Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Varză vs roșii comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în varză este mai multe calorii decât în roșii.

roșie

Varza are 25 kcal la 100g și roșia 18 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 28%.

În varză și în roșii majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

varză sau roșie - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: varză - Cu 28% mai mult decât roșiile.
  • Glucidele: varză - Cu 33% mai mult decât roșiile.
  • Gras: roșie - Cu 100% mai mult decât varza.
  • Fibre dietetice: varză - 52% mai mult decât roșiile.
  • Proteină: varză - Cu 31% mai mult decât roșiile.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în varză este mai multă proteină decât în ​​roșii.

Există 0,9g la 100g de roșii și 1,3g la 100g de varză, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 31%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În varză este mai mulți carbohidrați decât în ​​roșii.

Există 3,9g/100g de carbohidrați în roșii și 5,8g/100g în varză, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 33%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În varză este mai puțină grăsime decât în ​​roșii.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,2g/100g de grăsimi în roșii și 0,1g/100g în varză. În acest caz, diferența este de aproximativ 100%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara varza cu roșia în detalii.