Bine ați venit la conținutul de vitamină nutrițională în 3 tipuri diferite de ficat de vită, variind de la 9442 mcg la 4968 mcg la 100g. Tipul de bază al ficatului de vită este Carne de vită, soiuri și subproduse, ficat, crud, unde cantitatea de vitamina a în 100g este de 4968 mcg.

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru vitamina A se bazează pe un nivel de DZR de 3000 mcg pentru un adult matur.

Carne de vită, varietăți de carne și subproduse, ficat, crud - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru Carne de vită, varietăți de carne și subproduse, ficat, crud ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de vitamina a. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Produse din carne de vită. Alți nutrienți importanți și vitamina A sunt caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 135 kcal (7% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 20,36 g (36% DZR), cantitatea de grăsimi este de 3,63 g (6% DZR) Glucidul este de 3,89 g (3% DZR). Conținutul nutrițional și datele pentru 100g, care includ calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de vitamina a din ficatul de vită.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Carne de vită, varietăți și subproduse, ficat, crud are un scor valoric nutrițional de 20 din 100. Comparând conținutul de vitamina a și densitatea nutrițională în 100g pentru Carne de vită, varietăți și subproduse, ficat, crud; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut ridicat de vitamina A. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.

Cantitatea de vitamina a la 100 de calorii

Conținut per porție tipică 1 ficat (sau 589 g)

Pentru a da 100% din DZR, 0,1 porții din porția tipică 1 de ficat (sau 589 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 795,15 kcal, conținutul de proteine ​​este de 119,92 g, conținutul de grăsimi este de 21,38 g și conținutul de carbohidrați este de 22,91 g. Procentele sunt prezentate mai jos în vitamina a grafic, pentru portia tipica de vitamina A si valorile nutritive aferente si importante.

Macronutrienți din carne de vită, varietăți de carne și subproduse, ficat, crud

Mcg de vitamina a în ficat de vită (la 100g)

Această listă cu 3 tipuri de ficat de vită, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Carne de vită, varietăți de carne și subproduse, ficat, fierte, fierte până la Carne de vită, soiuri și subproduse, ficat, crud unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de vitamine nutriționale a poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câtă vitamină a din ficatul de vită.

Lista de mai jos oferă un conținut total de vitamine în cele 3 articole din descrierea generală „ficat de vită”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de vitamină, precum și calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 3 produse alimentare prezentate în graficul cu vitamina a. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru ficatul de vită pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificată după cantitatea de vitamina a la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

vită

Caloriile corespunzătoare pentru ficatul de vită clasificate după cantitatea de vitamină a la 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor din ficatul de vită.

Efectul preparării și depozitării asupra vitaminei a

Conținut mediu pentru ficatul de vită

Suma medie

Cel mai mare conținut de vitamina a la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 3 intrări diferite de nutriție hepatică de vită din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de vitamina a se găsește în Carne de vită, varietăți de carne și subproduse, ficat, fierte, fierte care contine 9442 mcg de vitamina a la 100g. Procentul asociat de ADR este de 315%. Pentru această porție de 100g conținutul de Calorii este de 191 kcal, conținutul de proteine ​​este de 29,08 g, conținutul de grăsimi este de 5,26 g, conținutul de carbohidrați este de 5,13 g.

Cea mai mică cantitate de vitamina a din 100g este în Carne de vită, soiuri și subproduse, ficat, crud, care conține 4968 mcg. Aceasta oferă ca procent din diurna recomandată 166% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 135 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 20,36 g, cantitatea de grăsime este de 3,63 g, cantitatea de carbohidrați este de 3,89 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă unei vitamine un interval de 4474 mcg per 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 56 kcal pentru calorii, 8,72 g pentru proteine, 1,63 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de vitamină a pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în vitamine a din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g carne de vită, varietăți de carne și subproduse, ficat, crud conține 4968 mcg de vitamina a. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al vitaminei.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de vitamine a pe porție tipică este Carne de vită, varietăți de carne și subproduse, ficat, crud care conține 29261,52 mcg în 1 ficat (sau 589 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 975%. Pentru această porție, conținutul de calorii este de 795,15 kcal, conținutul de proteine ​​este de 119,92 g, conținutul de grăsimi este de 21,38 g și conținutul de carbohidrați este de 22,91 g.