„În majoritatea părților lumii ... bebelușii dorm aproape de mamele lor, așa cum au făcut-o în cea mai mare parte a istoriei.” - Arta feminină a alăptării

breastfed

Un bebeluș se naște așteptând să rămână în contact strâns cu mama sa noapte și zi, pentru a se menține în siguranță, cald și bine hrănit.
Este perfect normal ca bebelușii - în special copiii alăptați - să se trezească și să se hrănească noaptea cel puțin în primul an. Un bebeluș poate arăta o preferință foarte puternică pentru a rămâne lângă mama sa noaptea. 1 Părinții care urmează sfaturi pentru a nu-și lua copilul în pat cu ei pot avea dificultăți în a dormi suficient.

Împărțirea în pat † când alăptarea este un mod tradițional de a îngriji un bebeluș noaptea - alăptarea noaptea poate fi mult mai ușoară atunci când îți iei copilul în pat cu tine și te hrănești culcat.

Mamele care alăptează care au dormit † dorm mai mult decât mamele care alăptează cu biberonul 2 și alăptează mai mult. 3 Cel puțin două treimi dintre mamele care alăptează sunt la un moment dat și cei care urmează sfatul de a nu dormi pot merge la canapele mult mai riscante și scaune înclinate în mijlocul nopții. 4

Somnul sugarului - care sunt riscurile?

Accidente Bebelușii dorm într-o varietate de locuri în momente diferite. Oriunde doarme un bebeluș este posibilă o accidentare. Un bebeluș se poate bloca între mobilier sau corpul unui părinte, poate cădea de pe suprafața somnului sau poate risca să se sufoce sau să se strângă prin perne, corzi sau pături.

Copiii alăptați se orientează lângă sânul mamei în pat. Cercetarea doctorului Helen Ball 5 arată că mamele care dorm în pat cu bebelușii lor alăptați adoptă o poziție de protecție, ceea ce face ca suprapunerea să fie dificilă și să fie sufocată de perne sau așternuturi. Aceasta a fost denumită poziția „curl de cuddle”.

SIDS O moarte bruscă neașteptată a sugarului (care apare de obicei în timpul somnului), care nu poate fi explicată printr-o afecțiune, infecție, vătămare intenționată sau cauze accidentale, este cunoscută sub numele de SIDS (Sindromul morții subite pentru sugari). SIDS se poate întâmpla în orice situație de somn, dar cercetările au arătat că unii bebeluși sunt mai vulnerabili decât alții, în principal în primele patru luni.

Gestionarea riscului SIDS Înscriși mai întâi, următorii factori cresc riscul SIDS pentru un copil vulnerabil, oriunde doarme.

Expunerea la fum, mai ales înainte de naștere, poate afecta capacitatea unui copil de a se trezi din somn. Riscul este legat de cât de multă expunere are un copil. Este întotdeauna o idee bună să reduceți expunerea bebelușului la fum oriunde doarme dacă sunteți fumător, nu ar trebui să împărțiți suprafața de somn cu bebelușul dumneavoastră.

Așezând un bebeluș în față să doarmă îi poate afecta capacitatea de a trezi și de a respira. Campaniile „Înapoi la somn” au redus SIDS în multe țări occidentale. Împărțirea în pat a mamelor care alăptează alăptează adesea într-o poziție culcată - când un bebeluș iese din sân, el se rostogolește în mod natural pe spate. Odată ce se poate roti înainte și înapoi, un bebeluș își poate alege propria poziție de somn.

Fiind nesupravegheat. Deoarece majoritatea incidentelor SIDS se întâmplă în afara vederii adulților, este logic să aveți copilul în apropiere și să îl supravegheați. Orice lucru care vă reduce vigilența sau capacitatea de a răspunde copilului dumneavoastră, cum ar fi alcoolul, drogurile sau anumite medicamente, poate prezenta un risc și/sau vă poate afecta judecata. 6

Hrănirea cu formulă impune un risc semnificativ statistic semnificativ de SIDS, deci este logic să evitați utilizarea formulelor, cu excepția cazului în care aveți absolut nevoie de aceasta.

