Ești atât de vanitos. Probabil crezi că această coloană este despre tine.

angeles

S-ar putea ca Carly Simon să nu aibă vanitate, dar mă simt bine cu asta, atâta timp cât nu te duci de la capăt. (Vă vorbesc, Heidi Montag.) Dorința de a arăta bine poate fi un motivant puternic pentru a obține sănătate și fitness.

„Oamenii sunt puternic conectați să se străduiască să arate mai bine, deoarece aduce beneficii pe tot parcursul vieții, fie că sunt selecție de parteneri, oportunități de angajare, salariu sau viață în general”, mi-a spus Gordon Patzer, profesor de administrație de afaceri la Universitatea Roosevelt din Chicago și autorul a șase cărți despre fenomenul atractivității fizice.

Patzer a explicat că există, de fapt, o „primă de frumusețe” plătită oamenilor arătoși. În medie, în SUA, ei fac cu 5% mai mult decât oamenii cu aspect mediu, care la rândul lor fac cu 10% mai mulți decât cei considerați neatractivi. Deci, oricine se transformă din hipopotam în hottie se poate aștepta să câștige cu aproape 16% mai mult pe an. Nu e de mirare că frumusețea este o afacere atât de mare.

După cum spunea Aristotel acum mai bine de 2.000 de ani, „Frumusețea personală este o recomandare mai mare decât orice scrisoare de referință”.

Patzer este de acord că, atunci când este aplicat în mod corespunzător, vanitatea poate fi excelentă pentru bunăstarea fizică din cauza nenumăratelor beneficii pentru sănătate care vin cu exercițiile fizice regulate. El crede, de asemenea, că este un motiv obișnuit pentru care oamenii se lovesc de sala de sport sau pot alerga pe trasee: „În timp ce mulți oameni declară că urmăresc fitness din motive de sănătate, adevărul este că acestea sunt adesea secundare dorinței lor de a arăta mai bine. În fundul minții lor ucid două păsări cu o singură piatră. "

Mai mult, poate fi un șofer de durată, spune el: „Ne va menține înapoi pentru a ne menține noul aspect.”

Acest aspect nou nu este doar de la gât în ​​jos, adaugă Patzer. „Slăbirea va face cu siguranță fața lor mai plăcută din punct de vedere estetic”, mi-a spus el. „Dacă caracteristicile lor sunt bine definite, atunci acest lucru este considerat a fi mai atractiv. Pierderea în greutate creează un aspect mai cizelat. ” Nu lăsați ca a treia porție de slănină să vă umple gaura bărbiei.

Deșertăciunea poate merge lateral dacă punem prea mult accent pe ea, totuși. „Poate trece de o linie în care ajungem la anorexie și bulimie sau la persoane care fac prea mult exercițiu fizic și provoacă răni”, spune Patzer. "Putem, de asemenea, să mergem prea departe prin intervenții chirurgicale plastice radicale, luând steroizi anabolizanți sau suplimente periculoase pentru slăbit sau urmând regim de accidente."

Luați în considerare tocănița toxică care este culturismul profesional și cuvintele domnului de cinci ori. Olympia Bill Pearl: "Tipul lăsat în picioare astăzi pe scenă la sfârșitul unui spectacol de culturism este probabil tipul din arena care este cel mai aproape de moarte".

Asta e incurcata rau.

Și, în orice caz, atunci când duci prea mult obiectivele vanității, obții efectul opus. Patzer spune: „Vrem ca oamenii să fie atrăgători în mod natural. Nu îi judecăm la fel de favorabil dacă ar fi trebuit să o facă prin intervenții chirurgicale, multe produse cosmetice sau dând un fizic la o extremă, precum un culturist ".

Popularitatea site-urilor web, cum ar fi AwfulPlasticSurgery.com, susține această afirmație. Dar există și știință.

În 2007, cercetătorii de la UCLA au publicat o compilație de șase studii despre motivul pentru care musculatura este sexy - și au descoperit un „U” inversat de atractivitate fizică. Într-unul dintre studii, 141 de femei din facultate s-au uitat la șase corpuri masculine generate de computer (cu fețele blocate) pentru a evalua dorința sexuală.

„Femeile consideră bărbații musculari ca fiind mai sexy, mai dominanți din punct de vedere fizic și mai volatili și mai puțin dedicați prietenilor lor decât bărbații nemusculari”, au remarcat autorii în lucrarea lor din Buletinul de personalitate și psihologie socială.

Nu știu despre volatilitatea mea, dar sunt angajat față de o femeie de mai bine de două decenii. Deci acolo.

Cea mai interesantă parte a studiului a fost constatarea că „bărbații cu musculare moderată sunt considerați ca fiind cei mai atrăgători” și că fizicul culturistului mai curajos este considerat mai puțin de dorit. Doar un motiv în plus pentru a evita steroizii anabolizanți.

Deci, ce preferă bărbații? Un studiu din 2009 publicat în Journal of Personality and Social Psychology relevă că Nr. 1 trăsătură dorită este ca tovarășii noștri să fie subțiri. Studiul, care a implicat 4.000 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 18 și 70 de ani, uitându-se la o serie de fotografii, nu a spus nimic despre femeile care sunt prea subțiri, ci judecând după reacția frecventă a mass-mediei împotriva vedetelor care slăbesc prea mult și pe baza propria experiență anecdotică - adică ceea ce vorbesc despre asta cu băieții din vestiar - aș spune că este bine să păstrezi curbele. Majoritatea bărbaților pe care îi cunosc nu se îndreaptă spre aspectul de mantisă rugătoare.

În general, nu cred că este ceva în neregulă cu utilizarea vanității pentru a vă motiva spre a deveni un sportiv obișnuit și pentru a vă îmbunătăți dieta, atâta timp cât se face într-un mod conștient care nu sacrifică sănătatea și performanța.

Dacă obiectivele tale de vanitate sacrifică sănătatea sau performanța, atunci spune nu.

Personal, îmi plac șoferii motivaționali care mă fac să arăt bine și să-mi ofere un corp mai funcțional, care să dureze mult timp. Pentru mine, acest lucru a dus la reducerea băuturilor alcoolice și a junk food-ului pentru a rămâne subțire, mai degrabă decât pentru a scoate o pastilă de slăbit cu eficacitate dubioasă și siguranță discutabilă. Și prefer să alerg spre deosebire de un antrenor eliptic, deoarece este mai orientat spre performanță; făcând asta, îmi dezvolt o abilitate funcțională.

Și când mă întâlnesc cu clienți noi, unul dintre primele lucruri pe care le fac este să le evaluez obiectivele de vanitate. Unii sunt jenați să recunoască faptul că vor să facă lucruri precum pierderea grăsimii din burtă sau strângerea feselor, dar le spun că este OK să îmbrățișeze acele sentimente, atâta timp cât este într-un mod care îmbunătățește sănătatea și crește performanța fizică.

În cele din urmă, să-i dăm vanității ca motivator pentru sănătate un ultim dop: să știți că fumatul și expunerea excesivă la soare provoacă riduri. Poate dacă aceste PSA-uri pun mai puțin accent pe cancer și subliniază că țigările și bronzarea te transformă într-o bucată de carne de vită sacadată, mai mulți oameni ar fi atenți.