Am făcut progrese bune de la curățarea dietei, iar unul dintre alimentele de bază au fost aripile. Îmi plac aripile și cred că sunt proteine ​​și grăsimi pure, deci este o cină bună. Problema este că nu am nicio idee despre cum să număr caloriile sau macrocomenzile pentru ele. Am găsit o grămadă de informații contradictorii.

modul

De obicei, primesc aripi înghețate de la kroger (linkurile de mai jos). Îmbrac 12 tambururi (aproximativ jumătate din această pungă) cu sare condimentată și putere de coacere, le coac timp de 45 de metri la o temperatură scăzută, apoi 45 de metri la o temperatură foarte ridicată. Piele, fără sos și ies crocante și delicioase. Le gătesc pe un raft peste o foaie de biscuiți și există o mulțime de urâciuni care picură care acoperă foaia când am terminat.

Amicul meu de fitness spune că cele 12 aripi ajung la aproximativ 750 de calorii. Multe alte surse spun că aripile au câte 100 de calorii fiecare. Am găsit o sursă care spune că o tobe are doar 50 de calorii, ceea ce sună ca un vis. Nici ambalajul Krogers nu este de mare ajutor. În funcție de pungă, am găsit porție de 4oz mâncată (exclude asta oasele?) Și doar 4oz. Aripile au greutăți foarte diferite atunci când sunt înghețate, dezghețate, fierte, iar o „pungă de 4 lb” nu este niciodată cu adevărat de 4 kg. Mai ales nu atunci când tot gerul se desprinde după decongelare.

Întrebarea mea este, deci, există vreo modalitate reală de a estima câte calorii există într-o aripă de pui? Progresez cu obiceiurile mele actuale, dar mi-ar plăcea foarte mult să am o idee cât mănânc sau dacă îmi împiedic progresul. Crezi că cântărirea aripilor fierte înainte să le mănânc și oasele de după mi-ar oferi un punct de plecare?