• cortes

Majoritatea persoanelor care slăbesc și mențin greutatea până la trei lucruri:

  • Încercați să vă dați seama de ce sunt supraponderali
  • Respectați o dietă sănătoasă
  • Fă sport regulat.

De ce ești supraponderal

Există multe motive pentru care sunteți supraponderal. Problemele de greutate sunt adesea moștenite. S-ar putea să mănânci prea mult pentru că te simți deprimat sau singur. Uneori se datorează faptului că metabolismul dvs. este scăzut (cât de repede ardeți calorii) sau există o problemă cu echilibrul hormonal.

O nouă dietă vă poate ajuta să pierdeți în greutate pe termen scurt, dar în mod frecvent vă îngrășați imediat dacă nu determinați problemele care au cauzat creșterea în greutate în primul rând.

Ce fel de dietă ar trebui să urmez?

Ar trebui să urmați o dietă sănătoasă care vă place și puteți continua la nesfârșit. Dieta trebuie să fie săracă în grăsimi și zahăr și bogată în fibre. Dr. Cortés vă poate sfătui cu privire la anumite alimente și alternative pentru dieta dvs. și vă poate ajuta cu controlul porțiilor și cu privire la modul de citire a etichetelor alimentelor.

Factori care îți afectează succesul

Dr. Cortés vă va ajuta să evaluați ce factori contribuie la creșterea în greutate și vă va sfătui cum să rezolvați aceste probleme. Există trei categorii principale de disfuncții care pot afecta creșterea în greutate și pierderea în greutate.

    • tulburări fizice temporare
    • stres cronic
    • provocări emoționale

Cum îmi pot calcula IMC?

IMC poate fi măsurat la cabinetul medicului dumneavoastră printr-un calcul simplu bazat

la radio cu înălțimea și greutatea cuiva.

Dr. Cortes ca medic de familie oferă ....

• Examen fizic, test de sânge și controlul IMC.

• Dr. Cortés vă va ajuta să evaluați alți factori (emoțional, ereditar, hormonal etc.); care contribuie la creșterea în greutate și el vă va sfătui despre cum să le rezolvați și să le gestionați.

• Ghid complet de nutriție bazat pe grupa de sânge, vârstă, sex și grup etnic supravegheat de un nutriționist.

• Tratament bazat pe IMC cu medicamente și suplimente nutritive.

• Consultați procedurile chirurgicale, dacă este necesar.