• Ce este WonderSlim
  • WonderSlim pentru pierderea în greutate
  • Cum funcționează livrarea WonderSlim
  • Mesele și rețetele WonderSlim
  • Cât costă WonderSlim
  • Unde livrează WonderSlim
  • Pro și contra WonderSlim
  • Mostre de feluri de mâncare
  • Linia de fund
  • Întrebări frecvente WonderSlim
  • Evaluări WonderSlim
  • Coduri promoționale și cupoane WonderSlim
  • Comparați WonderSlim

Dacă ați căutat o soluție eficientă pentru a pierde kilograme în plus, probabil ați dat peste WonderSlim, un serviciu de livrare a meselor pentru slăbit renumit pentru produsele sale de înlocuire a meselor. Serviciul promite rezultate rapide cu efort minim, ceea ce sună perfect. Cu toate acestea, înainte de a vă investi banii în produsele WonderSlim, permiteți-ne să aflăm mai întâi ce vă puteți aștepta să câștigați sau să pierdeți dacă optați pentru program.

fără grăsimi

Rămâneți în timp ce descoperim cum funcționează WonderSlim, cât de ușor este de urmărit, cât costă, ce fel de rezultate produce și multe altele în această recenzie WonderSlim bazată pe fapte.

Ce este WonderSlim

Înființată în 2001, WonderSlim este o livrare populară de masă pentru slăbit, care oferă înlocuiri proprii de masă și planuri de dietă susținute de dietetici. Eficacitatea sa este evidențiată de mii de povești de succes, numeroase persoane care tin dieta care aruncă peste 100 de kilograme.

Serviciul oferă planuri de dietă separate pentru bărbați și femei, precum și asistență specială pentru scăderea în greutate a mamelor care alăptează. Planurile sale includ înlocuirea meselor și mese gata preparate sănătoase, concepute pentru a vă ajuta să vă bucurați de cea mai bună formă a vieții voastre. Exercițiul este opțional. Deși poate ajuta la obținerea unor rezultate mai bune, nu este o condiție prealabilă pentru pierderea în greutate.

În calitate de client WonderSlim, vă puteți aștepta să mâncați frecvent în porții mici și să beți multă apă. Puteți decide câte dintre mesele dvs. sunt pregătite de bucătarii WonderSlim și câte dintre ele doriți să le pregătiți singuri. Rezultatele pierderii în greutate pot varia în funcție de greutatea dvs. actuală, de metabolism, de stilul de viață și de cât de strict respectați programul. Cu toate acestea, dacă respectați instrucțiunile prescrise, este garantată pierderea constantă și sănătoasă în greutate.

WonderSlim pentru pierderea în greutate

Înainte de a explora detalii suplimentare cu privire la planurile de dietă WonderSlim, vom răspunde mai întâi la cele mai importante întrebări despre acest program de livrare a meselor de slăbit. În această secțiune a revizuirii noastre WonderSlim, ne vom concentra pe știința din spatele programului, restrictivitatea și eficacitatea sa generală și efectele sale potențiale asupra sănătății dvs.

Funcționează dieta WonderSlim

Dieta WonderSlim funcționează, deoarece vă limitează aportul de calorii, ceea ce duce aproape inevitabil la pierderea în greutate. Compania nu mai face revendicări concrete de eficiență, dar pe baza arhivelor sale, pierderea medie în greutate este de 1 până la 4 lire sterline pe săptămână.

În programul WonderSlim, trebuie să consumi 1.000 - 1.200 de calorii pe zi dacă ești o doamnă sau 1.500 - 1.700 de calorii pe zi dacă ești un gentleman. Acest lucru este mult mai mic decât aportul caloric menținut în greutate de 2.000 la femei și 2.500 la bărbați. Deoarece pierderea în greutate apare în mod normal după reducerea aportului zilnic de calorii la 1.500 la femei și 2.000 la bărbați, kilogramele în plus ar trebui să dispară destul de repede cu acest regim destul de restrictiv.

