Căutați o rețetă ușoară cu conținut scăzut de carbohidrați, care să fie compatibilă cu congelatorul?

ketodiet

Aceste paste cheto macrou sunt o opțiune excelentă atunci când nu aveți proteine ​​proaspete în frigider. Am folosit macroul conservat aici, dar orice pește conservat va face pentru a face aceste mici pateuri gustoase. Pot fi consumate singure ca gustare, cu niște maioneză de usturoi, adăugate într-un castron electric pentru prânz sau servite cu legume pentru o cină simplă keto.

Aceste paste keto de macrou ar merge bine cu Pepita Guacamole, Italian Salsa Verde sau Easy Keto Berry Side Salad. Pentru mai multe opțiuni, consultați rețetele noastre și folosiți instrumentul de filtrare pentru a găsi mai multe părți pe care să le luați cu această masă.

Am folosit făină de migdale pentru a păstra această rețetă fără gluten și fără cereale, așa că nu va trebui să folosiți amidon. Dacă nu puteți mânca nuci, folosiți făină de nucă de cocos pentru o versiune fără nuci.

De asemenea, veți avea nevoie de un ou pentru a ajuta pateurile să se lege. Dacă nu puteți mânca ouă, săriți maiaua și folosiți în schimb ouă de in sau ouă de chia. Pentru a face un ou de in (sau chia), amestecați pur și simplu aproximativ 1/4 cană (60 ml) de apă cu 1 lingură de făină de in sau semințe de chia măcinate.