Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Comparație detaliată vinete vs dovlecei. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în vinete este mai multe calorii decât în dovlecei.

Unde sunt

Vinetele au 24 kcal la 100g și dovleceii 17 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 29%.

În vinete și dovlecei majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

vinete sau dovlecei - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: vânătă - Cu 29% mai mult decât dovleceii.
  • Glucidele: vânătă - Cu 45% mai mult decât dovleceii.
  • Gras: dovlecel - Cu 68% mai mult decât vinetele.
  • Fibre dietetice: vânătă - Cu 71% mai mult decât dovleceii.
  • Proteină: dovlecel - Cu 21% mai mult decât vinetele.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în vinete este mai puțină proteină decât în ​​dovlecei.

Există 1,21g la 100g de dovlecei și 1g la 100g de vinete, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 21%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În vinete este mai mulți carbohidrați decât în ​​dovlecei.

Există 3,11g/100g de carbohidrați în dovlecei și 5,7g/100g în vinete, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 45%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În vinete este mai puțină grăsime decât în ​​dovlecei.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,32g/100g de grăsimi în dovlecei și 0,19g/100g în vinete. În acest caz, diferența este de aproximativ 68%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara vinetele cu dovleceii în detalii.