Obțineți sfaturi despre cum să lucrați cu medicul copilului dvs. pentru a rezolva problemele de greutate ale copilului dumneavoastră.

ajutându-vă

Obezitatea infantilă este un subiect dificil de abordat atât pentru părinte, cât și pentru pediatru. Ca părinte, s-ar putea să vă simțiți jenat sau vinovat dacă copilul dumneavoastră se confruntă cu probleme de greutate - mai ales dacă sunteți supraponderal. Sau presupui că medicul copilului tău îți va spune dacă există o îngrijorare.

Din păcate, s-ar putea să nu se întâmple asta. Studiile arată că uneori pediatrii nu ridică probleme de greutate. Unii spun că își fac griji pentru insultarea părinților. Preocupările legate de timp sunt, de asemenea, un factor, iar unii medici pur și simplu nu se simt pregătiți să ajute.

Astăzi, 17% dintre copiii cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani sunt obezi - și aceste cifre continuă să crească într-un ritm alarmant. Deși s-ar putea să nu fie ușor, vorbirea cu medicul copilului dumneavoastră poate fi un prim pas important către protejarea sănătății copilului dumneavoastră.

Ce trebuie să știți despre obezitatea din copilărie

A fi supraponderal nu este ceva ce copilul tău poate depăși singur. Are nevoie de îndrumarea ta pentru a o ajuta să depășească presiunile sociale puternice pentru a fi sedentară și a mânca alimente bogate în grăsimi.

A fi supraponderal are tendința de a rula în familii. Un copil cu doi părinți supraponderali are cu 80% mai multe șanse să fie supraponderal. Deci, dacă sunteți supraponderal, copilul dumneavoastră este, de asemenea, expus riscului.

În plus, a fi un copil supraponderal poate avea consecințe grave, chiar și la o vârstă fragedă.

A fi supraponderal îi face pe copii să devină adulți supraponderali. Și când sunteți un adult supraponderal, kilogramele în plus vă cresc riscul de probleme osoase și articulare, probleme de somn, astm, anumite tipuri de cancer, colesterol ridicat, hipertensiune arterială, diabet de tip 2 și boli de inimă.

Problemele observate odată doar la adulți sunt acum văzute la copii. În mod alarmant, multe dintre problemele de sănătate legate de greutate enumerate mai sus pentru adulți apar și la copiii supraponderali. De exemplu, 70% dintre copiii obezi au cel puțin un factor de risc pentru bolile de inimă.

Copiii supraponderali sunt mai expuși riscului de a fi tachinați sau agresați. Acest lucru poate duce la un tărâm de probleme, de la izolarea socială la note inferioare, la un sentiment slab de sine - probleme care pot dura până la maturitate.

Cum să crești greutatea copilului tău: întrebări de pus

Când vă vedeți copilul pediatru, iată câteva întrebări pe care le puteți pune pentru a începe conversația.

  • Greutatea copilului meu este în intervalul potrivit pentru vârsta și înălțimea sa?
  • Ar trebui să fiu îngrijorat de dimensiunea copilului meu?

Continuat

Medicul pediatru va evalua greutatea copilului dumneavoastră folosind înălțimea și greutatea acestuia pentru a calcula indicele său de masă corporală (IMC). Medicul va calcula, de asemenea, percentila IMC a copilului dumneavoastră, care îl compară cu ceilalți copii de vârsta și sexul său. Această percentilă IMC plasează copilul într-un interval de greutate: subponderal, greutate sănătoasă, supraponderal sau obez.

Dar IMC este doar o parte din imagine. De asemenea, medicul pediatru vă va întreba despre istoricul greutății, precum și despre partenerul dvs., înălțimile ambilor părinți, istoricul sănătății familiei dvs. și obiceiurile alimentare și de exerciții ale familiei. Furnizorul de servicii medicale al copilului dvs. folosește toate aceste informații pentru a decide ce să facă în continuare dacă greutatea copilului dvs. se află în afara domeniului sănătos.

Ajutor pentru copilul dvs. supraponderal: de la 2 la 5 ani

Ca părinte, poate fi dificil să cunoașteți diferența dintre supraponderalitatea și greutatea sănătoasă la un copil atât de mic. Mulți copii încă mai au grăsimi pentru copii încă de la vârsta copilăriei, în timp ce alții pot părea subțiri. Un studiu a constatat că părinții tind să subestimeze greutatea preșcolarului. Acest lucru înseamnă că copilul dumneavoastră ar putea fi supraponderal și este posibil să nu vă dați seama.

