Soia este foarte bogată în componente nutritive. Pe lângă conținutul foarte ridicat de proteine, soia conține multe fibre și este bogată în calciu, magneziu. Proteina din soia are o valoare biologică ridicată și conține toți aminoacizii esențiali.
Soia este bogată în acizi grași nesaturați și săracă în acizi grași saturați, care trebuie evitați.
Valori nutritive ale boabelor de soia (per 100g):
Comentarii
valorile calorice
Acest lucru este prezent în toată alimentația și este util pentru viața noastră practică și pentru pacienți.
DOAMNA SUMATHIJEYARMAN - 12.12.2013
sursă supremă de proteine
fasole bogată în proteine din soia
soia și diabetul
nutriție vule de soia
Boabe de soia
Director executiv
soia
Booster de proteine
valoarea nutritivă a soiei.
Boabe de soia uscate și germeni de boabe de soia
Boabe de soia uscate și germeni de boabe de soia
Fapte despre laptele de soia
boabe de soia
Sunt Beans Raw Uscat
Iată ce fac:
1. Se fierbe aproximativ 250g de soia crudă uscată într-o oală sub presiune sub flacără sim timp de aproximativ
45 de minute. Lasă-i să se răcească peste noapte în aragaz.
2. Păstrați fasolea coaptă într-un congelator (recipient etanș la aer)
2. Scoateți fasolea coaptă folosind o strecurătoare. Mănâncă-le (2-3 linguri) împreună cu fiecare mâncare. adică aproximativ 35g (de fasole crudă în valoare de zi)
3. 250g de fasole coaptă durează o săptămână. 1 kg Soia consumat într-o lună de persoană.
Desigur, mănânc alte legume și legume pentru o nutriție mai bună. Soia a devenit cea mai bună sursă complementară de alimente/nutrienți pentru mine. Noroc
Fan de soia - 07/11/2020
- Efecte secundare și valori nutriționale ale iaurtului Activia
- Managementul nutrițional al acidozei metabolice sugerează beneficii multiple pentru pacienții cu CKD - DaVita®
- Baruri One Meal pătrat - valoare nutrițională Forumuri Triathlon Forumuri Slowtwitch
- Hrană Ce ne pot învăța animalele despre redescoperirea înțelepciunii noastre nutriționale
- Cerințe nutriționale NRC pentru câini, nutriție pentru câini, hrănire brută