Piese utilizate și unde au crescut

Yohimbe este un copac înalt pădure veșnic verde, originar din sud-vestul Nigeriei, Camerun, Gabon și Congo. Scoarța acestui copac african este folosită medicinal. Există totuși îngrijorări că arborele ar putea fi pus în pericol din cauza recoltării excesive pentru utilizare ca medicament.

Sistemul nostru propriu de evaluare a stelelor a fost dezvoltat pentru a vă ajuta să înțelegeți cu ușurință cantitatea de suport științific din spatele fiecărui supliment în raport cu o anumită afecțiune de sănătate. Deși nu există nicio modalitate de a prezice dacă o vitamină, un mineral sau o plantă va trata sau preveni cu succes condițiile de sănătate asociate, evaluările noastre unice vă spun cât de bine sunt înțelese aceste suplimente de către comunitatea medicală și dacă studiile le-au dovedit eficiente alti oameni.

De peste un deceniu, echipa noastră a analizat mii de articole de cercetare publicate în reviste de renume. Pentru a vă ajuta să luați decizii educate și pentru a înțelege mai bine suplimentele controversate sau confuze, experții noștri din domeniul medical au digerat știința în aceste trei evaluări ușor de urmat. Sperăm că acest lucru vă va oferi o resursă utilă pentru a lua decizii în cunoștință de cauză cu privire la sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.

3 Stele Date științifice fiabile și relativ consistente care arată un beneficiu substanțial pentru sănătate.

2 stele Studii contradictorii, insuficiente sau preliminare care sugerează un beneficiu pentru sănătate sau un beneficiu minim pentru sănătate.

1 stea Pentru o plantă, susținută de utilizarea tradițională, dar dovezi științifice minime sau deloc. Pentru un supliment, puțin sprijin științific.

Acest supliment a fost utilizat în legătură cu următoarele condiții de sănătate:

Yohimbina (principalul component activ din yohimbe) a fost demonstrată în mai multe studii dublu-orb pentru a ajuta la tratarea bărbaților cu ED; totuși au fost raportate rezultate negative. Yohimbe dilată vasele de sânge și poate ajuta, indiferent de cauza ED. O tinctură de scoarță de yohimbe este adesea utilizată în cantitate de 5 până la 10 picături de trei ori pe zi. Extractele standardizate de yohimbe sunt, de asemenea, disponibile. O cantitate zilnică tipică de yohimbină este de 15 până la 30 mg. Cel mai bine este să folosiți yohimbe și yohimbină sub supravegherea unui medic.

Capacitatea yohimbinei, o substanță chimică care se găsește în coaja de yohimbe, de a stimula sistemul nervos și de a promova eliberarea grăsimii din celulele adipoase, a condus la afirmații că ar putea ajuta la pierderea în greutate prin creșterea ratei metabolice, reducerea poftei de mâncare sau creșterea grăsimilor ardere. Deși un studiu preliminar a găsit yohimbina ineficientă pentru pierderea în greutate, un studiu dublu-orb a constatat că femeile care iau 5 mg de yohimbină de patru ori pe zi, împreună cu o dietă de slăbit, au pierdut în mod semnificativ mai multă greutate decât cele care au luat un placebo cu aceeași dietă după trei săptămâni. Cu toate acestea, un studiu similar care a utilizat 18 mg pe zi de yohimbină timp de opt săptămâni nu a raportat niciun beneficiu pentru pierderea în greutate în comparație cu un placebo. Un studiu dublu-orb la bărbați care nu țineau dietă nu a raportat niciun efect de până la 43 mg pe zi de yohimbină pe greutate sau compoziția corporală după șase luni. Toate aceste studii au folosit yohimbină pură; niciun studiu nu a testat efectele plantei yohimbe asupra pierderii în greutate.

