Nu sunt străin de masaj. Și nici eu nu sunt pretențioasă - apreciez o frecare din spate în ultimul moment în Chinatown, la fel de mult îmi place să merg la un hotel de cinci stele pentru a fi îmbrăcat în noroi importat și uleiuri de aromaterapie decadente. Dar zilele trecute, am avut prima mea experiență cu vânătăi post-masaj.

mult

Masajul în sine nu a fost deosebit de dureros și nu mă învine ușor, așa că aceasta a fost o surpriză totală. Înainte să scriu complet această maseuză (gâtul meu rigid are nevoie de toate cele bune pe care le poate obține), am decis să o întreb pe Victoria Harrison, profesor asistent de medicină de reabilitare la Weill Cornell Medical College, exact cât de îngrijorat ar trebui să fiu.

„Pielea ta s-ar putea înroși puțin după un masaj, dar de obicei oamenii nu primesc vânătăi”, spune Harrison. "Maseuza nu ar trebui să zgârie sau să deterioreze pielea." Acestea fiind spuse, atâta timp cât vătămarea este superficială (ca o vânătaie) și nu veți merge la aceeași maseuză pentru a fi bătut în mod regulat, nu este nimic de îngrijorat. „Luați o vânătăie ca semn că s-ar putea să faceți prea multă presiune într-un anumit loc și rugați terapeutul să se relaxeze. Dacă suprasolicitați un mușchi, vă puteți înghesui și vă veți simți mai rău după aceea. Trebuie să găsiți o linie între unele disconfort și durere. Durerea este normală. Dar dacă suferi, înseamnă că este prea viguros. " Și nu vă mirați dacă toleranța dvs. se schimbă de la sesiune la sesiune. „Poate că ați reușit să vă ocupați de țesuturile profunde acum o lună, dar dacă sunteți hipersensibil la exerciții fizice sau la ciclul menstrual, s-ar putea să fiți prea blând pentru atâta presiune”, spune Harrison.

Dacă sunteți predispus la vânătăi, Harrison vă recomandă să evitați aspirina, care este un diluant de sânge, în ziua tratamentului.

LEGĂTURI LEGATE:

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate