Actualizare iulie 2019: Strigați la Victoria. Este posibil să fi văzut recent transformarea ei minunată în People Magazine recent.

slăbit

După ce am slăbit 125 de lire sterline, m-am îndrăgostit atât de mult de fitness și de o viață mai sănătoasă. Am decis să mă căsătoresc cu această nouă dragoste cu pasiunea mea actuală pentru a-i ajuta pe ceilalți! Acest lucru m-a motivat să optez pentru certificarea mea de antrenor personal cu ACE.

Nu numai că am primit certificatul meu, dar povestea mea despre scăderea în greutate a fost prezentată recent în Revista Populară din acest an Problema „Cum am pierdut 100 lbs”, precum și la Good Morning America și E! Știri. Când am început să-mi împărtășesc călătoria, nu mi-am imaginat niciodată că va ajunge la acest punct de a inspira atât de mulți oameni! Am trecut literalmente de la frică să mă întâlnesc și să vorbesc cu oameni noi pentru a fi intervievați de OAMENI!

Povestea și mărturia mea sunt DOCUVĂ că orice este posibil atunci când ieși din propria cale, ai credință și crezi în tine!
@vickinosecrets

Transformarea zilei: Victoria a slăbit 125 de lire sterline. Această mămică mândră s-a săturat să eșueze și să o ia de la capăt. Și-a dat drumul scuzelor și a adoptat o nouă mentalitate. Credința, fitnessul și mâncarea sănătoasă au fost cheia transformării sale. Verifică povestea ei.

„Viața se va schimba doar atunci când devii mai angajat în visele tale decât în ​​zona ta de confort”. -Billy Cox

Care a fost motivația ta?
Am fost supraponderală toată viața. După ce am avut al doilea copil, am ajuns la cea mai mare greutate de 275 de lire sterline, la 5’4 ″. Mi-am început călătoria în 2017 cu scopul de a pierde în greutate, totuși am lăsat „obstacolele” să devină scuze pentru care am continuat să cad de pe vagon. Fiecare săptămână a fost o „nouă săptămână de început” pentru primele 6 luni ale anului 2017. Abia în iunie anul trecut m-a lovit ... M-am săturat să eșuez. Am vrut ca băieții mei să ia obiceiuri sănătoase de la mine, astfel încât să nu fie nevoiți să suporte ceea ce am făcut în timp ce creșteam supraponderal. Eram în sfârșit gata să rup ciclul. Am fost atât de motivat încât m-am provocat să-mi transform corpul și în cele din urmă viața.

Un an mai târziu am scăzut peste 120 de lire sterline! Oamenii spun că am făcut să pară ușor, dar m-am luptat MULȚI și încă o fac. Au fost multe zile în care am fost descurajat și deprimat din cauza procesului, dar nu am fost înfrânt! Această călătorie mi-a oferit mult mai mult decât un corp nou. Mi s-a oferit un nou sistem de sprijin și o perspectivă mai pozitivă asupra vieții. M-am îndrăgostit atât de mult de acest proces încât acum vreau să-i ajut și pe alții să-și atingă obiectivele! Auzeam tot timpul că nu aș fi niciodată „mică” sau „slabă” și, pentru o vreme, am crezut. Cu toate acestea, această călătorie a dovedit în continuare că, deși „omul” poate spune un lucru, Dumnezeu va avea întotdeauna ultimul cuvânt. Nimic nu este imposibil până când Dumnezeu nu spune că este și eu sunt martor la asta.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Am redus treptat carbohidrații. Am înlocuit mesele cu smoothie-uri verzi, care este cel mai bun mod pentru mine de a-mi crește aportul de legume, deoarece urăsc salatele. Am eliminat și băuturile răcoritoare, sucul și alcoolul.

Cum arăta rutina ta de antrenament?
Am început încet mergând 4 zile pe săptămână. Acum, rutina mea este mult mai intensă, rotind între HIIT pentru cardio, precum și antrenamentul cu greutăți. În prezent, mă antrenez 5-6 zile pe săptămână.

Care este cea mai mare lecție pe care ai învățat-o până acum?
Cea mai mare lecție pe care am învățat-o a fost că acest proces este mai mult mental decât orice altceva. Odată ce am acceptat faptul că trebuia să fac această schimbare a stilului de viață, greutatea a început să scadă. Acum, îmi doresc alimente sănătoase în raport cu mâncarea nedorită și aștept cu nerăbdare să mă antrenez ... în timp ce înainte mă temeam.

Ce sfaturi aveți pentru persoanele care doresc să slăbească?
Sunt 3 lucruri care m-au ajutat cu adevărat să am succes;
1) Stabiliți și concentrați-vă pe atingerea unor obiective mici în loc să vă concentrați asupra obiectivului final, astfel încât să se simtă mai realizabil.
2) Găsiți antrenamente/exerciții plăcute pentru dvs. și pe care le puteți aștepta cu nerăbdare (pentru mine asta este ridicarea greutății). În plus, schimbați mesele pentru a include o masă ieftină din când în când, astfel încât să nu vă plictisiți sau să vă simțiți lipsiți de dietă.
3) Cel mai important, nu te limita. Nimic nu este imposibil decât dacă îl faci imposibil.