Bine ați venit la conținutul de apă nutrițională din 25 de tipuri diferite de orez alb, variind de la 76,63 g la 7,13 g la 100g. Tipul de bază al orezului alb este Orez, alb, glutinos, crud, unde cantitatea de apă din 100g este de 10,46 g.

Top douăzeci de produse din orez alb cu conținut ridicat de apă

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele douăzeci de articole din orez alb clasificate după cantitatea sau nivelul de apă din 100g.

1. Orez, alb, glutinos, gătit: 76,63g
2. Orez, alb, cu bob lung, precuinat sau instant, îmbogățit, preparat: 72g
3. Orez, alb, cu paste, fiert: 71,74g
4. Orez, alb, cu cereale lungi, fiert, îmbogățit, gătit: 70,36g
5. Orez, alb, cu cereale lungi, fiert, neîmbogățit, gătit: 70,36g
6. Orez, alb, cu bob mediu, gătit: 68,61g
7. Orez, alb, cu bob mediu, fiert, neîmbogățit: 68,61g
8. Orez, alb, cu bob scurt, gătit: 68,53g
9. Orez, alb, cu bob scurt, gătit, neîmbogățit: 68,53g
10. Orez, alb, cu bob lung, obișnuit, gătit: 68,44g
11. Orez, alb, cu bob lung, obișnuit, gătit, îmbogățit, cu sare: 68,44g
12. Orez, alb, cu cereale lungi, obișnuit, gătit, neîmbogățit, fără sare: 68,44g
13. Orez, alb, cu bob lung, obișnuit, gătit, neîmbogățit, cu sare: 68,44g
14. Orez, alb, aburit, restaurant chinezesc: 62,5g
15. Orez, alb, cu bob scurt, crud: 13,29g
16. Orez, alb, cu cereale scurte, crud, neîmbogățit: 13,29g
17. Orez, alb, cu bob mediu, crud, îmbogățit: 12,89g
18. Orez, alb, cu bob mediu, crud, neîmbogățit: 12,89g
19. Orez, alb, cu cereale lungi, obișnuit, crud, îmbogățit: 11,62g
20. Orez, alb, cu cereale lungi, obișnuit, brut, neîmbogățit: 11,62g

Urmând din primele douăzeci de articole de orez alb sau produse care conțin apă, avem o descompunere mai cuprinzătoare a orezului, alb, glutinos, crud și cel mai înalt element care conține apă, care este orez, alb, glutinos, gătit. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 25 de tipuri de orez alb.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 25 de tipuri diferite de orez alb pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de apă în orezul alb.

Orez, alb, glutinos, crud - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru Orez, alb, glutinos, brut ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de apă. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Cereale și paste. Alte substanțe nutritive importante și legate de apă sunt caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 370 kcal (19% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 6,81 g (12% DZR), cantitatea de grăsimi este de 0,55 g (1% DZR) și cantitatea de Glucidul este de 81,68 g (63% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de apă din orezul alb.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Orezul, alb, glutinos, crud are un scor nutritiv de 14 din 100.

Cantitatea de apă la 100 de calorii

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană (sau 185 g)

Macronutrienți în orez, albi, glutinoși, crudi

Grame de apă în orez alb (per 100g)

Această listă cu 25 de tipuri de orez alb, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Orez, alb, glutinos, gătit până la Orez, alb, cu paste, uscat unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de apă nutrițională poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiuni tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câtă apă în orez alb.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de apă din cele 25 de articole din descrierea generală „orez alb”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de apă, precum și calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 25 de produse alimentare prezentate în graficul de apă. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru orezul alb pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificată după cantitatea de apă la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

100g

Caloriile corespunzătoare pentru orezul alb clasificate după cantitatea de apă pe 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor orezului alb.

Efectul preparării și depozitării asupra apei

Conținut mediu pentru orezul alb

Suma medie

Cel mai mare conținut de apă la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 25 de intrări diferite de nutriție a orezului alb din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de apă se găsește în Orez, alb, glutinos, gătit care contine 76,63 g de apă la 100g. Procentul asociat de ADR este%. Pentru această porție de 100g conținutul de Calorii este de 97 kcal, conținutul de proteine ​​este de 2,02 g, conținutul de grăsimi este de 0,19 g, conținutul de carbohidrați este de 21,09 g.

Cea mai mică cantitate de apă din 100g este în Orez, alb, cu paste, uscat, care conține 7,13 g. Aceasta oferă ca procent din diurna recomandată% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 368 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 9,37 g, cantitatea de grăsimi este de 2,44 g, cantitatea de carbohidrați este de 75,32 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de apă de 69,5 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 271 kcal pentru calorii, 7,35 g pentru proteine, 2,25 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de apă pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele cu apă bogată din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de Orez, alb, glutinos, brut conține 10,46 g de apă. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al apei.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de apă pe porție tipică este Orez, alb, cu paste, gătit care conține 144,91 g în 1 cană (sau 202 g). Pentru această porție, conținutul de calorii este de 246,44 kcal, conținutul de proteine ​​este de 5,13 g, conținutul de grăsimi este de 5,7 g și conținutul de carbohidrați este de 43,29 g.