Cifra de clepsidră a recâștigat popularitate în ultimii ani. Mai mulți oameni au căutat termenul pe Google, iar vedete precum Kardashians, Jennifer Lopez, Nicki Minaj și Beyonce au contribuit la readucerea curbelor în centrul atenției.

personal

Unele dintre aceste vedete spun că au realizat aceste curbe cu ajutorul „antrenorilor de talie”, un tip de corset modern care stoarce și modelează corpul pentru a-și tăia talia. Dacă ați răsfoit vreodată Instagram, probabil că le-ați văzut - primele cinci hashtag-uri legate de antrenament pentru talie au fost utilizate în peste un milion de postări.

Tech Insider a cerut unui medic, precum și unui antrenor personal certificat și dietetician să țină cont de tendința social media. Răspunsul scurt? Este o farsă și nu există nicio dovadă că aceste antrenamente de talie îi ajută pe utilizatori să piardă în greutate sau să-și remodeleze corpul.

Primul corset datează de la sfârșitul anilor 1500 sau începutul anilor 1600, conform fashionintime.org. De atunci, designul original s-a modificat destul de mult, dar cu aceleași efecte negative asupra sănătății care vin cu cinstirea taliei.

Respirația scurtă, greața, leșinul și vânătăile sunt doar câteva dintre cele mai frecvente efecte secundare pe care doctorul Gina Sam, gastroenterolog și director al Centrului de motilitate gastro-intestinală de la Spitalul Mount Sinai din New York, se poate întâmpla dacă un corset sau talia antrenorul este prea strâns.

Toate acestea și s-ar putea să nu ofere nici măcar rezultatele finale va-va-voom pe care compania susține că le poate obține produsul. Pe site-ul web al brandului Waist Gang Society, susținut de Kardashian, plin de recenzii ale clienților și de fotografii ale surorilor, o pagină explică modul în care un antrenor de talie ajută clientul să piardă în greutate, prezentat aici fără editare:

Waistgangsociety de înaltă calitate Remodelarea taliei este un material unic din latex care atacă grăsimile și impuritățile nedorite din corpul dumneavoastră. Linia noastră de remodelare vă va consolida nucleul în timp ce vă va îmbunătăți postura. Termogeniza creată în corpul tău îi va permite corpului să scape de toxine și impurități dure, prin transpirație. În timp ce purtați o îmbrăcăminte sau un antrenor pentru talie, compresia strânsă va contribui la reducerea volumului de alimente, ceea ce va ajuta la realizarea unei practici mai sănătoase a meselor mai mici, mai des, mai degrabă decât la trei mese mari pe zi.

Un pic mai jos, pagina promite "Este chiar atât de simplu, tot ce trebuie să faceți este să purtați îmbrăcămintea!"

"De cele mai multe ori, antrenorii de talie sunt soluții rapide și funcționează pentru o perioadă scurtă de timp, dar nu [pentru] o sănătate de lungă durată", explică TI Jim White, un dietetician certificat, precum și proprietar de sală și antrenor personal.

Doctorul Sam este de acord cu White că aceste dresuri de talie sunt utile doar pentru o soluție pe termen scurt sau pentru a crea o siluetă atunci când le porți.

„Dacă ai un eveniment mare pentru Vogue sau Gala Met, poți să-l îmbraci pentru a arăta frumos în rochia ta”, spune ea pentru TI. „Întregul punct este să sugeți totul”.

Se pare că acele comentarii despre îmbunătățirea posturii, întărirea nucleului și atacarea grăsimilor și a impurităților din corp sunt toate spălătorii de porc. Și, deși atât Sam, cât și White au spus că antrenorii de talie pot schimba forma corpului tău pe termen scurt, ambii nu ar recomanda utilizarea lor pe termen lung.

Asta nu i-a împiedicat pe celebrități precum Kardashians și alții să-și arate antrenorii de pe talie pe social media. Ei promovează popularul brand Waist Gang Society pe Instagram și laudă rezultatele obținute, oferind chiar și adepților lor prețuri speciale de promovare dacă își folosesc codul atunci când își comandă propriile formatori.

Și mai periculos, le-au spus adepților lor în trecut că au lucrat în antrenorul de talie. Este greu să-ți imaginezi că ai un antrenament bun în timp ce experimentezi oricare dintre simptomele menționate de doctorul Sam, de la greață la coaste fracturate.

Rebecca Harrington, reporter al revistei New York Magazine, a încercat să poarte un antrenor de talie la o clasă de spinning și a spus că se simte blândă doar mergând la sala de sport. Apoi a început să se învârtă și a spus că se simte „foarte lipsită de suflare”. A trebuit să slăbească corsetul și, în cele din urmă, a scos-o din clasa medie.

Deși comentatorii lor de pe rețelele sociale adoră rezultatele Kardashienilor, nu toată lumea este un fan al Waist Gang Society. Compania a soluționat recent un proces de acțiune colectivă de 5 milioane de dolari după ce un client a dat în judecată motivul că produsul nu a produs niciun rezultat de pierdere în greutate, așa cum a fost publicat.

Doctorul Sam spune că, fără date care susțin afirmația că produsele de antrenament pentru talie duc de fapt la pierderea în greutate, nu există nicio modalitate de a ști dacă au sau nu un impact efectiv.

„Dacă vrem să le spunem oamenilor că acestea funcționează efectiv, avem nevoie de un studiu controlat randomizat”, explică ea. "Acesta este singurul mod în care puteți spune pacienților și publicului că acestea funcționează. Nu există niciun studiu care să spună acest lucru."

În loc să încerce aceste tendințe unice, White recomandă persoanelor care doresc să slăbească să vadă un antrenor și un dietetician. Dacă nu își permit să facă asta, începeți să examinați dimensiunile porțiunilor. Când vine vorba de dietă, reduceți într-adevăr alimentele preferate - în loc să aveți înghețată de patru ori pe săptămână, purtați-o doar de două ori.

„[Cea mai importantă parte a pierderii în greutate este] să faci acele etape ale bebelușului cu viciile tale, și bineînțeles antrenamentul cu greutăți”, spune el. (Oamenii de știință spun că, pe lângă faptul că are un impact uimitor asupra corpului tău, ridicarea greutăților poate chiar ajuta creierul tău.)

Doctorul Sam este de acord și avertizează oamenii să nu mai cumpere tendința pe care o văd pe rețelele de socializare.

„Cred că este important pentru medici să educe oamenii și mă supără că [companiile și vedetele] iau nesiguranțele pacienților și le folosesc pentru a face bani”, explică ea.

Ea spune că calea către un stil de viață sănătos este prin exerciții fizice regulate, dietă, băut multă apă și dormit opt ​​ore pe noapte.

Când vine vorba de slăbit și de a vă forma, nu există într-adevăr scurtături.