Vanessa Hudgens spune că este „într-adevăr competitivă când vine vorba de fitness”

spune Hudgens

Vanessa Hudgens a trebuit să câștige 20 de kilograme. pentru a juca un adolescent fugar în Gimme Shelter din 2013 și când a venit timpul să slăbească după filmare, actrița spune că s-a orientat către SoulCycle.

„Pune-mă pe bicicletă într-o cameră cu muzică puternică și sunt fericit”, spune Hudgens, în vârstă de 28 de ani, pentru sănătatea femeilor, în numărul din mai al clasei sale de ciclism de interior, pe care o lua de două ori pe zi pentru a slăbi. . „Este ca și cum ai dansa fără stresul de a-ți face griji dacă arăți bine”.

Întrucât nu mai este în modul de slăbire, Hudgens merge la SoulCycle ori de câte ori o poate introduce în programul ei - dar își face întotdeauna timp pentru yoga.

„Nu consider că este fitness”, spune ea. „Este mai mult o terapie pentru mine”.

Și practicarea yoga a ajutat-o ​​să se simtă din nou confortabil în pielea ei după ce s-a transformat pentru rolul din 2013.

„M-am uitat în oglindă și am spus:„ Cine sunt? ”A fost cu siguranță o călătorie înapoi la mine și yoga a ajutat”, spune Hudgens.

VIDEO ÎN LEGĂTURĂ: Vanessa Hudgens o scoate din parc în grăsime: ore live după dezvăluirea morții tatălui

Actriței îi place să ia cursuri de exerciții în grup, deoarece o ajută să o mențină motivată.

„Sunt foarte competitivă când vine vorba de fitness”, spune ea. „Îmi place să fiu în preajma oamenilor, astfel încât să pot concura”.

În ceea ce privește dieta, fosta vedetă a High School Musical spune că a găsit în cele din urmă un plan care să funcționeze pentru corpul ei.

„Grăsimi ridicate și fără carbohidrați”, spune Hudgens. „Când mănânc carbohidrați, mă scufundam după-amiază, unde mă simțeam foarte lent. Când sunt în afara lor, energia mea rămâne constantă pe tot parcursul zilei. De când m-am întors să mănânc așa luna trecută cam așa, am pierdut 10 lbs. Este mult pentru înălțimea mea [5’1 ”].”

DIN COINAGE: Încercați această gustare sănătoasă, ieftină, târziu în noapte

Pentru a obține grăsimile zilnice, Hudgens mănâncă un avocado întreg în fiecare zi.

„Dacă nu mă îngrășez suficient [grăsime], corpul meu ține caloriile”, spune ea. „Am fost instruiți să credem că grăsimile sunt rele, dar sunt atât de bune - o sursă de energie și de hrană care te menține pe parcursul zilei. Doar așa nu pot mânca carbohidrați ".