cupboard

cuvintele lui Harriet Chubb

Ierburile și condimentele au fost folosite de mult timp în scopuri de detoxifiere și pot fi urmărite până la medicina tradițională chineză, medicina tradițională indiană și practicile antice egiptene. Combinarea condimentelor cu șase pahare de apă pe zi, consumul de fructe și legume proaspete și limitarea consumului de stimulente, cum ar fi cafeaua și alcoolul, vă vor ajuta să luptați împotriva acestei senzații lente și să puneți un izvor înapoi în pas. Utilizate pentru o multitudine de trucuri de combatere a toxinelor, unele ierburi și condimente vă susțin organele interne, ajutând sistemele naturale de eliminare ale corpului, care vă vor ajuta corpul să scape de oboseală și cel mai important - să piardă în greutate în mod natural.

Scriitorul și istoricul alimentar Polly Russell a sfătuit: „Se crede că de mult timp ierburile și condimentele ajută la creșterea nivelului de energie și la scăderea în greutate. În întreaga lume, oamenii folosesc diferite ierburi și condimente din mai multe motive de bunăstare, inclusiv pentru a ajuta la curățarea pielii, ca ajutor digestiv și pentru a-și oferi mai multă energie. Cel mai bun dintre toate, condimentele și ierburile adaugă complexitate și profunzime gustului alimentelor și pot transforma o dietă de detoxifiere dintr-un proces într-un tratament. ”

Super condimente

Am ales primele noastre cinci remedii naturale, care, atunci când sunt transformate într-o rețetă sau o băutură delicioasă, vă vor ajuta să vă întoarceți la figura ideală a corpului de plajă. Nu toate aceste produse detoxifiante sunt disponibile pe tot parcursul anului, astfel încât ierburile și condimentele uscate sunt o alternativă excelentă. Și ca bonus suplimentar - uleiurile esențiale sunt intensificate în procesul de uscare, făcându-le mai puternice decât echivalentele lor proaspete.

1. Ghimbir - Indispensabil în orice listă de medicamente adevărate, ghimbirul este un agent de curățare stimulant, antioxidant și fizic, ajutându-vă să vă curățați din interior și să revigorați digestia lentă.

2. Semințe de fenicul - Aceste semințe ar putea fi mici, dar efectul lor este mare. Ingredientul principal din semințele de fenicul inhibă spasmele în mușchii netezi ai intestinului, lăsându-vă cu un tumor plat.

3. Schinduf - Această plantă care a primit un „elixir fix”, este o sursă bogată de antioxidanți cu puternice proprietăți antivirale pentru a menține petrecerea pe tot parcursul anului 2013.

4. Ardei capsic - Plin de substanțe nutritive esențiale, cum ar fi fierul, calciul, fosforul și vitaminele A, B și C, capsicul este bogat în antioxidanți, ajutând la inițierea metabolismului stimulând pierderea în greutate și o inimă sănătoasă.

5. Mentă - bine cunoscut pentru proprietățile sale de curățare, Menta promovează, de asemenea, digestia sănătoasă prin activarea glandelor care au ascuns enzime digestive importante peste.

Obiceiuri sănătoase

De ce nu încercați aceste rețete delicioase cu ierburi și condimente prietenoase pentru detoxifiere și începeți să vă curățați sistemul astăzi. Vă recomandăm să folosiți condimente Bart, cum ar fi Bart Ginger care este certificat Fairtrade sau Bart Mint - perfect pentru a merge cu cartofi noi proaspăt săpați. Bucurați-vă de ...

Ardei umpluti cu ardei iute

Timp de pregatire: 5 minute

Timp de gătit: 15 minute

Ingrediente

· 8 ardei romani

· 1 ceapă mare, tocată

· 1 linguriță de usturoi Bart în ulei de floarea soarelui

· 1 linguriță pudră de ardei iute, Bart Mild/Hot

· 30g migdale albite, tocate

· 60g nuci, tocate

· 2 bețe de țelină, tocate

· 4 roșii, tocate

· 2 lingurițe de pătrunjel Bart

· 4 linguri de brânză cheddar rasă (poate avea un conținut scăzut de grăsimi)

· Semințe de rodie

1. Grill ardeii, rotind frecvent până la blister. Se pune într-o pungă de plastic până se răcește. Îndepărtați pielea și tăiați o parte. Scoateți semințele.

2. Gatiti ceapa in ulei pana se inmoaie. Adăugați usturoiul, ardeiul iute, nucile și stafidele și prăjiți-le 1 minut. Adăugați țelina și prăjiți încă 2; Se amestecă roșia, condimentul și pătrunjelul. Gatiti pana cand amestecul este destul de uscat.

3. Umpleți ardeii cu amestecul și puneți-i într-un vas termorezistent. Se împrăștie peste brânza rasă și se gătește sub un grătar fierbinte până când ardeii se rumenesc. Se împrăștie peste semințele de rodie și se servește.

Salată de morcovi și fenicul

Timp de pregatire: 20 de minute

Ingrediente

· 2 morcovi mari, curățați și tăiați în bețișoare subțiri

· 2 becuri mari de fenicul, sferturi și felii subțiri

· 2 linguri de arahide, tocate grosier

· 1 lingură ulei de măsline

· ½ linguriță semințe de fenicul Bart

· 1 linguriță Bart Black Onion Seeds

· Suc de jumătate de lămâie

· 2-3 lingurițe de murături de chili verde

1. Curățați morcovii, tăiați-i în bețișoare subțiri și așezați într-un castron. Împărțiți becurile de fenicul și tăiați-le subțire. Adăugați la morcov.

2. Prajiti nucile intr-o tigaie fierbinte, amestecand frecvent pana devin aurii. Tastați pe o farfurie.

3. În aceeași tigaie, încălziți uleiul și prăjiți semințele de ceapă timp de aproximativ 30 de secunde, până când încep să iasă.

4. Scoateți de pe foc, lăsați să se răcească un minut, apoi amestecați sucul de lămâie și murătura.

5. Într-un mortar și pistil, zdrobiți semințele de fenicul și amestecați.

6. Aruncați împreună cu legumele din vas și presărați cu nuci pentru a servi.

Creveți Kadhai cu ardei iute și ghimbir

Timp de pregatire: 5 minute

Timp de gătit: 15 minute

Ingrediente

· 1 linguriță de usturoi Bart în ulei de floarea soarelui

· 1 lingură de coriandru Bart Ground

· ½ linguriță pudră Bart Chili ușoară/fierbinte

· 6 roșii mari, tocate grosier

· 2 lingurițe de ghimbir Bart în ulei de floarea soarelui

· 1 piper verde, tăiat în fâșii subțiri

· 20 de creveți mari crudați, curățați și dez-vene

· Frunze proaspete de coriandru pentru a garnisi

1. Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie. Adăugați usturoiul, ghimbirul, coriandrul și ardeiul iute și gătiți timp de 30 de secunde.

2. Adăugați sarea și fierbeți încă 3 minute.

3. Se amestecă 1 minut, apoi se adaugă creveții și se fierb 3-4 minute până aproape gătite.

4. Se amestecă amestecul de roșii și se încălzește. Se ornează cu frunze de coriandru și se servește.

Aruncați o privire pe site-ul Bart pentru mai multă inspirație, ne plac videoclipurile „How To” și incredibilul Tabel periodic cu ierburi și condimente, nu vă faceți griji, este mult mai interesant decât tabelul dvs. obișnuit de chimie! www.bart-ingredients.co.uk

ÎMPĂRȚIȚI ACESTA POVESTE

Frumusețea Flower Power: de la combaterea semnelor îmbătrânirii până la petele diminuante, aceste produse conțin o putere florală serioasă

Dietele globale: Ați fi mai sănătos dacă ați locui în altă parte a lumii?

Când vă înscrieți pentru a primi e-mail-ul nostru săptămânal de inspecție sănătos, plus toate cele mai noi oferte, știri și evenimente!