Greutatea suplimentară în unele locuri vă poate reduce riscul de a muri prematur.

grăsimea

A fi supraponderal este legat de un risc crescut de deces prematur, dar care parte a corpului transportă grăsimea adăugată ar putea face o mare diferență. Greutatea suplimentară în unele locuri poate reduce riscul.

Cercetătorii, scriind în BMJ, au analizat 72 de studii prospective care au inclus mai mult de două milioane și jumătate de participanți cu date despre grăsimea corporală și mortalitatea. Ei au descoperit că adipozitatea centrală - o talie mare - a fost în mod constant asociată cu un risc mai mare de mortalitate pentru toate cauzele. În datele colectate din 50 de studii, fiecare creștere de patru inci a dimensiunii taliei a fost asociată cu un risc relativ crescut de 11% pentru moartea prematură. Asocierea a fost semnificativă după ajustarea pentru fumat, activitate fizică și consumul de alcool.

Mărimea taliei este un indicator al cantității de grăsime viscerală sau grăsime stocată în abdomen în jurul organelor interne. Acest tip de grăsime este asociat cu un risc crescut de boli de inimă, diabet de tip 2, cancer și boala Alzheimer.

Dar creșterea grăsimii în două locuri pare să fie asociată cu un risc mai mic de deces. Trei studii au arătat că fiecare creștere de două inci a circumferinței coapsei a fost asociată cu un risc cu 18% mai mic de mortalitate pentru toate cauzele. În nouă studii care au implicat aproape 300.000 de participanți, o creștere de patru inci a circumferinței șoldului unei femei a fost asociată cu un risc de deces cu 10% mai mic.

„Mărimea coapsei este un indicator al cantității de mușchi care este de protecție”, a spus un coautor al recenziei, Tauseef Ahmad Khan, coleg postdoctoral la Universitatea din Toronto. "Și grăsimea șoldului nu este grăsime viscerală, ci grăsime subcutanată, care este considerată benefică."

Compararea dimensiunii taliei cu alte măsurători corporale dezvăluie încă mai multe informații despre riscul de deces prematur. Având în vedere două persoane cu aceeași dimensiune a șoldului, persoana cu talia mai mare prezintă un risc mai mare de mortalitate prematură.

De exemplu, luați în considerare un bărbat cu talie de 34 inci și șolduri de 37 inci, și altul cu aceeași dimensiune a șoldului, dar talie de 41 inci. Cercetătorii au descoperit că riscul relativ de deces al acestuia din urmă era cu aproape 50% mai mare. Mici modificări ale acestui raport talie-șold fac o mare diferență: în 31 de studii care au raportat raportul, fiecare creștere de 0,1 unități a raportului talie-șold a fost asociată cu un risc relativ de deces cu 20% mai mare, cu o asociere mai puternică la femei decât la bărbați.

Nu este clar dacă există riscul de a avea o talie prea mică. „Există o serie de măsuri în aceste măsuri”, a spus dr. Khan a spus, „o gamă în care aceste cifre sunt benefice. Peste acest interval, există un risc mai mare, dar trebuie făcute mai multe cercetări cu privire la intervale mai mici. ”

Pierderea excesului de greutate este, desigur, de dorit, dar probabil că nu există nici o modalitate de a redistribui greutatea sau de a pierde în greutate doar în talie. „Nu funcționează așa”, a spus dr. Han. "Trebuie să reduceți greutatea totală și asta reduce și grăsimea centrală."