Supraîncălzire. Dacă vă împărțiți cu patul, păstrați-vă copilul îmbrăcat ușor și evitați așternutul greu. Înfășurarea crește riscul supraîncălzirii și reduce capacitatea unui copil de a se deplasa și de a vă face conștient de nevoile sale.

The Sleep Sleep Seven

Mamele care alăptează care îndeplinesc criteriile de mai jos prezintă un risc statistic scăzut și pot partaja cu încredere.

Tu trebuie sa fi:

  1. Un nefumător
  2. Sobru (fără droguri, alcool sau medicamente care ar putea să vă adoarmă)
  3. B hrănirea cu animale

Bebelușul tău trebuie să fie:

  1. Sănătos (nu bolnav sau prematur)
  2. Ținut pe spate când nu alăptează
  3. Neînfășurat, purtând nu mai mult decât un costum de dormit sau pijamale ușoare

Amândoi trebuie să fiți:

  1. Pe o suprafață sigură. Nu dormi cu bebelușul tău pe o canapea sau fotoliu.

Luați o decizie în cunoștință de cauză
Utilizați informațiile de mai sus împreună cu lista noastră de verificare de mai jos pentru a evalua diferitele locuri de dormit ale bebelușului și circumstanțele personale ale familiei dvs., pentru a reduce riscul unui accident oriunde dormiți dumneavoastră și bebelușul dvs.

Îndeplinirea nevoilor tuturor

Dacă vă chinuiți să vă reconciliați propriile nevoi de somn cu cele ale bebelușului dvs., atunci poate fi util să discutați cu un lider LLL. Multe mame consideră că participarea la o ședință LLL și audierea modului în care alte mame își îndeplinesc nevoile diferite de somn ale propriilor familii pot face o diferență reală.
Găsiți asistență locală aici.
Apelați linia noastră de asistență: 0345 120 2918

† Co-dormind sau partajare?

Partajare aici implică un copil care împarte un pat pentru adulți cu unul sau ambii părinți.

Co-dormind presupune ca un bebeluș să doarmă aproape de părinți, dar nu neapărat în același pat, de exemplu într-un pătuț de noptieră sau într-un pătuț lateral atașat la pat. Unele studii combină dormitul canapelei cu împărțirea patului, ceea ce face mai dificilă separarea factorilor de risc pentru fiecare scenariu.

Pentru mai multe informații despre aceste definiții, consultați aici.

Dormi în siguranță

Sfaturi de somn
Do
✔ Puneți copilul să doarmă pe spate.
✔ Evitați expunerea bebelușului la fumul de țigară în orice moment, deoarece acest lucru crește riscul de SIDS.
✔ Păstrați copilul care doarme aproape de zi și de noapte, nu într-o cameră singură.
✔ Dormi cu fața la bebeluș în pat (coapsa trebuie să-l împiedice să alunece sub huse).
✔ Așezați bebelușul cu picioarele la piciorul oricărui pătuț, pătuț sau cărucior.
✔ Verificați locul de dormit al bebelușului pentru pericole:
✔ Alegeți o saltea fermă, plană, curată, bine montată și acoperiți cu o foaie strânsă.
✔ Verificați dacă există lacune în care ar putea fi prins.
✔ Asigurați-vă că nu poate cădea.
✔ Alegeți haine de noapte fără corzi sau cravate care ar putea sugruma.
✔ Păstrați pernele și huse la distanță de bebeluș.
✔ Asigurați-vă că oricine din pat știe că bebelușul dvs. este acolo.
✔ Păstrați un adult între copiii mai mari și bebelușul dvs. în pat.
✔ Verificați dacă bebelușul nu se încălzește prea tare sau nu este prea rece în timp ce dormi. Pe vreme caldă, deschideți o fereastră sau folosiți un ventilator.
✔ Păstrați animalele de companie în afara patului bebelușului.

Nu-ți lăsa bebelușul care doarme:
✘ Lângă foc sau radiator sau în plin soare.
✘ Purtați îmbrăcăminte caldă în aer liber când vă aflați în interior.

