sarcină

Vă recomandăm întotdeauna cele mai bune produse de acolo, astfel încât această postare poate conține linkuri de afiliere. De asemenea, informațiile găsite pe acest site web nu trebuie utilizate ca sfaturi medicale.

Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a reduce aspectul vergeturilor de sarcină, sunteți în locul potrivit.

Uneori, sarcina vine nu numai cu un copil, ci și cu vergeturi. Și, din păcate, nu ai de ales. Dacă primești vergeturi de sarcină, le primești.

Vergeturile pentru sarcină sunt suvenirul clasic al provocatoarei tale călătorii de maternitate. Bebelușul tău nu s-a născut încă și îți lasă deja urme.

Deși nu există niciun tratament miraculos sau tratament peste noapte, există lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la reducerea vergeturilor de sarcină.

STRETCH MARKS GENERAL

Denumirea științifică a vergeturilor este striae distensae sau striae gravidarum (dacă se întâmplă în timpul sarcinii). Vergeturile nu sunt dăunătoare, dar pot fi enervante., În principal pentru femei.

Oricine poate dezvolta vergeturi nu numai femeile însărcinate. De exemplu, adolescenții pot primi vergeturi în timpul creșterii lor. Dar, în această postare, ne vom concentra pe vergeturile sarcinii.

Nouă din zece femei gravide prezintă vergeturi de obicei în jur de 13 săptămâni până la 21 de săptămâni (când bebelușul începe să crească rapid).

Așadar, este destul de frecvent în rândul femeilor însărcinate, dar experții spun că vergeturile au legătură și cu genetica. De exemplu, dacă ești mama, le-ai dezvoltat mai mult.

În general, femeile cu piele închisă la culoare au mai puține șanse de a dezvolta vergeturi decât cele cu piele deschisă.

FACTORI DE RISC

Sunteți mai susceptibil să dezvoltați vergeturi dacă:

  • tu esti femeie
  • au un istoric familial de vergeturi (genetică)
  • sunt supraponderali
  • sunteți gravidă
  • experimentați creșterea rapidă în greutate sau pierderea în greutate
  • utilizarea corticosteroizilor
  • au mărire a sânilor
  • aveți tulburări genetice (cum ar fi sindromul Cushing sau sindromul Marfan)

LARGURI CAUZE

Vergeturile apar atunci când colagenul și elastina se întind și se rup. Asta înseamnă că corpul tău crește prea repede și pielea nu poate ține pasul cu el, așa că sfârșește cu vergeturi.

Cu o creștere rapidă în greutate și o burtă în creștere, este foarte ușor ca acest lucru să se întâmple și să primească vergeturi de sarcină. De obicei, le vezi în jurul stomacului, sânilor, coapselor, fundului sau șoldurilor.

Noile vergeturi sunt cumva roz/roșiatice (dar, în funcție de tonul pielii, culorile vergeturilor pot varia: roșu, galben, cafeniu, violet, maro) și acesta este de fapt cel mai bun moment pentru a lua orice acțiune.

Trebuie să încercați să le reduceți aspectul când sunt noi, altfel va fi o treabă foarte dificilă mai târziu.

Unii spun că hormonii sarcinii pot contribui la apariția vergeturilor. Hormonii sarcinii pot provoca retenție de apă și pot aduce mai multă apă în piele.

Acest lucru va relaxa în cele din urmă pielea și va face mai ușor de rupt la întindere.

TRATAMENTUL MĂRTURILOR SĂRCINȚEI

Așa cum am spus mai devreme, nu puteți preveni apariția vergeturilor. Deoarece le puteți preveni, puteți încerca cel puțin să le reduceți aspectul.

Iată 10 pași pe care îi puteți urma pentru a ajuta la reducerea aspectului vergeturilor de sarcină.

1. FOLOSIȚI HIDRATANT

De îndată ce veți afla că sunteți însărcinată, mai bine începeți să hidratați acele zone cu risc ridicat, cu o loțiune bogată sau o cremă: burtă, sâni, lombare, șolduri.

Doriți să evitați ca aceste fibre ale pielii să se rupă, astfel încât o cremă hidratantă vă va ajuta pielea să își mențină elasticitatea.

Începeți să faceți acest lucru la începutul sarcinii pentru a reduce șansele de a obține vergeturi de sarcină atunci când corpul dumneavoastră începe să se extindă. O puteți face dimineața, pe tot parcursul zilei și înainte de culcare.

Cel mai prost caz și hidratantul dvs. nu face nimic pentru vergeturile dvs., vă va ajuta cel puțin cu pielea uscată și cu mâncărime asociată cu sarcina.

2. MASAJ ULEIU

Puteți beneficia de masaje constante cu ulei. Nu masajul pe care îl primești la spa. Vorbesc despre faptul că masezi cu ulei zonele cu risc ridicat menționate mai sus.

