Da, în cele din urmă a trebuit să recunosc în sinea mea că uscătorul nu a făcut-o. M-am convins că uscătorul are proprietăți magice și a fost capabil să micșoreze blugii, lăsând tot restul intact. Dar, vai ... nu, uscătorul nu mi-a micșorat blugii.

Nu pot fi singurul care a vrut vreodată să dea vina pe uscător, dar când mă uit în urmă în ultimele săptămâni, găsesc alte zone care ar putea fi responsabile pentru blugii mei care se potrivesc mai bine.

blugii

Rulouri de scorțișoară de casă.

Margarita. La urma urmei, există un motiv pentru care sunt denumite bombe cu calorii ... mai ales atunci când sunt fabricate într-un Tervis.

M-am gândit să încerc să mă conving că trebuie să construiesc mușchi, dar lipsa mea de antrenament de forță constant și intens aruncă acea scuză la bordură destul de repede.

Am considerat chiar faptul că știu că am întârziat să iau micul dejun. Mă trezesc la 6 dimineața și nu mănânc până când Hailey nu se ridică la 8:15. Poate că asta are legătură cu asta?

Dar la sfârșitul zilei, faptele rămân. Blugii mei sunt prea strânși. Un cuplu de lire sterline cam prea strâns, deși refuz să sar pe cântar și să verific.

În trecut (felul trecut - acum 6-7 ani), aș fi acordat imediat numărului de pe scară mai multă atenție decât merită. În momentele în care simt că blugii încep să se micșoreze, este tentant să duc tot războiul, așa cum obișnuiam când tăiam toate carbohidrații, rezultând o dietă Atkins.

Acum încerc o abordare mai sănătoasă. M-am aprovizionat cu alimente bune și curate.

Îmi amintesc să mă concentrez pe carbohidrații buni, cum ar fi orezul brun, cartofii dulci, quinoa, în loc să tai toate carbohidrații.

Voi ajunge în mod constant la sală și voi păstra un amestec de alergare și greutăți.

Apropo, am ajuns la 5,68 mile spre cele 31 de mile în luna mai.

Reduc delicii. Pentru mulți oameni asta înseamnă dulciuri, dar pentru mine sunt chipsuri de tortilla (mmm, sărate!) Și vin.

De asemenea, voi încerca să mănânc micul dejun, cel puțin ceva mai devreme. Oh, și apă. Am fost oribil să beau suficientă apă în ultima vreme. Va trebui să lucrez și la asta.

Iată-mă, așadar, cu blugi care fac inconfortabil să stai (da, sunt atât de strânși). În loc să duc războiul, încerc să-mi amintesc ce aș spune clienților mei de sănătate. Nu intra în panică. Curățați-vă mâncărurile. Nu beți caloriile. Hidrat. ȘI MUTĂ-TE mai mult.

Care sunt cele mai bune sfaturi pentru a reveni pe drumul cel bun?

Despre Brittany Dixon

Brittany Dixon este un fost antrenor de sănătate transformat în mama a două fete de educație la domiciliu. Scopul ei este de a-și împărtăși pasiunea pentru o alimentație sănătoasă și o viață naturală alături de provocările zilnice și triumfurile maternității. Își împărtășește viața prin prisma mâncării, familiei și călătoriilor.