În prima săptămână cu WonderSlim, dietele se pot aștepta să piardă între 3 și 4 kilograme. Mai târziu, scăderea în greutate așteptată este de 1 până la 3 lire sterline pe săptămână. Rețineți că rezultatele pot diferi semnificativ de la o săptămână la alta.

În plus, este important să rețineți că acestea sunt valori medii. Pe baza rapoartelor utilizatorilor, s-ar putea concluziona că persoanele care tin dieta care aveau o mulțime de kilograme de pierdut au suferit o scădere mai mare în greutate în timpul programului. Unii dintre ei raportează că au pierdut până la 4 lire sterline în primele 3 zile sau 6 lire sterline în prima săptămână.

În mod logic, pierderea totală în greutate variază în funcție de diferența dintre greutatea actuală și greutatea obiectivului. Persoanele care au avut nevoie de slăbire o mare parte din greutate raportează că vărsă mai mult de 50 de lire sterline cu WonderSlim. Cele mai drastice modificări ale greutății raportate includ pierderea a până la 115 lire sterline.

Pe scurt, rapoartele utilizatorilor arată că cea mai mare majoritate a clienților WonderSlim sunt mulțumiți de rezultatele lor de slăbire. Deși nu există dovezi științifice clare care să confirme eficacitatea programului, există un consens clar între persoanele care fac dietă că această dietă funcționează într-adevăr.

De ce funcționează WonderSlim

Eficacitatea WonderSlim este rezultatul a 4 factori cruciale care s-au dovedit a duce la pierderea în greutate accelerată, dar sănătoasă. Acestea includ înlocuirea meselor, restricția de calorii, aportul crescut de proteine ​​și mesele frecvente.

Anterior, în această recenzie WonderSlim, am afirmat că restricția de calorii este egală cu mai puține kilograme în plus. Cu toate acestea, întrebarea este ceea ce face ca WonderSlim să fie mai eficient decât să consumăm mai puține calorii.

În comparație cu pierderea în greutate pe cont propriu, WonderSlim poate produce rezultate mai rapide și mai vizibile, deoarece înlocuitorile de masă special concepute și planurile de dietă ajută la reducerea poftei, accelerează metabolismul și accelerează arderea grăsimilor. Iată cum au loc aceste procese.

Controlul poftei

Unul dintre principalele motive pentru care mulți oameni nu reușesc să se mențină la diete mai restrictive este că le este foame tot timpul, ceea ce le afectează starea de spirit și performanța în diferite aspecte ale vieții lor. WonderSlim face dieta mai ușoară, permițându-vă să consumați o mulțime de proteine.

Înlocuirea meselor semnate de companie și mesele pregătite sunt întotdeauna bogate în proteine, motiv pentru care ajută la reducerea poftei și te lasă să te simți destul de plin, în ciuda faptului că porțiile sunt destul de mici. Proteinele te mențin la fel de energizat și te împiedică să te simți slab din cauza scăderii semnificative a cantității de alimente consumate.

Stimularea metabolismului

Deși există dispute cu privire la efectul meselor frecvente asupra metabolismului, consensul general este că mesele rare și neregulate sunt mai mult decât susceptibile de a determina metabolismul să încetinească. Acest lucru are sens, deoarece corpul tău nu este sigur când va fi următoarea masă, motiv pentru care stochează grăsimi pentru a vă asigura că aveți suficientă energie pentru a supraviețui perioadelor mai lungi fără consumul de alimente.

Cu WonderSlim, puteți mânca 6 mese pe zi, ceea ce se traduce prin a mânca ceva la fiecare 2 sau 3 ore. În acest fel, vă asigurați că metabolismul dvs. funcționează eficient și nu intră în modul foame în care stochează excesul de grăsime.

Arderea grăsimilor mai repede

Pentru a arde mai repede grăsimile, ar trebui să renunțați la băuturile zaharate nesănătoase, să vă luați rămas bun de la carbohidrații rafinați și să începeți să consumați mai multe fibre și proteine. Toate acestea sunt elemente importante ale programului WonderSlim. Dieta WonderSlim include mese bogate în proteine, bogate în fibre și înlocuitori de masă și elimină carbohidrații răi. Prin urmare, permite corpului tău să înceapă să ardă grăsimi mai eficient.

