Ghidul final privind modul de construire și integrare a obiceiurilor sănătoase în dieta și stilul tău de viață, dezvăluind o abordare mai pozitivă, echilibrată și revigorantă pentru o sănătate de lungă durată.

mânca

Cu dietele moderne „sănătoase”, care se schimbă în mod constant pe ce alimente să mănânce și concentrându-se pe restricționarea caloriilor, persoanele pot fi lăsate confuze, înfrânte și nesatisfăcute. Această nouă carte de

Ghidul final privind modul de construire și integrare a obiceiurilor sănătoase în dieta și stilul tău de viață, dezvăluind o abordare mai pozitivă, echilibrată și revigorantă pentru o sănătate de lungă durată.

Cu dietele moderne „sănătoase”, care se schimbă în mod constant pe ce alimente să mănânce și concentrându-se pe restricționarea caloriilor, persoanele pot fi lăsate confuze, înfrânte și nesatisfăcute. Această nouă carte a apreciatilor experți în sănătate și nutriție macrobiotice Denny și Susan Waxman lasă în urmă toate negativitățile și scoate la lumină o perspectivă pozitivă asupra construirii unui obicei sănătos la un moment dat. „O sănătate excelentă nu se realizează prin eliminarea și restricționarea - se realizează prin adăugarea de alimente mai sănătoase și practici de viață. O alegere sănătoasă duce la o altă alegere sănătoasă ”, spune Denny Waxman.

Cititorii vor găsi o viață sănătoasă mai ușoară ca oricând, învățând cum să aplice aceste principii într-o gamă largă de stiluri de viață moderne și având capacitatea de a merge în ritmul lor. Cartea include rețete noi de la Susan Waxman și clarifică dezinformarea despre alimente pentru a vă oferi o înțelegere a modului în care puteți obține cea mai bună sănătate fizică, spirituală și mentală.

Ultimul ghid pentru a mânca pentru longevitate nu este un mod de dietă, ci se bazează pe civilizațiile de lungă durată ale lumii, care s-au schimbat foarte puțin de-a lungul timpului și arată clar că este posibil să trăiești o viață lungă și sănătoasă. . Marea