01-07-2015 14:51 - editat ultima dată pe 12-23-2015 06:33 de Mcore

scuzați

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

BigTy

01-07-2015 14:51 - editat ultima dată pe 12-23-2015 06:33 de Mcore

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Buna tuturor. Folosesc FitBit-ul meu de câteva luni și îmi place foarte mult. Abia de curând am început să-mi iau în serios fitnessul/pierderea în greutate. Așa că mai am multe de învățat despre caloriile arse, aportul etc. (Voi pune multe întrebări!)

Îmi fac griji acum cum arată caloriile suplimentare din antrenamentele cardio din FitBit-ul meu ca calorii suplimentare (aport) în MFP.

De asemenea, tocmai am primit o aplicație numită „Fitness pentru pierderea în greutate” de către redrockapps. Este practic antrenamente scurte de mare intensitate. Am înțeles pentru că ar trebui să se integreze direct cu FitBit-ul meu (și da). Întrebarea mea este că, după un antrenament, îmi spune câte calorii pot adăuga la aportul zilnic (cardio) măsurat și de FitBit.

1. Poate cineva să-mi spună cum (sau să-mi dea o idee) modul în care sunt calculate aceste calorii suplimentare (pentru că se schimbă pe baza alergării mele, a mersului sau a face cardio)?

2. Oricine are experiență cu antrenamentele scurte, de mare intensitate și cu modul în care sunt calculate acele calorii?

(Iertați întrebările dacă par într-adevăr elementare. Într-adevăr mă apuc de chestia asta de fitness!)

Editare moderator: subiect actualizat pentru claritate.