Lista de alimente WonderSlim

Așa cum am menționat în secțiunile anterioare ale acestei recenzii WonderSlim, pietrele de temelie ale dietei dvs. în timp ce participați la program sunt înlocuitorile de mese Wonderslim și mesele gata preparate. Cu toate acestea, sunteți încurajați să vă îmbogățiți dieta cu o selecție limitată de alimente sănătoase pe care le puteți cumpăra și prepara pe cont propriu. Pentru a elimina presupunerile, serviciul oferă o listă completă a alimentelor pe care le puteți consuma, împreună cu cantitățile exacte pe care vi se permite să le consumați.

Ziua medie a programului include alimente pe care le primiți în trusă, 8 sau mai multe pahare de apă și 1 sau 2 mese sănătoase pe care le pregătiți singur. Numărul meselor de casă de care vă bucurați depinde de planul de masă pe care îl alegeți. Mesele dvs. ar trebui să includă întotdeauna:

  • Cel puțin 3 uncii de proteine;
  • Cel puțin 2 porții de legume;
  • 1 portie de amidon.

Dacă doriți ca dieta dvs. să fie mai puțin restrictivă sau dacă aveți o mulțime de kilograme de vărsat, puteți adăuga alte alimente, puteți crește aportul de calorii cu 200 de calorii și puteți pierde în greutate. Vă puteți îmbogăți mesele cu:

  • Gras;
  • Lactat;
  • Băuturi;
  • Opțiuni suplimentare (de exemplu, condimente).

Să transformăm acum aceste categorii generale în alimente concrete. Iată o listă la îndemână clasificată a alimentelor pe care le puteți folosi atunci când pregătiți mese sănătoase acasă.

Legume

O singură porție de legume în mese trebuie să conțină aproximativ 25 de calorii. O porție de legume este egală cu 1 cană de legume crude sau ½ cană de legume gătite. Aveți voie să utilizați următoarele legume:

  • Sparanghel;
  • Sfecla;
  • Brocoli;
  • Varză de Bruxelles;
  • Varză;
  • Morcovi;
  • Conopidă;
  • Țelină;
  • Castravete;
  • Vânătă;
  • Fasole verde sau galbenă;
  • Ardei verzi sau roșii;
  • Verdeaţă;
  • Ciuperci;
  • Okra;
  • Ceapă;
  • Păstăi de mazăre;
  • Ridichi;
  • Salată verde;
  • Scallions;
  • Spanac;
  • Varza;
  • Dovleac de vară;
  • Roșie;
  • Ridiche;
  • Nasturel;
  • Dovlecel.

Fructe

Când vine vorba de fructe, selecția este mai limitată și include aproximativ 20 de opțiuni. O singură porție de fructe trebuie să conțină aproximativ 60 de calorii. Servirea dvs. de fructe poate conține:

  • 4 uncii de mere;
  • 8 jumătăți de caise uscate;
  • 4 caise;
  • 4 uncii de banane;
  • ¾ cană de mure;
  • ¾ cană de afine;
  • 3 uncii de cireșe;
  • 3 uncii de struguri;
  • ½ de grapefruit;
  • 1 cana de pepene galben;
  • 6 uncii de portocale;
  • 6 uncii de piersici;
  • 4 uncii de pere;
  • ¾ cană de ananas;
  • 5 uncii de prune;
  • 3 prune uscate;
  • 3 prune uscate;
  • 1 cana de zmeura;
  • 1 cană de căpșuni;
  • 8 uncii de mandarine;
  • sau 1 ¼ cană de pepene verde.

Proteină

Proteinele de care vă puteți bucura cu WonderSlim sunt împărțite în 2 categorii: slabe și foarte slabe. O porție de proteine ​​foarte slabe conține aproximativ 170 de calorii, în timp ce o porție de proteine ​​foarte slabe conține aproximativ 140 de calorii.

