Jen Lee participă la cursuri aici din ziua deschiderii. În prezent, la 38 de săptămâni însărcinată cu al doilea copil, iată povestea ei curajoasă despre yoga, pierderi și ascultarea cu adevărat și onorarea nevoilor individuale ale corpului tău. (asigurați-vă că verificați la sfârșitul ei videoclipul cu mâna slo-mo:)

povestea

Sunt însărcinată - Nu este moartă

Când Maile m-a întrebat dacă aș fi interesat să scriu o postare despre experiența mea de a face yoga în timpul sarcinii, am fost încântat să-mi împărtășesc povestea. Dar când m-am așezat să scriu de fapt despre asta, m-am luptat cu privire la unde să încep.

Vedeți, până când Tula și-a deschis porțile în urmă cu 2 ani, nu mai făcusem niciodată yoga înainte. Am fost întotdeauna acea fată din tabăra „yoga nu este un antrenament”. Fusesem atlet toată viața mea și am simțit că, dacă nu transpirați și nu gâfâi, nu merită timpul.

Deci, ce m-a determinat în cele din urmă să decid să încerc? Medicii mei. Am pancreatită cronică - o boală care m-a determinat să pierd 3 organe, să suport dureri severe zilnic și să petrec mult timp în spital. Stresul îmi înrăutățește starea, iar medicii au crezut că merită să încerc yoga. Îmi amintesc de prima dată când am mers la curs, eram atât de îngrijorată încât nu aș ști ce fac - și nu - dar Amanda a fost uimitoare și atât de răbdătoare cu mine. În dimineața următoare abia am putut să mă ridic din pat. Mușchii pe care nu știam că există răniți. Atunci mi-am dat seama că percepțiile mele despre yoga erau complet greșite, cu siguranță nu era doar o clasă de întindere și meditație.

Am început să merg la yoga în mod regulat și mi-a plăcut. Am început să mă stăpânesc mai mult asupra durerii și soțul meu chiar mi-a comentat comportamentul mai liniștit când ajungeam acasă de la curs. În luna noiembrie a aceluiași an, am aflat că suntem însărcinate cu al doilea copil și nu am fi putut fi mai fericiți. Am continuat să merg la curs și toți instructorii au fost minunați când mi-au arătat cum să-mi adaptez practica pentru sarcină. Eram încântat ca yoga să facă parte din călătoria mea.

Din nefericire, din orice motive nenorocite, în ianuarie acela am pierdut copilul.

A spune că am fost devastat este o subevaluare. Nu am ieșit din casă timp de 2 săptămâni decât pentru a merge la programările medicale necesare. Nu am vrut să fac nimic. În cele din urmă, soțul meu, pe cât de aspru se simțea la acea vreme, mi-a spus că trebuie să lucrez mai departe. Mi-a spus să încep doar să merg la yoga. Mi-a amintit cât de bine mă simțeam când merg și în cele din urmă am fost de acord. Cred că acea primă clasă în urmă tocmai treceam prin mișcările ipostazelor, fără să-mi pun într-adevăr întregul eu în practică, până când a venit savasana, adică. Parcă un val imens de emoție tocmai m-a lovit deodată. Lacrimile tocmai au început să iasă și nu am putut face nimic pentru ao opri. Eram atât de jenat, nu fiind unul pentru emoția publicului. După curs, Maile și Cassi, pe care abia îi cunoșteam la vremea respectivă, m-au îmbrățișat și m-au făcut să simt că este bine să nu țin totul îmbuteliat. Yoga s-a dovedit a fi exact ceea ce aveam nevoie din nou.

În următoarele 9 luni, cam așa, am continuat să merg la curs, oricât de mult mai puțin decât mi-aș fi dorit. Între muncă și familie, nu am simțit niciodată că am suficient timp pentru toate, iar alegerea firească pentru mine în acel moment a fost să sacrific yoga. Ei bine, stresul și sănătatea mea m-au prins din nou și în octombrie 2012 am fost internat o lună în spital cu unul dintre cele mai grave atacuri pancreatice pe care le-am avut în ultimii ani. După această ședere în spital, soțul meu și cu mine am „venit la Iisus” și am decis că nu mai merită să lucrez, că sănătatea mea este mai importantă. A fost o decizie grea, dar m-am retras din cariera mea în publicitate.

