ameliorarea

Vă mulțumim că v-ați oprit. Aceste informații despre GERD au de fapt peste 5 ani, așa că am scris o nouă postare folosind cele mai recente cercetări.

Consultați Cea mai bună ameliorare naturală pentru refluxul acid .

GERD (boala de reflux gastroesofagian) este cauza majoră a epidemiei de arsuri la stomac de astăzi. GERD rezultă din scurgerea acidului stomacal înapoi în esofag și venirea (refluxul) în gât. GERD apare și în cazurile severe de osteoporoză, când cutia toracică și corpul superior se prăbușesc până la punctul în care tranzitul alimentar normal este împiedicat. (Propria mea mamă a suferit de acest lucru; a fost extrem de dureros.) Persoanele care suferă de reflux acid sunt mult mai predispuse să dezvolte cancer de esofag, acum cel mai rapid tip de cancer din lumea occidentală. Ce vă pune în pericol pentru GERD sau arsuri la stomac cronice? Mâncarea în exces, deficitul de enzime, prea multe alimente rapide și prăjite (toate formând acid), efecte secundare ale medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală, având o hernie hiatală sau osteoporoză severă pot duce la apariția GERD.

Semne pe care le puteți avea GERD:

- Arsuri la stomac cronice, dureri în piept și balonare după masă

- Eructe, sughițuri și insuficiență după mâncare

- Dificultăți la înghițire și senzație completă la baza gâtului

Dieta de detoxifiere pentru arsuri la stomac cronice sau GERD:

Terapiile sănătoase de detoxifiere ușurează în mod natural arsurile la stomac cronice sau GERD. O dietă sănătoasă de detoxifiere elimină alimentele care formează acid și alcalinizează sistemul pentru ameliorarea rapidă a arsurilor la stomac. Vă puteți spori beneficiile continuând cu sucuri proaspete, alimente bogate în enzime și ierburi întregi, mult după terminarea curățării.

Începeți cu această probă de dietă de curățare:

Curățați sistemul digestiv și stabiliți enzime bune. Urmați o dietă mono detoxifiantă de mere și suc de mere timp de 2 zile. În următoarele 4 zile, consumați 70% dietă cu alimente proaspete (fructe și legume proaspete, salate verzi mixte) și orez brun pentru vitamine B suplimentare.

Continuați-vă beneficiile de curățare cu o dietă în mare măsură vegetariană. Bea sucuri sănătoase pentru echilibrul acidului gastric cel puțin o dată pe zi. Alegeți dintre: iarbă de orz sau băuturi verzi de spirulină pentru clorofilă; suc de morcovi/varză, un vindecător de stomac; suc de ananas-papaya pentru enzime suplimentare; sau suc de aloe vera, un suzet esofagian înainte de mese.

Adăugați alimente cultivate, cum ar fi iaurtul, chefirul și supa de miso la dieta continuă pentru a echilibra flora prietenoasă. Adăugați legume ușor aburite și alimente bogate în enzime, cum ar fi papaya și ananasul. Alte alimente cu formare alcalină care trebuie incluse în mod regulat: apă minerală, alge marine, ceaiuri de plante, orez brun, miere și majoritatea fructelor. (Notă: pepenii adeseori agravează refluxul.)

Pentru prevenirea GERD pe termen lung, eliminați alimentele prăjite și condimentate - acestea încetinesc ritmul cu care stomacul dvs. se golește, permițând alimentelor să se deplaseze înapoi la esofag. Evitați carbohidrații rafinați și alimentele cu zahăr - acestea stimulează aciditatea gastrică.

Mai mult, săriți peste carnea roșie, produsele lactate bogate în grăsimi, băuturile răcoritoare, alcoolul tare și cofeina (în special cafeaua). Treceți la ceaiuri de plante, ca un amestec de ceai verde și alb cu ghimbir pentru o digestie mai bună.

• Dacă 1 linguriță. oțetul de cidru în apă vă ameliorează arsurile la stomac, este posibil să aveți nevoie de mai mult acid gastric.

• Dacă aveți flatulență, o clismă catnip sau ulm alunecos oferă adesea o ușurare imediată.

• Ceaiurile digestive bune care includ: menta, mentă, ghimbir, mărar și chimion ușurează digestia. Încercați ceaiul de ignam sălbatic, mai ales dacă ați mâncat prea mult zahăr rafinat.

• Încercați să mâncați când vă relaxați. Mănâncă mese mai mici. Mestecați foarte bine mâncarea. Nu luați lichide la mese. Nu te culca după ce ai mâncat. Cu siguranță agravează problemele de reflux.

• Luați în considerare ierburile pentru ameliorarea și vindecarea GERD. Ierburile sunt utile în special după mesele grele și pentru programul de control al greutății unui overeater.

Nu trebuie să suferiți inutil de arsuri la stomac cronice sau GERD. Terapiile naturale sunt o opțiune excelentă, alcalinizând sistemul, calmând disconfortul și ajutând la susținerea țesuturilor. Majoritatea oamenilor se simt mai bine imediat!

Pentru sănătatea pe tot parcursul vieții,

Linda Page Ph.D., Naturopath tradițional este autorul celei mai bine vândute cărți, Healthy Healing - A Guide to Self-Healing for Everyone.

Roth, J. Scott, M.D. „Hernia ascunsă. Linia de fund a sănătății, aprilie 2008

„O dietă sănătoasă îți salvează gâtul”, alternative, martie 2008 (Am J Epidemiol 08; 23 ianuarie E-pub înainte de tipar)

Dowdle, Hillary, „Pompieri”, Natural Health, nov. 2006

Faloon, William, „The Hidden Cancer Epidemic”, Life Extension, februarie. 2003

postări asemănatoare

Actualizat în octombrie 2019 Opțiuni pentru crampe și spasme musculare Spasme, crampe, contracții și ticuri musculare ...

Actualizat în octombrie 2019 Opțiuni pentru crampe și spasme musculare Spasme, crampe, contracții și ticuri musculare ...

Actualizat în octombrie 2019 Opțiuni pentru crampe și spasme musculare Spasme, crampe, contracții și ticuri musculare ...