O porție de proteine ​​slabe aprobate poate conține:

  • 3 uncii de carne de vită, incluzând vârful de lombă, friptura de flanc, alegerea, friptura rotundă și lâna;
  • 3 uncii de cotlet de vițel sau friptură;
  • 3 uncii de carne de porc, cu opțiuni, incluzând friptură, cotlet central și șuncă slabă;
  • 3 uncii de somon atlantic sau somn;
  • 3 uncii de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, cu cel mult 3 grame de grăsime pe uncie;
  • 3 uncii de carne deli cu conținut scăzut de grăsimi, cu cel mult 3 grame de grăsime pe uncie;
  • 3 ouă medii, care este și limita săptămânală pentru ouă;
  • sau 10 uncii de tofu cu caș regulat.

O porție de proteine ​​foarte slabe poate include:

  • 4 uncii de piept de curcan, pielea îndepărtată;
  • 4 uncii de piept de pui, pielea îndepărtată;
  • 4 uncii de cod, flet, păstrăv, halibut, mahi sau ton;
  • 4 uncii de scoici, scoici, crab, homar sau creveți;
  • 4 uncii de brânză fără grăsimi;
  • 8 uncii de brânză de vaci fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi;
  • 8 uncii de substitut de ou;
  • 8 albușuri de ou (8 uncii);
  • 3 uncii de carne alternativă se sfărâmă;
  • 1 hamburger de fasole neagră;
  • sau 4 uncii de soia edamame gătită.

Vă puteți bucura de grăsimi atâta timp cât vă limitați aportul la 45 de calorii pe porție. 1 porție de grăsime poate fi:

  • 1 lingura ulei de soia sau canola;
  • 4 linguri de margarină fără grăsimi trans;
  • 1 linguriță de maioneză;
  • 1 lingura de maioneza cu grasimi reduse;
  • 8 grame de nuci;
  • 1 lingurita de unt;
  • ½ lingură de unt de arahide;
  • 2 linguri de pansament cu conținut scăzut de grăsimi;
  • 1 linguriță de ulei de măsline;
  • sau 8 măsline mari și coapte.

Amidon

O porție de amidon nu trebuie să aibă mai mult de 80 de calorii. Pentru porția de amidon, puteți alege:

  • ½ cană de cereale integrale;
  • 2 felii de pâine integrală pentru grâu integral;
  • 1 felie de pâine integrală;
  • ½ covrigi din cereale integrale (1 uncie);
  • ½ brioșă engleză cu cereale integrale;
  • 1 vafe cu conținut scăzut de grăsimi, din cereale integrale;
  • ½ pâine pita din cereale integrale (6 inci);
  • 1 uncie de ruladă de grâu integral;
  • 6 biscuiți cu conținut scăzut de grăsimi;
  • Oun uncii de covrigi;
  • 3 căni de floricele de porumb;
  • Tort de orez de 2-4 inci;
  • 1/3 cană de paste fierte;
  • 1/3 cană de orez brun fiert;
  • ½ cană de porumb congelat sau mazăre;
  • 3 uncii de piure de cartof, cartof dulce sau ignam;
  • ½ ceasca de fulgi de ovaz fierte;
  • sau 1/3 cană de cuscus din cereale integrale.

Lactat

Trebuie să aveți grijă cu produsele lactate, deoarece majoritatea produselor sunt în afara limitelor. Aveți voie să consumați 50 de calorii de lactate selectate pe porție, ceea ce se traduce prin:

  • 4 uncii de lapte degresat fără grăsime;
  • 4 uncii de iaurt fără grăsimi, cu aromă de fructe;
  • 3 uncii de iaurt simplu, fără grăsimi;
  • sau 4 uncii de iaurt grecesc fără grăsimi.

