greutatea
Megan Fox și-a scăzut greutatea bebelușului la doar cinci săptămâni de la nașterea noului ei fiu, Bodhi.

Dieta după sarcină a lui Megan Fox

Mama a doi ani, în vârstă de doi ani, își acredită scăderea drastică în greutate la noua populară dietă Paleo bogată în proteine.

„Nu mănânc lactate, acesta este cel mai mare secret al meu. „Este foarte greu pentru hormoni și nu este bine. Dacă vrei să te îngrași, mănâncă lactate. Dacă nu, nu mănânci ”.

Ea și soțul său, Brian Austin Green, se bucură să mănânce sănătos și să rămână activi și au făcut parte din stilul lor de viață atât ca indivizi, cât și ca cuplu. Le place să mănânce mese verzi și să aibă shake-uri sănătoase. Preferatul lui Megan este raportat ca un shake roșu, inclusiv fructe de pădure de sezon, ceai chai, pudră de proteine ​​și lapte de migdale.

Antrenamentele post-sarcină ale lui Megan Fox

De asemenea, merită îndrumarea excepțională a antrenorului ei, Harley Pasternick. Antrenorul celebrității spune că a lucrat și în timpul sarcinii și explică faptul că a contribuit la pierderea rapidă în greutate după naștere. Pasternick explică faptul că și-a luat timp pentru a se educa despre cum să fie activă într-un mod care să fie sigur atât pentru bebelușul ei în creștere, cât și pentru ea. Planul ei de antrenament a încorporat cardio, antrenament cu greutăți și întinderi ușoare pentru a se asigura că are un plan bine echilibrat care să se concentreze pe fiecare zonă a corpului.

„Megan s-a educat cu adevărat în timp real și a avut o relație excelentă cu medicul ei, așa că a înțeles cu adevărat limitele sigure ale modului de a face mișcare și de a mânca bine în timpul sarcinii”, spune Pasternick.

Stilul de viață al familiei Megan Fox

Deși nu îi place să-și facă public stilul de viață conștient de sănătate, lui Megan i-a plăcut întotdeauna să se mențină în formă. Ea se străduiește să depășească fizicul și crede că un corp sănătos începe cu o minte sănătoasă. Din acest motiv, ea lucrează pentru a avea o perspectivă pozitivă asupra vieții și încearcă să privească timpul de antrenament ca o experiență plăcută și chiar distractivă, în loc de împovărătoare. Făcând acest lucru, se simte mai motivată să facă din sănătatea și fitnessul o parte din viața ei de zi cu zi și ceva ce așteaptă întotdeauna cu nerăbdare să facă.