Testarea dietei GM Ziua 5 - Versiunea vegetariană indiană

Este o senzație mixtă în această dimineață a zilei de dieta GM 5. Jumătate fericită și jumătate tristă. Fericit că am ajuns la a 5-a zi în rezoluția mea și trist că am slăbit doar 1,7 kg după dieta GM Ziua 4.
Sper că această cifră va fi diferită până la sfârșitul zilei 7.

testarea

Este prima zi în dietă când pot mânca altceva decât fructe sau legume.
Partea importantă astăzi este să mâncați mai mult proteine ​​și fibre împreună cu o cantitate suplimentară de apă.

Dieta GM Ziua 5 Carne de vită/(năut sau orez) + roșie + apă EXTRA

Opțiuni vegetale pentru înlocuirea cărnii de vită (în ordinea preferințelor începând de la soia ca preferat):

  1. Bob de soia
  2. Fasole (năut, fasole roșie etc.)
  3. Albușuri de ou (Unii vegetarieni pot mânca ouă). Ignorați dacă nu mâncați ouă.
  4. Supa Dal/Lintea (fără ulei/smântână)
  5. Paneer (Mănâncă numai dacă nu poți mânca nimic altceva și prea făcut cu lapte degresat)
  6. Evitați porumbul. Mănâncă numai dacă nu ai altă opțiune.

Dieta originală menționează doar despre carnea de vită, dar vegetarienii pot alege opțiunile de mai sus. Voi urma alegerile vegetariene indiene.

Mic dejun 10 AM

1 castron de mărime medie cu năut fierte cu 1 roșie crudă. S-a adăugat un vârf de pudră de curcuma și sare.
1 pahar de apă de lămâie.

Prânz 14:00

1 farfurie de orez alb fiert cu un castron mic de naut fiert din nou. 1 pahar de apă de lămâie.
Cred că consumul de orez ar trebui evitat aici, deoarece conține amidon. Am decis să-l mănânc în timp ce îl citeam online, că vegetarianii au optat pentru el în locul unui hamburger.

1 pahar de apă de var (fără zahăr și fără sare adăugată).

Gustări de seară 17:00

Mă simțeam plin, așa că nu am mâncat nimic în gustările de seară.

Dar, puteți alege cu siguranță un alt tip de fasole.poate fi linte de gram fiert.

Cina 20:30

1/2 castron de dimensiuni medii plin de naut fiert din nou cu 1 roșie crudă.

Analiza GM Diet Day 5

  1. Sfârșitul dietei GM din ziua 5 dă un pic de senzație de pierdere de energie pe care nu o simțisem până acum. Sper că îmi topește grăsimea în plus. Fără măsurare a greutății astăzi.
  2. Avea 14 pahare de apă.

Să trecem la dieta GM modificată în ziua 6 și în al doilea ultim kilometru.