Un pas pentru a combate obezitatea: faceți scările mai atractive

obezitatea

Dacă există o singură invenție care a ajutat la modelarea orașului New York, la propriu, ar putea fi ascensorul. Împreună cu construcția cadrului de oțel, liftul a permis orașului New York să crească.

Dar, potrivit arhitectului David Burney, fost comisar al Departamentului de Proiectare și Construcții din New York, este timpul să sărbătorim pașii.

„A existat o perioadă înainte de lift când scara era o oportunitate imensă pentru arhitecți - spațiul tridimensional, calitatea sculpturală a scării”, spune Burney. - Deci, am vrea să aducem scara înapoi.

De ce entuziasmul pentru scări? Răspunsul este mai mult medical decât arhitectural. Aceasta este o campanie de sănătate publică.

"Ca arhitecți și planificatori, am făcut parte din problemă, în ceea ce privește faptul că ne facem viața atât de sedentară, făcând lucrurile atât de ușoare. Și există modalități prin care putem și ar trebui să corectăm acest lucru", spune Burney.

Orașul dorește mai mulți pași și mai mulți oameni să le urce, din cauza cercetărilor care arată beneficii pentru sănătate ale luării scărilor.

"Este o activitate viguroasă. Arde mai multe calorii pe minut decât jogging", spune Dr. Karen Lee, care sfătuiește guvernele din întreaga lume cu privire la problemele de sănătate publică legate de mediul construit și este consilier special al Organizației Mondiale a Sănătății.

Lee citează un studiu pe termen lung cu 10.000 de bărbați. „Bărbații care urcau între 20 și 34 de etaje de scări pe săptămână - adică aproximativ 3 până la 5 etaje pe zi - au avut o reducere de 29% a riscului de accident vascular cerebral”, spune Lee. „Această reducere de 29 la sută a fost independentă de faptul dacă oamenii au exercitat în timpul liber”.

Iată o altă dovadă: Cercetătorii au calculat câte calorii arde pe scări. "Dacă adultul american mediu ar urma să urce doar încă două minute de scări pe zi", explică Lee, "am putea arde suficiente calorii pentru a compensa creșterile medii anuale în greutate pe care le vedem la adulții americani".

S.U.A. adulții, în medie, câștigă aproximativ o lire sterline pe an. Și doar două minute suplimentare de urcare pe scări pe zi ar trebui să împiedice acest câștig.

New Yorkezii se confruntă adesea cu pași, indiferent dacă le place sau nu - mergând prin oraș și intrând și ieșind din metrou. Dar cum îi faci pe oameni să urce la alegere? Departamentul de Sănătate și Igienă Mentală din New York a atârnat afișe.

„Solicitările noastre sunt de culoare verde neon, cu adevărat atrăgătoare”, spune Christine Johnson, comisar asistent pentru Biroul de prevenire a bolilor cronice și controlul tutunului de la Departamentul Sănătății din New York.

Afișele ating doi motivați clasici din New York: vinovăția și vanitatea. Au citit: "Ardeți calorii, nu electricitate. Luați scările!"

"Am distribuit 30.000 de solicitări de scări în peste 1.000 de clădiri", spune Johnson.

Imagini - Știri de sănătate

Majoritatea adolescenților nu sunt activi suficient și nu este întotdeauna vina lor

Desigur, nu toată lumea poate face pașii - există persoane cu dizabilități sau care transportă pachete sau împing cărucioare. Dar campania nu este doar despre scări. Face parte dintr-o mișcare mai mare numită „design activ”. Termenul a fost inventat atunci când agențiile din New York s-au reunit în urmă cu câțiva ani și au creat ghiduri de proiectare activă pentru arhitecți și planificatori. Ideea este de a construi un mediu care să ne ajute să consumăm energie și să folosim arhitectura pentru a promova sănătatea. Acum, toate clădirile urbane noi trebuie să ia în considerare strategiile de proiectare active. Iar ideea a prins în toată țara.

„Întotdeauna spunem că aceasta nu este știința rachetelor”, spune Joanna Frank. Ea este directorul executiv al Center for Active Design, un organism nonprofit finanțat de oraș, care promovează liniile directoare.

„Strategiile individuale reale pe care le pledăm sunt simple”, spune Frank - „plantarea copacilor străzii, punerea într-o bancă, închiderea unei bucăți mici de stradă pentru a crea o piață”. Există dovezi bune că îmbunătățiri de acest fel îi atrag pe oameni să meargă mai mult.

David Burney spune că este încă un mod de a folosi designul pentru a promova sănătatea.

Toate tehnologiile luate în considerare

Inovație săptămânală: Mutați-vă, în timp ce stați la birou

„Dacă vă gândiți la istoria bolilor, cum ar fi tifoida, tuberculoza și holera, multe dintre ele au fost rezolvate prin schimbări în mediul construit - alimentare îmbunătățită cu apă, canalizare mai bună”, spune Burney, care conduce consiliul de administrație al Centrului pentru Proiectare Activă. . "Deci, de fapt, există o relație puternică între arhitecți și planificatori și sănătatea publică".

Desigur, spre deosebire de țevi, pentru ca scările să îmbunătățească starea de sănătate, oamenii trebuie să se joace. Construirea scărilor nu este suficientă; trebuie să îi faci pe oameni să le folosească.

„Nu cerem oamenilor să meargă la sala de sport în fiecare zi”, spune Burney. „Încercăm să facem acest lucru într-un mod perfect.”

Un bun exemplu de scări atractive poate fi găsit la Grand Central Station, care găzduiește unele dintre cele mai iconice trepte din New York. Sunt proeminenți. Sunt marmură. Turiștii se opresc pentru a le face poze. Și, cel mai important, oamenii le urcă.