Darlene face o dietă din nou. Sperase că va reuși să evite programul anual de scădere în greutate în acest an, dar vacanța de vară este la colț și încă nu se potrivește în costumele de baie. Desigur, Darlene ar putea ieși mereu și să cumpere o dimensiune mai mare. Dar asta ar fi admiterea înfrângerii.

vara

În schimb, ea va urma o dietă de înfometare în următoarele săptămâni și va încerca să vărsăm 12 kilograme înainte de a purta costumul de baie în public.

În urmă cu doi ani, Darlene a încercat pastile fără prescripție medicală care conțin PPA (fenilpropanolamină). Dar au făcut-o să crească tensiunea arterială și nu au ajutat-o ​​să slăbească prea mult.

Anul trecut Darlene a încercat un produs pe bază de plante care părea tentant în paginile unui tabloid de supermarket.

Copia anunțului promitea că ar putea „pierde cinci kilograme pe săptămână. Nu este nevoie de dietă sau de exerciții fizice. Ardeți kilograme în timp ce dormi, intensificând metabolismul natural al corpului cu un remediu pe bază de plante cunoscut de vechii mayași. Grăsimea se va topi”.

La 39,95 dolari pentru aprovizionarea de o lună, tot ce a devenit mai subțire a fost portofelul lui Darlene. A trebuit să recurgă la regimul ei de salată-frunze și morcovi înainte de a se putea încadra în maillotul ei elegant.

Anul acesta dezbate între dietele lichide Slim-Fast, Ultra Slim-Fast și Dynatrim. Încă o dată este tentată de afirmațiile „Slăbire ușoară”.

Nu o face, Darlene! Pierderea în greutate nu este niciodată ușoară, dar ia o lecție de la Oprah.

Aproape toată lumea poate pierde în greutate. Dar menținerea greutății este partea cea mai grea.

Oprah a slăbit 67 de kilograme și a reușit să se strângă într-o pereche de blugi de mărimea 10 după dieta ei lichidă Optifast.

Acum, după urcarea ei bine mediatizată înapoi la plinătate, jură că nu va mai face dieta.

Mulți oameni doresc o dietă magică sau o pastilă pentru a rezolva problema. De-a lungul anilor am văzut atât de multe programe încât am pierdut numărul.

Vă amintiți dieta Beverly Hills, dieta Scarsdale, dieta Cambridge sau dieta imunitară?

Ce zici de pastilele de grapefruit, guma de guar și glucomanan?

Oamenii de știință britanici au descoperit recent că o dietă falsă pe care au alcătuit-o pentru a servi drept control pentru un studiu al produselor comerciale de slăbire a funcționat mai bine decât mărcile promovate. Această dietă „cu morcov” presupunea consumul unei jumătăți de morcov înainte de mese.

Un bărbat a pierdut de fapt două kilograme pe săptămână la această dietă placebo.

Dacă există o morală în această cercetare, oamenii pot pierde în greutate în practic orice program de dietă, indiferent dacă este vorba despre dieta popcorn, dieta pe bază de plante sau dieta candy bar.

În cele din urmă, numărul de calorii pe care îl luați în comparație cu numărul pe care îl consumați determină dacă pierdeți în greutate sau îl creșteți.

Majoritatea persoanelor cu probleme de alimentație înlocuiesc mâncarea cu alte satisfacții emoționale. Pot mânca pentru că sunt singuri, plictisiți, temători sau stresați.

Schimbarea relației cu alimentele este esențială pentru a reuși la controlul permanent al greutății.

Darlene ar putea să se înfometeze într-un costum de baie în această vară, dar sunt mari șanse să continue să repete procesul în fiecare vară.

Experții consideră că acest tip de dietă yo-yo nu este sănătos.

Exercițiul zilnic poate să nu fie o soluție miraculoasă de slăbit, dar va ajuta la echilibrarea ecuației pe termen lung.

Combinat cu o alimentație sensibilă, fără dietă, poate ajuta Darlene să întrerupă ciclul vicios al costumului de baie.

- Joe Graedon este farmacolog. Teresa Graedon este antropologă medicală și expertă în nutriție. Cea mai nouă carte a lor este Graedons 'Best Medicine (Bantam Books).

Darlene face o dietă din nou. Sperase că va putea evita programul anual de scădere în greutate în acest an, dar vacanța de vară este la colț și încă nu se potrivește în costumele de baie. Desigur, Darlene ar putea ieși mereu și să cumpere o dimensiune mai mare. Dar asta ar fi admiterea înfrângerii.

. Sperăm că vă bucurați de conținutul nostru. Abonați-vă astăzi pentru a continua să citiți.