Capacitatea yohimbinei, o substanță chimică care se găsește în coaja de yohimbe, de a stimula sistemul nervos, de a promova eliberarea de grăsime din celulele adipoase și de a afecta sistemul cardiovascular a condus la susținerea faptului că yohimbe ar putea ajuta la performanțele atletice sau la îmbunătățirea compoziției corpului. Cu toate acestea, un studiu dublu-orb la bărbați care nu țineau diete nu a raportat niciun efect de până la 43 mg pe zi de yohimbină asupra greutății sau compoziției corporale după șase luni. Nici o cercetare nu a testat planta de yohimbe pentru efectele asupra compoziției corpului și nici o cercetare umană nu a investigat capacitatea de yohimbină sau yohimbe de a afecta performanța atletică. Alte studii au stabilit că o cantitate zilnică sigură de yohimbină este de 15 până la 30 mg. Cu toate acestea, persoanele cu tulburări renale nu ar trebui să ia yohimbe și pot apărea efecte secundare de greață, amețeli sau nervozitate care necesită reducerea sau oprirea suplimentării cu yohimbe.

Damiana a fost folosită în mod tradițional pentru a trata persoanele cu depresie. Yohimbina (componenta activă a plantei yohimbe) inhibă monoaminooxidaza (MAO) și, prin urmare, poate fi benefică în tulburările depresive. Cu toate acestea, cercetările clinice nu au fost efectuate pentru utilizarea sa în tratarea depresiei.

Utilizare tradițională (nu poate fi susținută de studii științifice)

Din punct de vedere istoric, scoarța yohimbe a fost folosită în Africa de Vest pentru febră, lepră și tuse. 1 A fost, de asemenea, utilizat pentru dilatarea pupilelor, pentru boli de inimă și ca anestezic local. Are o istorie mai recentă a utilizării ca afrodiziac și halucinogen.

Cum functioneaza

Cum functioneaza

Alcaloidul cunoscut sub numele de yohimbină este constituentul activ principal în yohimbe, deși alcaloizi similari pot juca, de asemenea, un rol. Yohimbina blochează receptorii adrenergici alfa-2, care fac parte din sistemul nervos simpatic. 2 De asemenea, dilată vasele de sânge. Yohimbina inhibă monoaminooxidaza (MAO) și, prin urmare, poate fi teoretic utilă în tulburările depresive. Cu toate acestea, nu are cercetarea clinică a altor plante folosite pentru depresie, precum St. Sunătoare .

Yohimbina a fost demonstrată în studii dublu-orb pentru a ajuta la tratarea bărbaților cu disfuncție erectilă. 3, 4 Deși au fost raportate și studii negative. 5, 6

Cum să-l folosească

Sunt disponibile produse standardizate yohimbe. O cantitate zilnică sigură de yohimbină din orice produs este de 15-30 mg. 7 Yohimbina trebuie utilizată sub supravegherea unui medic. În mod tradițional, a fost folosită o tinctură de scoarță, de 5-10 picături de trei ori pe zi.

Interacțiuni

Interacțiuni cu suplimente, alimente și alți compuși

Alimentele cu cantități mari de tiramină (cum ar fi brânza, vinul roșu și ficatul) nu ar trebui consumate în timp ce o persoană ia yohimbe, deoarece acestea pot provoca teoretic hipertensiune arterială severă și alte probleme. În mod similar, yohimbe trebuie combinat numai cu alte medicamente antidepresive, sub supravegherea unui medic, deși cel puțin un studiu sugerează că poate aduce beneficii celor care nu răspund la inhibitori ai recaptării serotoninei, cum ar fi fluoxetina (Prozac). 8

Interacțiuni cu medicamente

Anumite medicamente interacționează cu acest supliment.

Completați nutrienții epuizați

Reduceți efectele secundare

Sprijină medicina

O femeie în vârstă de 50 de ani care nu răspundea la terapia antidepresivă tradițională a raportat că are o îmbunătățire marcată și persistentă a dispoziției atunci când yohimbina a fost adăugată la terapia ei cu bupropion. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina semnificația acestei descoperiri.

Alcaloidul yohimbină (Pausinystalia yohimbe) din arborele african de yohimbe afectează sistemul nervos într-un mod care poate completa fluvoxamina. Un raport a studiat persoanele deprimate care nu au răspuns la fluvoxamină. Când s-au adăugat 5 mg de yohimbină de trei ori pe zi, s-a înregistrat o îmbunătățire semnificativă. Unii oameni au necesitat cantități mai mari de yohimbină înainte ca depresia să se amelioreze. Deoarece yohimbina poate avea efecte secundare, trebuie luată numai sub supravegherea medicului. Yohimbina este un medicament eliberat pe bază de rețetă, dar extractele standardizate de yohimbe care conțin yohimbină sunt disponibile ca supliment.