Masarea pielii dvs. va stimula fluxul sanguin și va rupe țesutul cicatricial cauzat de vergeturi.

Pentru un efect maxim, puteți crea o rutină și vă puteți masa pielea după un duș cald/baie, astfel încât porii să se deschidă și să se înmoaie uleiul.

3. Păstrați o dietă bogată în nutrienți

Obținerea substanțelor nutritive din interior este întotdeauna mai bună. O alimentație proastă vă va crește șansele de a obține vergeturi de sarcină.

Trebuie să ai o dietă sănătoasă pentru copilul tău oricum, așa că de ce nu? Pentru a vă ajuta cu tonul pielii mâncați alimente bogate în:

  • Vitamina C
  • Vitamina D - cea mai ușoară modalitate de ao obține este prin expunerea la soare, dacă nu cumva aprovizionarea cu produse lactate
  • Vitamina E
  • Zinc - ajută la vindecarea inflamației și a rănilor; nucile și peștele sunt o sursă bună
  • Proteină

4. FOCUS PE VITAMINA C

Vitamina C este cunoscută pentru rolul său de a ajuta la elasticitatea pielii și la producerea de colagen.

Este renumit pentru reducerea ridurilor, deci nu ar fi deloc o idee proastă să încerci să-l folosești împotriva vergeturilor de sarcină. Te văd deja cumpărând portocale și lămâi.

5. încearcă să câștigi greutate încet

Cântarul tău va deveni noul tău prieten. Nu aveți unul? Ar trebui să iei unul. Vă va servi în timpul și după sarcină (cu toții ne temem să nu pierdem din greutatea copilului).

Urmărirea creșterii în greutate este cel mai bun lucru pe care îl poți face. Creșterea constantă și lentă a greutății vă poate ajuta să vă mențineți vergeturile la minimum.

Merge și invers: este posibil să obțineți vergeturi cu pierderea rapidă în greutate.

Experții spun că o femeie însărcinată ar trebui să câștige între 25-35 de lire sterline. Am câștigat 50 de lire sterline, așa că corpul meu evident nu a respectat această recomandare.

A mânca pentru doi nu înseamnă neapărat să mănânci de două ori mai mult. Verifică-ți greutatea în fiecare zi, astfel încât să poți urmări atent și să știi exact cât și cât de repede te îngrași.

6. EXERCITIU DE ÎMBUNĂTĂȚIRE A TONULUI MUSCULAR

Exercițiile ușoare precum mersul pe jos sau yoga vă vor întări mușchii. Desigur, aveți mult mai multe opțiuni: înot, alergare, pilates etc. Consultați întotdeauna medicul și decideți ce este sigur pentru dvs.

7. Rămâi hidratat

Bea multă apă. Știu că este un clișeu, dar este adevărat. Când beți suficientă apă și sunteți hidratat, pielea vă arată.

Pielea hidratată și moale este mai puțin susceptibilă la obținerea vergeturilor, spre deosebire de pielea uscată, deoarece se repară mai eficient.

Femeile însărcinate ar trebui să bea zilnic cel puțin zece cani de 8 uncii de lichide. Aceste lichide pot fi exclusiv apă sau cafea, ceai, sifon etc.

Dacă sunteți un iubitor de cafea (ca mine) nu vă va plăcea, dar ei spun că cafeaua vă crește șansele de a dezvolta vergeturi. Vă las pe voi.

8. FII RABDATOR

Fără miracole peste noapte, îți amintești? Nu lăsați ca niște vergeturi să vă îndepărteze bucuria de a fi însărcinată. Concentrați-vă asupra bunăstării dvs. și asigurați-vă că bebelușul dvs. rămâne sănătos până când nașteți (și după).

9. SĂ UTILIZAȚI UN GEL DE ÎNTREPRINDERE

Nu va strica să încerci un gel ferm. Vergeturile tind să fie mai evidente pe pielea moale, astfel încât un gel ferm cu efect de strângere a pielii ar putea ajuta la apariția lor.

10. OPȚIUNI DE TRATAMENT MAI SERIOASE

  • Cremă retinoidă - are vitamina A care poate ajuta la reducerea vergeturilor proaspete, prin accelerarea rotației celulare și reconstruirea colagenului. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă este sigur de utilizat în timpul sau chiar după sarcină (de obicei nu este sigur dacă alăptați).
  • Terapia cu laser - poate stimula colagenul și reduce vasele de sânge pentru a ajuta la elasticitatea pielii.
  • Acid glicolic - cojile chimice nu vă vor ajuta să preveniți vergeturile noi, dar vă vor ajuta să diminuați aspectul celor pe care le-ați obținut deja
  • Dermabraziune

STRUCTURI POSTPARTUM

Am păstrat vestea bună pentru tine până la sfârșit. După naștere, vergeturile de sarcină tind să dispară și s-ar putea să nu mai fie atât de vizibile (au o culoare gri argintiu).