Academia Americană de Pediatrie recomandă screeningul IMC începând cu vârsta de 2 ani, deci este o idee bună să discutați cu medicul pediatru despre greutatea copilului dumneavoastră la fiecare vizită.

Iată câteva întrebări pe care le puteți adresa medicului pediatru cu privire la copilul dvs. de 2 până la 5 ani.

  • Ce pot face pentru a-mi ajuta copilul să-și dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase la această vârstă?
  • Câte mese pe zi ar trebui să mănânce copilul meu?
  • Ce este o gustare sănătoasă?
  • Care sunt dimensiunile de porție adecvate pentru copilul meu?
  • Cum poate familia noastră să ne schimbe obiceiurile alimentare pentru a ne ajuta copilul?

Ajutor pentru copilul dvs. supraponderal: de la 5 la 12 ani

Dacă copilul dvs. de școală este supraponderal, furnizorul de servicii medicale vă va recomanda să vă concentrați asupra menținerii greutății actuale pe măsură ce devine mai înaltă, astfel încât să poată crește în greutate.

Întrebări pe care trebuie să le adresați medicului pediatru despre copilul dvs. supraponderal în școala generală:

  • Cum pot să-l fac pe copilul meu să aleagă alimente sănătoase fără să o supere tot timpul?
  • Cum pot vorbi cu copilul meu despre mâncarea pe care o vede la televizor?
  • Puteți recomanda activități pe care i-ar putea plăcea? Ea rămâne tot mai mult în interior în aceste zile.
  • Cum pot reduce timpul de jocuri TV și video pentru copilul meu?
  • Cum va afecta pubertatea greutatea copilului meu?

Continuat

Ajutor pentru copilul dvs. supraponderal: de la 13 la 18 ani

Când adolescentul dvs. este supraponderal, un lucru pe care îl va evalua furnizorul său de servicii medicale este cât de departe se află în creștere și maturitate fizică. Adolescenții care încă mai au de crescut au nevoie de calorii și substanțe nutritive pentru a alimenta această creștere, astfel încât, la fel ca în cazul copiilor mai mici, li se poate recomanda să reducă creșterea în greutate sau să mențină greutatea constantă pentru o vreme. Dacă adolescentul dvs. este prin pubertate sau este foarte supraponderal sau obez, în special dacă are probleme asociate, cum ar fi diabetul sau semne de diabet, poate fi recomandată scăderea în greutate supravegheată medical.

Acestea sunt subiecte excelente pentru a discuta cu furnizorul de servicii medicale al adolescentului.

  • Cum pot să-mi motivez adolescentul supraponderal să mănânce mai sănătos, fără să-l fac să se simtă prost cu el însuși?
  • Unele alimente sunt mai bune decât altele când iese cu prietenii? Care sunt câteva alegeri mai bune în restaurantele fast-food sau mall-uri?
  • Adolescentul meu pare întotdeauna flămând. Este normal?
  • Câtă activitate fizică ar trebui să obțină pe zi și ce îl va ajuta să atingă acest obiectiv?
  • Cât de mult crești că va face adolescentul meu? Va fi suficient pentru a-l ajuta să crească în greutatea sa?
  • Trebuie să ne gândim la alte modalități prin care să ajutăm greutatea sa mai sănătoasă pentru vârsta sa?

Surse

CDC: „Excesul de greutate și obezitate: date și statistici”.

Perrin, E. Opinii curente în pediatrie, Iunie 2007; vol 19: pp 354-361.

Comunicat de presă, Universitatea din Florida de Sud (USF Health).

Hernandez, R. Pediatrie clinică, August 2010; vol 49: pp 790-798.

Tiv. Medic de familie canadian, Septembrie 2007; vol. 53: pp. 1493-1499.

CDC: „Obezitatea copilăriei”, „Despre IMC pentru copii și adolescenți”.

Academia Americană de Psihologie a Copilului și Adolescenței: „Obezitatea la copii și adolescenți”.

Michelle Van Beek, MD, medic pediatru, Sanford Children's Clinic, Sioux Falls, S.D.

HealthyChildren: "Copilul dvs. este supraponderal?" "Preșcolarul tău este supraponderal?" „Optimizarea nutriției pentru copii mici”, „Hrănirea adolescentului în creștere”.

Karla Harmon, CSW-PIP, consilier în sănătate mintală, Sanford Health, Sioux Falls, S.D.

Klein, J. Pediatrie, Februarie 2010; vol 125: pp 265-272.