ar fi de acord.

Calma după prânz - în jur de 1: 30–3: 30 - când mă culc la birou cu stomacul plin și țin o cană de cafea goală încă fierbinte. Mă gândesc, dacă am devenit imun la efectele cofeinei? Pentru că, clar, am băut doar cafea și încă mă simt obosit.

Calma ulterioară prânzului coboară asupra creierului, vă înjunghie cortexul pre-frontal cu o seringă și vă injectează opacitate în țesuturi.

(Bine, a fost un pic hiperbolic, dar ykwim.)

De-a lungul anilor, am observat că se va întâmpla mai ales după ce am mâncat un sub sandwich, sifon, biscuiți, alcool, o masă de pui Pad Thai sau (am spus „sau” nu „și” ... nu fi grosolan) direct repede- alimente. Dar nu s-a întâmplat după o salată de pui. Dacă am mâncat o salată de pui, m-am simțit sătul, dar nu umplut; mulțumit, dar nu răsfățat (un fel de duș călduț - nu se simte la fel de grozav ca un duș fierbinte, dar totuși ieși senzațional.

Așa că am încercat un experiment.

Ce se întâmplă dacă aș elimina alimentele care induc apatie din dieta mea? Aș deveni mai productiv dacă mi-aș controla dieta? Ipoteza mea a fost aceasta: dacă aș evita anumite alimente care au cauzat lene, aș face mai mult și, prin urmare, aș fi în general mai fericit.

Așadar, pentru noul an, am decis să-mi controlez dieta timp de treizeci de zile pentru a vedea dacă aș fi mai productiv.

Probabil ați auzit de Whole30, o dietă strictă, intensivă, în care persoanele care urmează dieta consumă doar lucruri cu ingrediente pe care le puteți pronunța timp de treizeci de zile.