Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 16 tipuri diferite de grapefruit, variind de la 146 kcal la 30 kcal pe 100g. Tipul de bază al grapefruitului este Suc de grepfrut, roz, crud, unde cantitatea de calorii din 100g este de 39 kcal.

calorii

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top zece produse de grapefruit bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece produse de grapefruit clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Suc de grapefruit, concentrat alb, congelat, neindulcit, nediluat: 146kcal (7% DZR)
2. Grapefruit, secțiuni, conserve, pachet de sirop ușor, solide și lichide: 60kcal (3% DZR)
3. Suc de grapefruit, alb, conservat, îndulcit: 46kcal (2% DZR)
4. Grapefruit, crud, roz și roșu, toate zonele: 42kcal (2% DZR)
5. Suc de grapefruit, concentrat alb, congelat, neindulcit, diluat cu 3 volume de apă: 41kcal (2% DZR)
6. Suc de grapefruit, alb, crud: 39kcal (2% DZR)
7. Suc de grapefruit, roz, crud: 39kcal (2% DZR)
8. Suc de grapefruit, alb, conservat, neîndulcit: 38kcal (2% DZR)
9. Grapefruit, crud, roz și roșu, California și Arizona: 37kcal (2% ADR)
10. Grapefruit, crud, alb, California: 37kcal (2% DZR)

Urmând cele mai importante zece produse de grepfrut sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a sucului de grapefruit, roz, crud și cel mai înalt element care conține calorii, care este suc de grapefruit, concentrat alb, congelat, neindulcit, nediluat. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 16 tipuri de grapefruit.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 16 tipuri diferite de grapefruit, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii în grapefruit.

Suc de grapefruit, roz, crud - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru sucul de grapefruit, roz, crud ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 0,5 g (1% DZR), cantitatea de grăsimi este 0,1 g și cantitatea de carbohidrați este de 9,2 g (7% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din grapefruit.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Sucul de grepfrut, roz, crud are un scor nutritiv de 21 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru sucul de grepfrut, roz, crud; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă mare.

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană (sau 247 g)

Pentru a oferi 100% din ADR, 20,0 porții din portiunea tipică 1 cană (sau 247 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 1,24 g, conținutul de grăsimi este de 0,25 g, iar conținutul de carbohidrați este de 22,72 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în suc de grapefruit, roz, crud

Kcal de calorii în grapefruit (per 100g)

Această listă cu 16 tipuri de grapefruit, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Suc de grapefruit, concentrat alb, congelat, neindulcit, nediluat până la Grapefruit, crud, roz și roșu, Florida unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în grapefruit.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 16 articole din descrierea generală „grapefruit”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 16 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru grapefruit pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificat după cantitatea de calorii per 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor

Conținut mediu pentru grapefruit

Suma medie

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 16 intrări diferite în nutriția grapefruitului din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Suc de grapefruit, concentrat alb, congelat, neindulcit, nediluat care contine 146 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 7%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de proteine ​​este de 1,97 g, conținutul de grăsimi este de 0,48 g, conținutul de carbohidrați este de 34,56 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în Grapefruit, crud, roz și roșu, Florida, care conține 30 kcal. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 2% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine ​​este de 0,55 g, cantitatea de grăsime este de 0,1 g, cantitatea de carbohidrați este de 7,5 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 116 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 1,42 g pentru proteine, 0,38 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g suc de grapefruit, roz, crud conține 39 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este suc de grapefruit, concentrat alb, congelat, neindulcit, nediluat, care conține 302,22 kcal în 1 cutie (6 fl oz) (sau 207 g). Procentul din valoarea zilnică recomandată pentru această porție este de 15%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 4,08 g, conținutul de grăsimi este de 0,99 g și conținutul de carbohidrați este de 71,54 g.