Reduce eficacitatea

Ingredientele active din yohimbină pot bloca acțiunile brimonidinei în anumite țesuturi umane, reducând astfel efectele benefice ale medicamentului. Studiile umane adecvate care implică ochiul lipsesc și, până când nu sunt disponibile mai multe informații, yohimbina trebuie evitată la persoanele care utilizează brimonidină.

Interacțiune negativă potențială

Explicație necesară

Efecte secundare

Efecte secundare

Pacienții cu afecțiuni renale, ulcer peptic sau femeile însărcinate sau care alăptează nu trebuie să utilizeze yohimbe. 9 Cantitățile standard pot provoca ocazional amețeli, greață, insomnie, anxietate, tensiune arterială crescută și bătăi rapide ale inimii, 10 deși toate acestea sunt rare. 11 Utilizarea a peste 40 mg de yohimbină pe zi poate provoca reacții adverse periculoase, inclusiv pierderea funcției musculare, frisoane și vertij. Unii oameni vor experimenta, de asemenea, halucinații atunci când iau cantități mai mari de yohimbină. 12 A lua 200 mg yohimbină într-un caz a condus la un scurt episod de hipertensiune, palpitații și anxietate. 13 Persoanele cu tulburare de stres posttraumatic 14 și tulburare de panică 15 ar trebui să evite yohimbe, deoarece ar putea agrava starea lor.

Informații conexe

cantitate zilnică

Referințe

1. Ducele J. Manual CRC de plante medicinale. Boca Raton, FL: CRC Press, 1985, 351.

2. Riley AJ. Yohimbina în tratamentul tulburării erectile. Br J Clin Pract 1994; 48: 133-6.

3. Ernst E, Pittler MH. Yohimbina pentru disfuncția erectilă: o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor clinice randomizate. J Urol 1998; 159: 433-6.

4. Carey MP, Johnson BT. Eficacitatea yohimbinei în tratamentul tulburării erectile: patru integrări meta-analitice. Arch Sex Behav 1996; 25: 341.

5. Kunelius P, Häkkinen J, Lukkarinen O. Clorhidratul de yohimbină cu doze mari este eficient în tratamentul impotenței de tip mixt? Un studiu prospectiv, randomizat, controlat crossover dublu orb. Urol 1997; 49: 441-4.

6. Mann K, Klingler T, Noe S și colab. Efectul yohimbinei asupra experiențelor sexuale și a tumescenței și rigidității nocturne în disfuncția erectilă. Arch Sex Behav 1996; 25: 1-16.

7. Goldberg KA. Yohimbina în tratamentul disfuncției sexuale erectile masculine - o analiză clinică. Ther Trends de astăzi J New Dev Clin Med 1996; 14: 25-33.

8. Cappiello A, McDougle CJ, Maleson RT și colab. Augmentarea yohimbinei de fluvoxamină în depresia refractară: un studiu unic orb. Biol Psychol 1995; 38: 765-7.

9. Fapte de droguri și comparații. Sf. Louis: Fapte și comparații, 1998, 3659.

10. Blumenthal M, Busse WR, Goldberg A și colab. (eds). The Complete Commission E Monografii: Ghid terapeutic pentru medicamente pe bază de plante. Boston, MA: Integrative Medicine Communications, 1998, 382-3.

11. Goldberg KA. Yohimbina în tratamentul disfuncției sexuale erectile masculine - o analiză clinică. Ther Trends de astăzi J New Dev Clin Med 1996; 14: 25-33.

12. Fapte de droguri și comparații. Sf. Louis: Fapte și comparații, 1998, 3659.

13. Friesen K, Palatnick W, Tenenbein M. Curs benign după ingestia masivă de yohimbină. J Emerg Med 1993; 11: 287-8.

14. Bremner JD, Innis RB, Ng CK și colab. Măsurarea tomografiei cu emisie de pozitroni a corelaților metabolici cerebrali ai administrării de yohimbină în tulburarea de stres posttraumatic legată de luptă. Psihiatrie Arch Gen 1997; 54: 246-54.

15. Charney DS, Woods SW, Goodman WK, Heninger GR. Mecanisme neurobiologice ale anxietății de panică: corelate biochimice și comportamentale ale atacurilor de panică induse de yohimbină. Sunt J Psihiatrie 1987; 144: 1030-6.