Așa că sunt nou în ceea ce privește numărarea caloriilor din ultimele zile și folosesc MyFitnessPal și îmi place foarte mult. Cu toate acestea, în seara asta avem piept de pui dezosat, fără piele. când îl conectez la MyFitnessPal, primesc un milion de calorii diferite! Și atunci când îl googleez, primesc și o grămadă de răspunsuri diferite acolo. Ce folosiți voi pentru un număr de calorii pe pieptul de pui ? Și ce faci în mod normal în astfel de situații?

Reddit 1500isplenty

Distribuiți linkul

114 calorii pentru 3,5 oz piept de pui crud conform consiliului național de pui

Cred că o parte din problema mea este că încercam să găsesc un număr de calorii gătit, deoarece gătesc totul pentru familia mea și apoi mă măsor porția, dar acestea sunt informații foarte utile. Mulțumesc!

Consiliul național pentru pui are nutriție și pentru puiul gătit

Ați putea să cântăriți totul înainte de a găti pentru a obține calorii totale, apoi cântăriți-le după și calculați procentul din care mănâncă

Toate sfaturile minunate, vă mulțumesc!

Asta folosesc și eu!

Îl cântăresc crud și merg mai departe. Gătitul va schimba greutatea fiecăruia în mod diferit, în funcție de modul în care îl pregătiți, așa că cred că cruditatea este probabil o măsură mai bună.

Are sens, mulțumesc!

FYI - 4 oz de pui are în general dimensiunea unui pachet de cărți.