Nu te culca cu bebelușul tău:
✘ Dacă este înfășurat sau într-un sac de dormit.
✘ Pe canapea sau fotoliu.
✘ Pe o saltea moale. Nu se știe dacă saltelele cu spumă cu memorie reprezintă o problemă.
✘ Dacă orice persoană din pat a băut alcool, a luat droguri (legale sau ilegale) care ar putea să-i facă să adoarmă sau să fie prea epuizată pentru a fi conștientă de copilul dumneavoastră.
✘ Dacă orice persoană din pat este fumătoare (chiar dacă nu fumează niciodată în pat).
✘ Dacă orice persoană din pat are o boală sau o afecțiune care afectează conștientizarea copilului dumneavoastră.

„Odată ce puteți hrăni bebelușul în timp ce vă întindeți confortabil, ați eliminat o mare parte din munca de maternitate timp de opt din cele 24 de ore pe zi”.
- Arta feminină a alăptării

Nopți ușoare

Multe mame au descoperit că a fi inventiv cu aranjamentele lor de dormit vă poate ajuta să faceți nopțile mai ușoare cu un bebeluș. Unele dintre aceste idei ar putea face nopțile mai ușoare și pentru dvs. Dar pentru că numai dvs. vă cunoașteți propriile circumstanțe, țineți întotdeauna cont de siguranță.

Spațiu suplimentar vă poate ajuta. Încerca:
• Folosirea unui pătuț conceput pentru dormit în comun.
• Împingerea pătuțului copilului până la pat. Coborâți lateral și ridicați baza pentru acces ușor pe timp de noapte; legați pătuțul de pat dacă puteți.
• Folosirea unui pat king-size.
• Așezați un pat de o persoană în lateral pentru partenerul dvs., dacă aveți unul, pentru a dormi - țineți copilul departe de golul din saltele.

Evitați căderile prin:
• Utilizarea unei bare de protecție.
• Scoaterea picioarelor de pe pat sau punerea saltelei pe podea.

Păstrați-vă confortabil prin:
• Poate că aveți așternuturi separate pentru fiecare dormitor - dar păstrați-vă propriul așternut departe de bebeluș.
• Un cardigan cu deschidere frontală poate ajuta brațele să rămână calde.
• Îmbrăcați-vă bebelușul în haine de noapte ușoare pentru a evita supraîncălzirea.
• Puneți un scutec foarte gros pe bebeluș pentru a evita schimbările inutile pe timp de noapte.
• Păstrarea unui prosop la îndemână în caz de scutece umede sau scurgeri de lapte.

Învață să te hrănești culcat prin:
• Exersarea în timpul zilei!
• Păstrarea unei lumini slabe aprinse.
• Mergând la o întâlnire din Liga La Leche și învățând de la alte mame.
• Urmăriți videoclipul nostru despre alăptare în timp ce stați pe partea voastră:

Aceste sfaturi de siguranță se aplică sugarilor sănătoși pe termen lung alăptați. Copiii prematuri și cu greutate mică la naștere sunt mai vulnerabili. Dacă bebelușul dvs. pare rău, solicitați imediat sfatul medicului. Amintiți-vă că sfaturile de siguranță pot ajuta la reducerea riscului de SIDS și accidente oriunde doarme bebelușul dvs., dar nu pot elimina cu totul riscul.

Scris de mame din LLLGB.

Partajare de către profesorul Helen Ball
Somnul sugarului de profesorul Helen Ball

Cărți
Sweet Sleep: Nighttime & Naptime Strategies for the Breastfeeding Family Wiessinger, West, Smith, Pitman, LLLI. Londra: Pinter & Martin, 2014.
Arta feminină a alăptării, LLLI. Londra: Pinter & Martin, 2010.
Why Your Baby’s Sleep Matters, Ockwell-Smith, S. London: Pinter & Martin, 2016.
Safe Baby Sleep, McKenna, J., Playpus Media, 2020.

Referințe

Puteți cumpăra aceste informații în formă tipărită de la magazinul LLLGB .