Educație nutrițională pentru sindromul metabolic C4.17
Versiunea 33 Primul trimestru
Indicatori de laborator:
Recomandări pentru terapia nutrițională:
(Alegeți doar cele relevante pentru individ)
1. Pierderea în greutate de 10-15 #, cu obiectivul de 1-2-2 de pierdere în greutate pe săptămână.
2. Total calorii zilnice _________.
3. Exercitați _______ minute zilnic.
4. Limitați sau evitați alcoolul.
5. Managementul stresului.
1. Total calorii zilnice până la _________.
2. Aport zilnic de carbohidrați de _____ grame.
3. Creșteți fibra.
4. Exercițiu _______ minute zilnic.
5. Managementul stresului.
1. Aport zilnic de carbohidrați de _____ grame.
2. Pierderea în greutate de 10-15 #, cu obiectivul de 1-2 puncte de pierdere în greutate pe săptămână.
3. Respectați recomandările dietetice privind grăsimile.
4. Evitați alcoolul.
5. Exercițiu ________ minute zilnic.
6. Încetarea fumatului.
1. Exercițiu ________ minute zilnic.
2. Încetarea fumatului.
3. Pierderea excesului de grăsime corporală, nu doar a greutății.
4. Respectați recomandările dietetice pentru grăsimi.
1. Pierderea în greutate de 10-15 #, cu obiectivul de 1 - 2 # de pierdere în greutate pe săptămână.
- Test de fitness gratuit - AMP Fitness
- Test de păr (Analiza minerală a țesuturilor-AMT) Magazin de dietă Geo Paleo
- Dieta bună pentru pierderea în greutate - Bibo Ristorante - Mâncare sănătoasă pentru toți
- Cina într-o rețetă DASH Dieta 75 rapidă la masă și cu gust complet DASH din oala instant sau
- Pastile dietetice Dinintel