Rețete de yoga sănătoase

Alimente pentru gândire - Rețete pentru viață

Yoga este o practică de viață conștientă, indiferent dacă vă aflați pe sau pe covor. Este o disciplină care permite conștientizarea să rămână operatorul de-a lungul rutinelor, zi și zi. Tehnicile de yoga pe care le înveți nu sunt spre deosebire de ingredientele dintr-o rețetă care, atunci când sunt aplicate în acest fel, generează un rezultat pozitiv fiabil și specific. Ca parte a vieții tale yoghine, alimentația conștientă este o componentă importantă pentru a menține un echilibru interior, oferindu-ți un nivel optim de hrană. Capacitatea corpului de a deveni energizat și chiar de a se vindeca de ceea ce consumați este foarte tangibilă și realizabilă. Desigur, să te bucuri de ceea ce mănânci este la fel de important.

Această pagină este aici pentru a vă oferi câteva idei de rețete delicioase și cunoștințe de bază despre alimente care vor promova, menține sau chiar îmbunătăți un stil de viață sănătos. Rețetele noastre se bazează pe învățăturile Yoga și Ayurveda despre care se știe că sunt primele abordări științifice și holistice pentru promovarea unei vieți sănătoase. Făcând alegeri cu cunoștințe alimentare și stabilind obiceiuri alimentare sănătoase, vă veți ridica în continuare la nivel fizic, mental și spiritual, menținând în același timp o relație armonioasă cu mâncarea și natura.

Notă: Conținutul nu este destinat să înlocuiască sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de sănătate calificat cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la starea dumneavoastră medicală și dieta dumneavoastră.

sfaturi

Băutura Yogic a lui Cosmin

Fie că doriți ceva delicios sau super sănătos, această băutură va satisface ambele pofte! Această băutură încălzitoare, ușor dulce, hrănitoare și reconfortantă include o mulțime de beneficii! Cosmin’s [. ]

Ceai Yogi

Ceaiul Yogi promovează sănătatea, este delicios și liniștitor și este un excelent înlocuitor al cafelei. Este o băutură care promovează sănătatea și un tonic pentru întregul corp. Întărește sistemul nervos, energizează [. ]

Cinci pansamente pentru salată de ulei

Un pansament minunat de puternic, care are la fel de mult pe cât doriți să adăugați ceapă crudă, usturoi, ghimbir, 5 părți de suc proaspăt de lămâie, o parte ulei de măsline, o parte ulei de susan, o parte ulei de muștar, una [. ]

Băuturi ayurvedice de vară - Băuturi Lassi

Balancing Lassi Drinks este pur și simplu iaurt proaspăt amestecat cu apă la temperatura camerei. În timp ce iaurtul în sine poate înfunda canalele sistemului digestiv și de eliminare, odată ce este transformat [. ]

Lapte de Aur

Curcuma este una dintre cele mai vindecătoare rădăcini pentru corp. Provine din rădăcina unei plante care este cultivată în principal în India, dar a fost folosită în multe țări de mii de ani ca vindecare [. ]

Rădăcinile Trinității

Aceste trei rădăcini puternice, cunoscute sub numele de Rădăcinile Trinității, sunt esențiale pentru curățarea, susținerea și producerea de energie în corp. Efectul benefic al fiecăruia dintre ele separat este amplificat atunci când [. ]

Sfaturi ayurvedice pentru toamnă

Toamna este un moment de tranziție. Mulți copaci și arbuști se dezbracă în liniște în pregătirea pentru iarnă. Temperaturile, care, în urmă cu doar câteva săptămâni, furorau cu căldura intensă a verii, [. ]

Băutură ayurvedică pentru Ojas puternici

Ingrediente: 1 pahar de lapte (sau lapte de migdale) 15 migdale înmuiate 1/2 linguriță turmeric 1/2 linguriță ghee 1 felie de ghimbir proaspăt 1 cardamom De preparat: Înmuiați migdalele timp de 12 ore. Apoi coajați [. ]

Fructe, nuci, legume

Este recomandat să aveți o dietă de doar fructe, nuci și legume pentru studenții începători de yoga. Sunt încurajați să ia măsurile necesare pentru a se desprinde de o dietă pe bază de carne și a îmbrățișa un [. ]

Sfaturi ayurvedice pentru iarnă

În timpul iernii, energia pământului este retrasă în sine. Mama natură se odihnește și vă puteți oferi minții și corpului hrană suplimentară. Vremea este adesea rece, umedă, înnorată și grea [. ]

Înțelegerea lui Bala = Nivelul tău de imunitate

Pe lângă dietă și stil de viață, există și alți factori care determină nivelul imunității. Acestea includ genetica dvs., anotimpul anului și vârsta dvs. Este chiar posibil să se dezvolte un [. ]

Alergii de primăvară

Conform Ayurveda, alergiile reprezintă o reacție excesivă a sistemului imunitar al organismului la substanțe specifice care sunt identificate greșit ca dăunătoare. Reacțiile alergice se manifestă sub forma [. ]

Sfaturi pentru primăvară

Pe măsură ce anotimpurile se schimbă, corpurile noastre necesită o dietă și un stil de viață diferite pentru a rămâne echilibrat. Căldura soarelui crește primăvara, kapha începe să se despartă și se dispersează pe tot corpul. La fel de [. ]

Sfaturi pentru vară

De aici încolo, temperatura va continua să crească până când va atinge stadiul sfâșietor. Deci, când lucrurile se încălzesc afară, ești pregătit să rămâi în echilibru în această vară? Potrivit lui Ayurveda, [. ]