Opțiuni suplimentare

Pentru a vă face mesele mai gustoase și mai satisfăcătoare, puteți adăuga opțiuni suplimentare care conțin mai puțin de 20 de calorii pe porție. Pentru servirea suplimentară, puteți alege:

  • 1 lingura crema de branza fara grasimi;
  • 4 linguri de margarină fără grăsimi;
  • 1 linguriță de margarină cu conținut redus de grăsimi;
  • 1 lingură de smântână fără grăsimi;
  • 2 linguri de sos de salată fără grăsimi;
  • ¼ ceașcă de salsa;
  • 1 lingură de sos taco;
  • 1 lingură de ketchup;
  • 2 linguri de sirop fără zahăr;
  • 2 lingurițe de gem sau jeleu cu conținut scăzut de zahăr;
  • sau 1 pachet de îndulcitor artificial.

Băuturi

Când vine vorba de băuturi, vă puteți bucura de o gamă largă de băuturi non-calorice. Așa cum era de așteptat, băuturile răcoritoare zaharate și sucurile de fructe nu sunt permise. Puteți bea:

  • Apă de izvor, cu sau fără carbonatare sau aromă;
  • Bouillon cu conținut scăzut de sodiu;
  • Amestecuri de băuturi fără zahăr;
  • Soda dietetica sau club;
  • Cafea sau ceai negru;
  • Ceai de plante, care nu este recomandat mamelor care alăptează.

WonderSlim este sănătos

WonderSlim este un program de slăbire centrat pe sănătate, care promite să vă îmbunătățească bunăstarea generală. Elimină o varietate de alimente nesănătoase din dieta ta, previne supraalimentarea și te ajută să menții o nutriție echilibrată cu mese sănătoase regulate.

Până în prezent, nu au fost identificate efecte secundare majore ale WonderSlim. Atâta timp cât nu sunteți alergic la niciun ingredient din produsele WonderSlim, cum ar fi lactatele, și nu suferiți de probleme de sănătate precum diabetul sau hipoglicemia, este perfect sigur.

Efectele secundare tranzitorii minore pot include diaree, constipație, stomac deranjat, cefalee, greață și probleme gastro-intestinale. Cu toate acestea, aceste probleme sunt normale atunci când vă schimbați radical dieta și sunt destul de rare în rândul persoanelor care țin dieta.

Este important să rețineți că WonderSlim face un kilometru suplimentar pentru a vă asigura că nu numai că sunteți mai subțiri, dar și mai sănătoși. Oferă o varietate de suplimente care vă permit să obțineți toate vitaminele și acizii grași esențiali de care are nevoie corpul dumneavoastră. Prin urmare, urmărind programul și folosind produsele WonderSlim, vă puteți îmbunătăți efectiv starea de sănătate.

Cum funcționează livrarea WonderSlim

Pentru a începe cu WonderSlim, ar trebui să alegeți pur și simplu un plan care să se potrivească programului dvs. Planurile de dietă sunt disponibile în 3 versiuni standard: Basic Essentials, Core Classic și Premium Complete. Fiecare plan este disponibil în 2 iterații - pentru femei și pentru bărbați.

Planurile diferă în ceea ce privește numărul de mese gata preparate și înlocuitorile de masă incluse în livrările dvs., variind de la 4 la 7, și numărul mediu zilnic de calorii, variind de la 1.000 la 1.700 de calorii. Vom explora planurile mai detaliat în secțiunea următoare a acestei recenzii WonderSlim.

Serviciul are o gamă largă de produse dietetice în oferta sa, inclusiv mese, gustări, băuturi, baruri și multe altele. Produsele companiei sunt incluse în fiecare plan de dietă, dar sunt disponibile și pentru comanda à la carte.

Vestea minunată este că nu trebuie să vă abonați pentru a obține un plan de dietă. Puteți comanda pur și simplu un kit la alegere și opta pentru o achiziție unică. Cu toate acestea, dacă vă abonați, puteți economisi 15% la comenzile dvs. și puteți anula oricând. Decizia depinde complet de tine.

WonderSlim este la fel de flexibil, permițându-vă să vă ajustați livrările la programul imprevizibil.