Deci, ce se face cu o creștere bruscă a timpului pe mâini? Exercițiu! Am început să alerg și să fac yoga în fiecare zi. Nu mai era vorba de a pierde în greutate sau de a ne mai stresa, ci de mine și doar de mine. Arătându-mi ce aș putea face - și că sănătatea mea nu stăpânea, așa am fost. Îmi stabileam obiective și le îndeplineam și mă simțeam mai bine decât în ​​10 ani. Sincer, fusesem într-un moment din viața mea în care nu crezusem că aș putea să mă simt atât de bine vreodată. Medicii mei au spus chiar că au subestimat cât de mult stres eram și cum îmi afectează sănătatea. Durerea mea scăzuse și aveam mai multă energie - mă simțeam uimitor!

În aprilie a acestui an, am aflat că suntem din nou însărcinate. Oricât de speriată era să pierd din nou copilul, știam că trebuie să am grijă și de mine. Știam că trebuie să fac tot ceea ce fac.

Din cauza sănătății mele, merg la un OBGYN cu risc ridicat și am discutat cu el rutina mea. El a spus că, de vreme ce mă aflam deja în rutină, el nu avea nicio problemă cu mine să o continui, de fapt, a încurajat-o. Așa că am continuat cursele mele zilnice de 5 mile și cursul de yoga. M-am simțit grozav.

Ceea ce am găsit în legătură cu decizia mea este că toată lumea are o părere și, de cele mai multe ori, sunt neîntemeiate, dar sunt totuși obligați să le împărtășească cu dvs. Mulți oameni nu au fost de acord cu alegerea mea de a continua rutina mea. Am auzit totul de la faptul că creez riscuri inutile pentru că eram egoist. Mi s-au făcut călătorii de vinovăție de genul „nu te-ai simți oribil dacă s-ar întâmpla ceva”. Mi s-a spus, de asemenea, că sarcina era momentul să mă relaxez și să o iau ușor și chiar până la extrem că eram „prost”. Dar pentru fiecare dintre acești oameni - a existat un altul care m-a felicitat și m-a înveselit - așa că vă mulțumesc tuturor. Și pentru toți ceilalți - sunt însărcinată, nu moartă.

La 28 de săptămâni de sarcină, am încetat să mai alerg, mi-am ascultat corpul și a devenit prea incomod. Cu toate acestea, ceea ce a făcut în cele din urmă pentru mine a fost să-mi permită să mă concentrez exclusiv pe practica mea de yoga pentru prima dată. Curând am constatat că, spre deosebire de alergare, practica mea de yoga evoluează constant. În alergare aș putea merge mai repede sau mai departe, dar asta a fost cu adevărat. În yoga, cotidianul a fost o șansă pentru mine de a face ceva nou, sau mai bun sau mai mult. Nu am simțit niciodată nevoia să merg la cursuri prenatale și pot spune sincer că practica mea de yoga s-a îmbunătățit considerabil în timpul sarcinii. VREAU sa merg zilnic? In niciun caz! Oricine a fost însărcinată vă va spune cât de obosiți. Dar mereu m-am făcut să plec și mi-am spus că pot părăsi oricând clasa dacă nu cred că aș putea termina. Mă bucur să vă raportez că nu am fost nevoit să mă angajez încă în acea afacere. Mă simt mai puternic ca niciodată și soțul meu chiar mi-a comentat în acest weekend că fundul meu arată mai bine decât înainte de a fi însărcinată (o să iau asta!)

Deci, iată-mă - 2 săptămâni până când a doua mea fetiță vine pe această lume - și fac mâini, mă pot împărți din plin și încă mai zguduiesc fiecare vinyasa. La urma urmei, sunt doar însărcinată, nu moartă.